Đau lưng và những điều cần biết

✴️ Đau lưng và những điều cần biết

1. Tổng quan

Đau lưng là một tình trạng phổ biến, hầu như ai cũng gặp phải ít nhất một lần trong đời. Trong đa số trường hợp, đau lưng không quá nghiêm trọng và có xu hướng cải thiện tự nhiên trong vòng vài tuần đến vài tháng. Tuy nhiên, một số trường hợp cơn đau có thể kéo dài, tái phát hoặc trở nên nặng nề hơn, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Do đó, việc thăm khám tại cơ sở y tế để xác định nguyên nhân và có hướng điều trị thích hợp là cần thiết.

2. Nguyên nhân

Phần lớn các trường hợp đau lưng được phân loại là "không đặc hiệu", tức là không xác định được nguyên nhân rõ ràng. Ngoài ra, đau lưng cũng có thể là hậu quả của:

Chấn thương cơ học: như bong gân, giãn dây chằng.
Bệnh lý đĩa đệm: bao gồm trượt đĩa đệm.
Đau thần kinh tọa: gây đau lan xuống chi dưới.
Các bệnh lý thần kinh cơ khác.

Các tình trạng này thường kèm theo các triệu chứng khác như yếu cơ, tê bì hoặc cảm giác ngứa ran.

3. Biện pháp hỗ trợ giảm đau

Một số biện pháp có thể giúp cải thiện triệu chứng đau lưng và thúc đẩy quá trình hồi phục:

Vận động nhẹ nhàng: Duy trì các hoạt động sinh hoạt hàng ngày ở mức độ phù hợp. Tránh nghỉ ngơi hoàn toàn trên giường kéo dài, vì điều này có thể làm nặng thêm tình trạng đau.
Tập luyện thể chất: Các bộ môn như đi bộ, bơi lội, yoga hoặc pilates có thể hỗ trợ tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của cơ lưng.
Sử dụng thuốc giảm đau: Các thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen có thể được sử dụng ngắn hạn theo hướng dẫn của bác sĩ.
Chườm nóng hoặc lạnh: Giúp giảm đau tạm thời và cải thiện lưu thông máu.

Nếu các biện pháp trên không mang lại hiệu quả hoặc nếu triệu chứng có xu hướng nặng dần, cần thăm khám chuyên khoa để được đánh giá và điều trị kịp thời.

4. Phòng ngừa

Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn nguy cơ đau lưng, nhưng có thể giảm thiểu bằng các biện pháp sau:

Duy trì thói quen tập thể dục: Ít nhất 30 phút mỗi ngày với các bài tập tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt.
Tránh ngồi lâu: Thường xuyên thay đổi tư thế và vận động nhẹ nhàng.
Thực hành kỹ thuật nâng vật nặng đúng cách: Đảm bảo sử dụng lực từ chân, không dùng lưng để nâng.
Điều chỉnh tư thế làm việc: Đặc biệt khi ngồi máy tính hoặc xem tivi.
Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng hợp lý nhằm giảm áp lực lên cột sống.

5. Dấu hiệu cần thăm khám cấp cứu

Người bệnh cần tới bệnh viện ngay nếu đau lưng kèm theo các dấu hiệu sau:

Tê bì hoặc ngứa ran ở vùng tầng sinh môn hoặc quanh hậu môn.
Rối loạn chức năng bàng quang hoặc ruột (bí tiểu, mất kiểm soát đại tiểu tiện).
Đau ngực không rõ nguyên nhân.
Sốt không rõ nguyên nhân.
Giảm cân không chủ ý.
Biến dạng hoặc sưng nề vùng lưng.
Đau lưng không thuyên giảm sau nghỉ ngơi hoặc đau tăng lên về đêm.
Khởi phát đau sau chấn thương nặng như tai nạn giao thông.

Tới bệnh viện để thăm khám và kiểm tra ngay nếu tình trạng đau lưng càng ngày càng chuyển biến xấu

Những triệu chứng này có thể cảnh báo các bệnh lý nghiêm trọng như tổn thương tủy sống, nhiễm trùng hoặc ung thư, và đòi hỏi được can thiệp y tế khẩn cấp.

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

facebook.com/BVNTP