ĐAU LƯNG

Ai cũng từng bị một vài lần đau lưng trong đời. Hầu hết các các cơn đau lưng không nghiêm trọng sẽ thường khỏi sau 1-8 tuần, nhưng nếu kéo dài hơn thì không thể xem nhẹ. Tìm hiểu chi tiết trong nội dung sau!

Tìm hiểu đau lưng là gì ?

Đau lưng là một tình trạng rất phổ biến với tỷ lệ cứ 10 người trưởng thành thì 9 người từng bị đau ít nhất 1 lần trong đời. Cơn đau lưng thường gây đau nhức, tê mỏi dọc cột sống hoặc gần cột sống.

Có 4 vùng lưng thường bị đau nhức. Trong đó, cơn đau thắt lưng là phổ biến hơn cả vì đây là vị trí phải chịu nhiều áp lực từ toàn bộ phần trọng lượng cơ thể phía trên.

các vị trí đau lưng

Ngoài ra, tùy thuộc vào yếu tố thời gian mà đau lưng được phân thành 3 dạng:

  • Đau lưng cấp tính: Cơn đau kéo dài dưới 6 tuần
  • Đau lưng bán cấp: Cơn đau kéo dài từ 6 - 12 tuần
  • Đau lưng mãn tính: Cơn đau kéo dài trên 12 tuần

Tùy vào nguyên do, tính chất của cơn đau lưng cũng rất đa dạng. Có thể là đau dữ dội như dao đâm, đau “thấu xương” hoặc đau âm ỉ kéo dài. Cơn đau có thể lan tỏa ra các vùng lân cận như mông, đùi, cánh tay, vai, gáy… không hiếm trường hợp đau lưng dẫn tới yếu cơ, tê bì tay chân, cản trở vận động.

Nguyên nhân đau lưng

Có tới 85% cơn đau lưng không tìm ra được đích xác nguyên nhân. Tuy nhiên có những nguyên nhân gây đau lưng rất điển hình. Ta phân loại nguyên nhân đau lưng thành hai nhóm lớn như sau:

Nhóm nguyên nhân đau lưng do bệnh lý:

  • Thoát vị đĩa đệm L4L5, L5S1: Là nguyên nhân hàng đầu gây đau nhức vùng thắt lưng và xương cùng. Nếu tình trạng chèn ép nặng có thể gây đau thần kinh tọa, đau lan xuống mông đùi, bàn chân, rối loạn vận động.
  • Thoái hóa cột sống lưng: Cơn đau ban đầu thường âm ỉ sau tăng nặng kèm nhiều triệu chứng nguy hiểm khác.
  • Viêm khớp: Phổ biến là viêm khớp vùng thắt lưng gây co cứng vùng cơ cột sống, đau tăng vào ban đêm và khi mới ngủ dậy.
  • Loãng xương: Gây đau dữ dội tại lưng giữa hoặc lưng trên kèm đau nhức tại các đầu xương, mỏi tại các xương dài.
  • Sỏi thận: Gây đau dữ dội vùng thắt lưng, hai hố thắt lưng rồi lan tỏa xuống vùng bụng dưới và vùng đùi.

Nguyên nhân đau lưng không phải bệnh lý

  • Tư thế vận động sai: Ngồi, đứng lâu một chỗ, nằm ở tư thế sai, cúi gập người, khom lưng, vặn cột sống, mang vác nặng…
  • Chấn thương: Do tai nạn lao động, tai nạn giao thông, ngã, va đập mạnh…
  • Thừa cân, béo phì gây áp lực quá mức lên vùng cột sống thắt lưng
  • Tập luyện quá sức, tập luyện sai tư thế, hoạt động liên tục không nghỉ
  • Ít vận động
  • Mang thai, hành kinh

Ngoài ra, có rất nhiều yếu tố khác có thể gây đau lưng chưa được đề cập. Để được chẩn đoán chính xác, người bệnh cần được thăm khám bởi bác sĩ chuyên khoa.

Triệu chứng đau lưng

Bản thân đau lưng là một triệu chứng nhưng nếu nó kèm theo các dấu hiệu sau thì người bệnh tuyệt đối không được chủ quan:

  • Cơn đau kéo dài liên tục từ 2-6 tuần.
  • Đau lưng kèm vết thương sau tai nạn: Tình trạng này có thể cảnh báo việc gãy hoặc chấn thương cột sống nghiêm trọng.
  • Tê bì, co cứng chân tay, mất cảm giác tại vùng đau: Là biểu hiện cảnh báo sự chèn ép dây thần kinh trong nhiều bệnh lý cột sống như thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, thoái hóa cột sống, gai cột sống...
  • Rối loạn đại tiểu tiện: Cảnh báo tình trạng chèn ép rễ thần kinh và tủy sống.
  • Sốt kéo dài: Cảnh báo tình trạng nhiễm trùng, khối u trong xương, cột sống.

Chẩn đoán đau lưng

Trong thăm khám, bác sĩ sẽ kiểm tra toàn bộ vùng lưng, khả năng vận động của hai chân bằng cách yêu cầu bệnh nhân đi lại, quan sát dáng ngồi hoặc dùng búa cao su để gõ. Các kiểm tra này nhằm định vị vị trí khởi phát cơn đau và loại trừ một số nguyên nhân.

Trường hợp có nghi ngờ nhiễm trùng hoặc gãy xương thì người bệnh có thể được yêu cầu làm một số xét nghiệm như:

chẩn đoán nguyên nhân đau lưng

Điều trị đau lưng

Đa số các trường hợp đau lưng có thể được khắc phục bằng một số loại thuốc giảm đau, chống viêm. Tuy nhiên, việc dùng thuốc cần tuân thủ theo chỉ dẫn chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa để tránh các tác dụng phụ không mong muốn:

  • Thuốc giảm đau: Paracetamol
  • Thuốc chống viêm không chứa steroid: Aspirin, Ibuprofen, Diclofenac…
  • Thuốc giãn cơ: Mephenesin, Dantrolen…

Ngoài dùng thuốc, người bệnh có thể được chỉ định làm thêm vật lý trị liệu, luyện tập, nghỉ ngơi để giảm đau dựa trên tình trạng thực tế.

Dùng thuốc An Cốt Nam

Ngoài dùng tân dược, người bệnh có thể lựa chọn điều trị bằng thuốc Đông y, điển hình là bài thuốc An Cốt Nam. Đây là bài thuốc chữa bệnh xương khớp được điều chế từ 100% thảo mộc tự nhiên, đã từng được giới thiệu trong chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” - VTV2 bởi Ths.Bs Hoàng Khánh Toàn (Bệnh viện 108).

Thành phần của An Cốt Nam gồm có nhiều vị thuốc kinh điển như: Sâm Ngọc Linh, Trư Lung Thảo, Bí Kỳ Nam, Thiên Niên Kiện, Dây Đau Xương… tất cả nguồn dược liệu đều được thu hái tại Viện Dược liệu (Bộ Y tế) nên đảm bảo về nguồn gốc xuất xứ.

Không chỉ giúp giảm cơn đau nhức lưng một cách an toàn, An Cốt Nam còn là bài thuốc cung cấp các dưỡng chất tốt để bồi bổ và tăng cường sự chắc khỏe xương khớp rất tốt.

Nếu bạn quan tâm đến bài thuốc An Cốt Nam có thể xem chi tiết trong bài viết: Bài thuốc An Cốt Nam

Cách phòng tránh đau lưng

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, để phòng tránh tối đa việc phải đối mặt với các cơn đau lưng khó chịu, bạn hãy duy trì các thói quen tốt sau:

  • Luyện tập thể dục thể thao vừa sức để tăng cường độ dẻo dai và sức mạnh của cơ lưng.
  • Duy trì cân nặng phù hợp, tránh thừa cân, béo phì.
  • Bỏ thuốc lá, hạn chế bia rượu
  • Đứng thẳng lưng, giữ đường cong cột sống thoải mái, không ưỡn ngực, gù lưng, hạn chế đi giày cao gót quá lâu.
  • Ngồi thoải mái, thẳng lưng, chân duỗi hoặc gập vuông góc với thân khoan thai.
  • Khi cần đẩy, kéo hoặc nâng vật nặng tránh sử dụng lực ở cơ lưng hoặc gồng mình quá mức.