Đăng nhập

Dinh dưỡng

10 SỰ THẬT VỀ CÁC LOẠI VITAMIN HẰNG NGÀY MÀ CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
10 SỰ THẬT VỀ CÁC LOẠI VITAMIN HẰNG NGÀY MÀ CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
01 Tháng 06, 2020
Khoa học cũng vẫn đang khám phá nhiều điều về việc bổ sung vitamin và cách chúng có thể giúp hoặc cản trở sức khỏe, bao gồm cả vấn đề di truyền, có nghĩa là một số người trong chúng ta phản ứng khác nhau với số còn lại.
Đọc thêm
HORMON TRONG THỊT VÀ SỮA
HORMON TRONG THỊT VÀ SỮA
01 Tháng 06, 2020
Kinh tế xã hội ngày càng phát triển kéo theo nhu cầu và mức sống của con người được nâng cao lên. Trong đó, sức khỏe là một trong những vấn đề được dành nhiều sự quan tâm nhất. Những năm gần lại đây, người tiêu dùng có nhận thức khá rõ ràng về mối tương quan giữa thực phẩm và sức khỏe
Đọc thêm
5 NGỘ NHẬN VỀ THỜI GIAN TỐT NHẤT ĐỂ ĂN TRÁI CÂY
5 NGỘ NHẬN VỀ THỜI GIAN TỐT NHẤT ĐỂ ĂN TRÁI CÂY
01 Tháng 06, 2020
Có rất nhiều thông tin sai lệch về dinh dưỡng trên internet khiến nhiều người hoang mang. Trong đó, một chủ đề phổ biến là thời gian tốt nhất để ăn trái cây. Có những quan điểm về thời gian và cách ăn trái cây, nhưng hầu như không chính xác. Dưới đây là 5 ngộ nhận hàng đầu về thời gian tốt nhất để ăn trái cây cùng với sự thật.
Đọc thêm
DINH DƯỠNG RẤT KHÓ NGHIÊN CỨU: VẬY CHÚNG TA NÊN ĂN GÌ?
DINH DƯỠNG RẤT KHÓ NGHIÊN CỨU: VẬY CHÚNG TA NÊN ĂN GÌ?
26 Tháng 05, 2020
Sản phẩm từ sữa tốt hay xấu cho sức khỏe? Cholesterol thực sự có hại? Thịt đỏ có hại hay có lợi? Chế độ ăn ketogen có ích hay nguy hiểm cho sức khỏe? Những người ăn chay, hay không ăn thịt chỉ ăn cá hoặc chế độ ăn thực phẩm thô có thể kéo dài cuộc sống không bệnh tật không?
Đọc thêm
PHYTOESTROGEN LÀ GÌ? LỢI ÍCH VÀ THỰC PHẨM CÓ CHỨA PHYTOESTROGEN
PHYTOESTROGEN LÀ GÌ? LỢI ÍCH VÀ THỰC PHẨM CÓ CHỨA PHYTOESTROGEN
11 Tháng 05, 2020
Phytoestrogen là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong thực vật và thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Khi ăn, chúng có thể tác động tương tự như estrogen do cơ thể sản xuất. Bài viết này tìm hiểu những lợi ích sức khỏe và nguy cơ của phytoestrogen. Đồng thời liệt kê các loại thực phẩm có nhiều chất phytoestrogen.
Đọc thêm
NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN P1
NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN P1
04 Tháng 05, 2020
Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent fasting) là một chế độ ăn chuyển qua lại giữa các khoảng thời gian nhịn ăn (không có thức ăn hoặc giảm rất đáng kể lượng calo) và ăn không hạn chế. Phương pháp này thúc tiến thay đổi thành phần cơ thể (body composition, tỷ lệ phần trăm mỡ, xương, cơ và nước trong cơ thể con người) thông qua giảm mỡ và cân nặng, đồng thời tăng các chỉ số sức khỏe liên quan đến bệnh như huyết áp và nồng độ cholesterol.
Đọc thêm
ĂN UỐNG KHI BỊ VIÊM GAN
ĂN UỐNG KHI BỊ VIÊM GAN
25 Tháng 04, 2020
Dinh dưỡng hợp lý khi bị viêm gan là thực hiện một chế độ ăn uống cân đối giữa các thành phần chất đường, chất béo, chất đạm và các vitamin, khoáng chất. Ngoài ra, cũng cần kết hợp các biện pháp nghỉ ngơi, điều tiết làm việc, sinh hoạt thể lực sao cho phù hợp để tăng cường sức lực, chống chọi với bệnh tật giúp người bệnh mau hồi phục.
Đọc thêm
VITAMIN C - LỢI ÍCH VÀ TÁC HẠI
VITAMIN C - LỢI ÍCH VÀ TÁC HẠI
15 Tháng 04, 2020
Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu đóng nhiều vai trò khác nhau trong cơ thể chúng ta, đặc biệt là nó hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, bảo vệ các mô của cơ thể.
Đọc thêm
NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý KHI BỔ SUNG DƯỠNG CHẤT
NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý KHI BỔ SUNG DƯỠNG CHẤT
12 Tháng 04, 2020
Bổ sung dưỡng chất bằng ăn uống luôn là đường hấp thu tự nhiên nhất, các thực phẩm chức năng (TPCN) thì cần phải cẩn thận khi sử dụng
Đọc thêm
15 THỰC PHẨM TỐT CHO NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP
15 THỰC PHẨM TỐT CHO NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP
07 Tháng 04, 2020
Thay đổi chế độ ăn uống có thể làm giảm đáng kể tình trạng cao huyết áp. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại thực phẩm có thể làm giảm huyết áp có hiệu quả lập tức và trong cả thời gian dài. Sử dụng thuốc, thay đổi chế độ ăn uống và điều chỉnh lối sống có thể làm giảm huyết áp cao và nguy cơ mắc các bệnh liên quan. Huyết áp cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và các bệnh về thận. Trong bài viết này, sẽ liệt kê các loại thực phẩm có thể giúp giảm huyết áp cao và các bằng chứng khoa học có liên quan.
Đọc thêm
LỜI KHUYÊN VỀ CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI BỊ RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH
LỜI KHUYÊN VỀ CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI BỊ RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH
13 Tháng 03, 2020
Người bị rối loạn tiền đình thường đau đầu, căng thẳng do thiếu máu não, có nguy cơ bị đột quỵ cao. Do đó người bị rối loạn tiền đình cần phải có chế độ dinh dưỡng thích hợp để điều trị bệnh hiệu quả.
Đọc thêm
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ ĐỒ UỐNG GIẢI ĐỘC (DETOX)
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ ĐỒ UỐNG GIẢI ĐỘC (DETOX)
09 Tháng 03, 2020
Một số người cho rằng đồ uống giải độc giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể người và hỗ trợ giảm cân. Thông thường, đồ uống giải độc được sử dụng như một phần của chế độ ăn uống giải độc. Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng cho thấy những loại đồ uống và chế độ ăn uống này có bất kỳ tác dụng giải độc nào.
Đọc thêm
THỰC PHẨM VÀ ĐAU KHỚP
THỰC PHẨM VÀ ĐAU KHỚP
05 Tháng 03, 2020
Đau khớp là chứng bệnh khá phổ biến hiện nay, gây đau nhức và nhiều trở ngại cho sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.
Đọc thêm
CÁC NGUỒN THỰC PHẨM GIÀU CHẤT CHỐNG OXY HÓA
CÁC NGUỒN THỰC PHẨM GIÀU CHẤT CHỐNG OXY HÓA
29 Tháng 02, 2020
Các nguồn chất chống oxy hóa tốt nhất là thực phẩm có nguồn gốc thực vật, đặc biệt là trái cây và rau quả. Để có được một số chất chống oxy hóa cụ thể, nên bổ sung các loại thức ăn sau đây vào chế độ ăn uống mỗi ngày:
Đọc thêm