Chỉ số tia cực tím UVI ( Global Solar Ultraviolet Index )

Chỉ số tia cực tím là gì?

Chỉ số tia cực tím (UVI) mô tả mức bức xạ tia cực tím mặt trời (UVR) trên bề mặt Trái đất và nằm trong khoảng từ 1 đến 11+. UVI càng cao, khả năng gây tổn thương cho da - mắt càng lớn và thời gian trước khi da bị tổn thương (biểu hiện là đỏ da hoặc ban đỏ) càng ngắn.

Điều gì ảnh hưởng đến chỉ số tia cực tím?

UVI bị ảnh hưởng bởi:

• • Góc của mặt trời: Mặt trời càng cao trên bầu trời thì UVI càng cao. Điều này có nghĩa là bức xạ tia cực tím thay đổi theo thời gian trong ngày và thời gian trong năm.
  • Vĩ độ: càng gần các vùng xíchđạo, UVI càng cao.
  • Mây che phủ: UVI cao nhất vào ngày trời trong. Nhưng ngay cả khi có mây che phủ, UVI vẫn có thể cao hơn nếu mặt trời không bị che khuất bởi các đám mây do sự phản chiếu từ các cạnh của đám mây.
  • Độ cao: càng lên cao thì bầu khí quyển càng mỏng hơn, khi đó bức xạ tia cực tím được hấp thụ ít hơn. Trong không khí sạch, UVI tăng khoảng 5% mỗi km tăng theo độ cao. Ở những khu vực bị ô nhiễm, mức tăng này có thể lớn hơn nhiều.

Ý nghĩa của chỉ số UVI:

• • Cấp độ 1 và 2: Được đặc trưng bởi dải màu xanh lá cây, mức độ tia cực tím thấp. Mức độ bảo vệ khi ra ngoài cần thiết thấp và mọi người có thể hoạt động ngoài trời một cách an toàn.
  • Cấp độ 3 đến 5: Dải màu vàng - biểu thị mức độ tia cực tím trung bình.
  • Cấp độ 6 và 7:  Chỉ số tia cực tím cao thể hiện bằng một dải màu hổ phách.

Từ cấp độ 3 đến cấp độ 7: Cần có các biện pháp bảo vệ khi đi ngoài trời. Các biện pháp bảo vệ được đưa ra theo khuyến cáo của Hiệp hội Ung thư gồm: mặc áo dài tay, thoa đủ kem chống nắng, đội nón rộng vành, tìm kiếm bóng mát và mang kính râm.

• • Cấp độ 8 đến 10: Mức độ tia cực tím rất cao, đặc trưng bởi dải màu đỏ. Mọi người nên  hoạt động và làm việc trong mát, nơi có bóng râm, hạn chế đi lại và làm việc ngoài trời nhất là trong khoảng thời gian từ 11 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
  • Cấp độ 11+: Cấp độ từ 11 trở lên, được thể hiện bằng dải màu tím, được coi là cực cao. Cần sắp xếp các hoạt động làm việc vào buổi sáng sớm và buổi tối, không đi ra bên ngoài trong khoảng thời gian trưa.

Tia cực tím gây hại cho da như thế nào?

Bức xạ tia cực tím (UVR) là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất đối với bệnh ung thư da mà chúng ta có thể ngăn ngừa được. New Zealand có tỷ lệ u ác tính cao nhất thế giới. Gần 300 người chết vì ung thư da (chủ yếu là do khối u ác tính) và hơn 50.000 trường hợp ung thư da được chẩn đoán ở New Zealand mỗi năm. Chi phí cho hệ thống y tế được cho là hơn 50 triệu đô la New Zealand hàng năm.

Bức xạ tia cực tím gây ra:

• • • Tổn thương da (cháy nắng, lão hóa da sớm và ung thư)
    • Tổn thương mắt (viêm giác mạc và đục thủy tinh thể)
    • Ức chế khả năng miễn dịch tại chỗ trên da và bên trong cơ thể
    • Dễ bị nhiễm trùng da do vi khuẩn và virus
    • Làm trầm trọng thêm dày sừng ánh sáng đã có từ trước
    • Ngăn chặn khả năng miễn dịch bẩm sinh ngừa các khối u da

Biện pháp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời:

Bất cứ khi nào UVI trên 3, và đặc biệt là khi mức UVI cao, việc chống nắng nên bao gồm:

• Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào khoảng giữa trưa
• Các hoạt động nên diễn ra trong nhà hoặc nơi có bóng râm khi ở ngoài trời
• Mặc quần áo chống nắng
• Đeo kính râm
• Thoa kem chống nắng phổ rộng bảo vệ cao SPF 50+
• Luôn luôn tránh các nguồn bức xạ cực tím nhân tạo như giường có chiếu đèn tia cực tím.

Nguồn: https://dermnetnz.org/topics/global-solar-ultraviolet-index

Người dịch : Đơn vị Da liễu - Thẩm mỹ da 

Giới thiệu Đơn vị Da liễu - Thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương

Đơn vị Da liễu - Thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương được triển khai dịch vụ thăm khám, chăm sóc và điều trị các tình trạng về da như mụn, sẹo, nám, tàn nhang… với tiêu chí đem lại sự thay đổi tích cực về diện mạo cũng như sự hài lòng của khách hàng sau khi sử dụng dịch vụ.

Với nguồn nhân lực chất lượng có chuyên môn cao là các Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ đến từ Bộ môn Da liễu - Đại học Y Dược TPHCM & Bệnh viện Nguyễn Tri Phương có kinh nghiệm nhiều năm trong giảng dạy, nghiên cứu và điều trị Da liễu – Thẩm mỹ da; sẽ trực tiếp thăm khám, lên phác đồ điều trị và trực tiếp trị liệu cho bệnh nhân, đảm bảo hiệu quả cao nhất.

Thông tin liên hệ

• Đơn vị da liễu – Thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương. 

• Số 468 Nguyễn Trãi, Phường 8, Quận 5, Tp.Hồ Chí Minh.

• Hotline tư vấn đặt lịch Bác sĩ: 0899777709 / Zalo/Viber: 0899777709

• Facebook Fanpage: Thẩm mỹ da - BV Nguyễn Tri Phương