✴️ Vitamin cho người bị đau thần kinh tọa

Nội dung

Vitamin B-6

Chuối là loại trái cây rất giàu vitamin B - 6.

Chuối là loại trái cây rất giàu vitamin B – 6.

Vitamin B-6 hay còn được gọi là pyridoxine, có khả năng làm giảm đau dây thần kinh hông, hạn chế các triệu chứng tê và ngứa ran, sửa chữa thiệt hại dây thần kinh hông, hỗ trợ sản xuất tế bào máu đỏ, tổng hợp protein và thúc đẩy cơ thể tăng sản xuất dopamine và serotonin – dẫn truyền thần kinh hỗ trợ hệ thống thần kinh trung ương của cơ thể. Thực phẩm giàu vitamin B-6 bao gồm chuối, bơ đậu phộng, nước ép cà chua, rau bina, đậu nành, hạt hướng dương, quả óc chó, thịt gia cầm và cám lúa mì.
Vitamin B-9

Vitamin B-6 có nhiều trong bông cải xanh, giúp làm giảm đau dây thần kinh hông, hạn chế các triệu chứng tê và ngứa ran.

Vitamin B-6 có nhiều trong bông cải xanh, giúp làm giảm đau dây thần kinh hông, hạn chế các triệu chứng tê và ngứa ran.

Vitamin B-9 hay axit folic giúp làm tăng sản xuất tế bào máu đỏ, hỗ trợ tái tạo tế bào, tổng hợp DNA, giảm đau dây thần kinh hông, cải thiện sự phối hợp giữa các cơ, bảo vệ dây thần kinh hông khỏi bị tổn thương. Loại vitamin này cũng có tác dụng hỗ trợ phát triển thần kinh phôi thai và hình thành ống thần kinh – sẽ phát triển thành hệ thống thần kinh trung ương trong bào thai. Thực phẩm giàu vitamin B-9 bao gồm măng tây, đậu, đậu Hà Lan, đậu lima, ngũ cốc, nấm, gan, bông cải xanh, nước cam, bơ và củ cải xanh.
Vitamin B-12

Người bị đau thần kinh tọa có thể bổ sung vitamin B12 vào chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm như hàu.

Người bị đau thần kinh tọa có thể bổ sung vitamin B12 vào chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm như hàu.

Người bị đau thần kinh tọa có thể bổ sung vitamin B-12 vào chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm như hàu, cua, cá ngừ, cá hồi, thịt bò, tôm hùm, thịt cừu, gan, trứng. Đây là loại vitamin giúp cải thiện chức năng hệ thống thần kinh, sửa chữa thiệt hại dây thần kinh hông, hỗ trợ tái tạo tế bào, tăng cường sức mạnh cơ bắp, giảm tình trạng viêm và kích ứng dây thần kinh, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh thần kinh đồng thời cũng giúp giảm đau dây thần kinh hông.
Vitamin C

Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch của người bệnh và bảo vệ dây thần kinh hông khỏi tổn thương vĩnh viễn.

Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch của người bệnh và bảo vệ dây thần kinh hông khỏi tổn thương vĩnh viễn.

Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch của người bệnh và bảo vệ dây thần kinh hông khỏi tổn thương vĩnh viễn. Ngoài ra vitamin C cũng giúp giảm đau ở dây thần kinh hông, đẩy nhanh quá trình chữa bệnh, cải thiện chức năng hệ thống thần kinh và làm giảm viêm dây thần kinh. Bổ sung vitamin C qua một số loại rau quả như cam, bưởi, dứa, cà chua, rau bina, dâu tây, anh đào, dưa đỏ và bắp cải.

 

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

  facebook.com/BVNTP

  youtube.com/bvntp

return to top