Những lý do sẽ giúp bạn ngưng cắn móng tay

Móng tay không chỉ đơn thuần là biểu tượng của vẻ đẹp, nó còn là cửa sổ dẫn tới trái tim. Cắn móng tay thường bắt đầu từ thời thơ ấu, đến vị thành niên, người ta có xu hướng cắn nhiều hơn và giảm đi lúc trưởng thành. Cắn móng tay có thể dẫn đến nhiễm trùng, viêm, các vấn đề răng miệng, hơi thở hôi và tình trạng cắn móng tay sẽ càng nặng hơn khi một người có biểu hiện của stress, lo lắng và chán nản. thói quen này có thể là một hành vi không ý thức do những nguyên nhân không mong đợi. Muốn hạn chế được thói quen này cần nhận thức được độ nguy hiểm và có một kế hoạch cụ thể.

Móng tay không chỉ đơn thần là biểu hiện của thời trang mà còn có thể nói lên rất nhiều thứ về bệnh tật của một người. Hình dạng, kết cấu và màu sắc của móng tay tự nhiên có thể nói lên về tình trạng bệnh tiểu đường, tim mạch, phổi, gan, thận. Móng tay bị tổn thương là biểu hiện của bệnh mạn tính.

Sự phát triển của móng tay bị ảnh hưởng bởi tình trạng dinh dưỡng, bệnh mạn tính, các loại thuốc đang uống, chấn thương và lão hóa. Mặc dù cắn móng tay có thể ảnh hưởng vào độ tuổi, nhưng nhiều người cũng cho rằng thói quen này xuất phát từ những stress tiềm ẩn và các hoạt động trong suốt thời gian thơ ấu.

Ước tính có khoảng 30% số trẻ em, 45% số trẻ tuổi dậy thì, 25% số thanh niên và 5% dố người lớn đang có thói quen cắn móng tay. Với một vài người, sự xấu hổ và kỳ thị có liên quan đến hình dáng móng tay có thể tăng nguy cơ cô lập xã hội hoặc là nguyên nhân khiến một người xa lánh các hoạt động xã hội mà họ ưa thích. Không chỉ thế, cắn móng tay còn có những mối nguy hiểm tiềm tàng đáng lo ngại chẳng hạn như:

Nhiễm trùng huyết
Nhiễm trùng móng tay: phơi nhiễm vùng da nhạy cảm bên dưới móng tay nguy cơ vi khuẩn hoặc mầm bệnh lây nhiễm vào các khu vực khác. Vi khuẩn có thể được truyền từ miệng vào các vùng da bị bung ra.
Viêm nhiễm: cắn móng tay dẫn đến việc vùng da dưới móng tiếp xúc với nước bọt, dẫn đến việc ăn mòn vùng thịt đệm của móng tay.
Các vấn đề răng miệng: Cắn móng tay có thể gây ra sai lệch khớp cắn hàm trên và dưới và mài mòn răng gây suy yếu răng.

Những nguyên nhân tiềm ẩn

Nắm rõ những yếu tố nguy cơ liên quan đến cắn móng tay có thể giúp bạn có một kế hoạch tốt để từ bỏ thói quen. Một trong số đó là hiểu những nguyên nhân tiềm tàng dẫn tới vấn đề cắn móng tay. Cũng giống như việc xoắn tóc hoặc giật tóc, cắn móng tay có thể là một trong những thói quen xuất hiện khi một người bị stress và lo lắng. Với một số người cắn móng tay là do họ thiếu đi động lực, cảm thấy nhàm chán.

Phá vỡ thói quen cắn móng tay

Cắn móng tay thường bắt đầu xuất hiện ở thời thơ ấu, đến tuổi thanh thiếu niên, thói quen này sẽ càng tồi tệ hơn và sau đó giảm dần theo tuổi. Đây là một số sự lựa chọn đơn giản và hiệu quả giúp loại bỏ thói quen cắn móng tay

Luôn cắt móng tay ngắn vì móng tay ngắn sẽ giúp bạn đỡ vướng bận việc phải cắn móng tay cho ngắn.
Sử dụng những chất có mùi vị khó chịu bôi lên đầu ngón tay chẳng hạn như giấm, nước sốt nóng hoặc các vị đắng hoặc cay. Những mùi này sẽ nhắc nhở mỗi khi bạn định cho tay lên miệng cắn. Hoặc có thể cuốn băng dính quanh đầu ngón tay để không thể cắn móng tay được nữa.
Hãy thử những thói quen khác như đan hoặc bóp bóng mỗi khi căng thẳng để tránh việc cắn móng tay.
Trị liệu hành vi cũng giúp bạn từ bỏ được thói quen cắn móng tay.

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

facebook.com/BVNTP