Chú ý sau mắc Covid

✴️ Sau mắc Covid - cần chú ý gì?

Nội dung

Những tư thế trên (hình) sẽ giúp phần nào kiểm soát tình trạng khó thở sau mắc Covid.

Kết hợp nhưng bài tập thở phù hợp sẽ giúp đẩy nhanh sự hồi phục về hô hấp hậu Covid như bài tập hít mũi - thở miệng dưới đây:

Có thể khẩu vị của bạn có thay đổi một thời gian sau khi mắc Covid. Tuy nhiên cần cố gắng duy trì khẩu phần ăn lành mạnh và luôn cung cấp đủ nước

Việc ăn uống lành mạnh quan trọng bởi cơ thể cần vật chất và năng lượng để hồi phục sau nhiễm trùng do Covid - ăn nhiều đạm với các thực phẩm được khuyến cáo (hình)

Vitamin và khoáng chất cũng rất quan trọng - đừng chú ý những chất gì mà hãy chú ý đầy đủ các chất (ăn rau củ quả với nhiều loại màu sách như xanh - đỏ - tím - cam -vàng...) - cơ thể bạn sẽ biết cách lấy những gì nó cần! Sử dụng thuốc bổ sung nếu việc mua rau - củ - quả khó khăn trong hoàn cảnh của bạn.