5 lời khuyên để giảm bớt lo lắng của trẻ khi đi học

Khi triệu chứng lo âu vượt quá một vài tuần đầu tiên khi trẻ đi học thì đó có thể do là sự lo lắng quá mức và lúc này các bậc phụ huynh nên tham khảo ý kiến của các bác sỹ tâm lý nhi khoa.

Ví dụ, có nhiều đứa trẻ biểu hiện sự khó khăn khi rời bố mẹ để tới trường, hay giận giữ khi không muốn ngủ một mình hoặc không muốn tham gia bất kỳ một hoạt động nào mà không có cha mẹ đi cùng. Điều đó là dấu hiệu gợi ý cho các bậc phụ huynh nên cần tới sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý học đường.

Tương tự như vậy, một số trẻ khác sẽ biểu hiện sự nhút nhát hoặc lo lắng về thời khóa biểu, các bài tập ở trường hoặc về bạn bè ở trường học cũng là điều hết sức bình thường của đứa trẻ khi quay lại trường học nhưng nếu sự lo lắng này vẫn tiếp tục diễn ra thì đó có thể là dấu hiệu của vấn đề tâm lý.

Nếu sự lo lắng của một đứa trẻ là nguyên nhân gây ra sự mệt mỏi trong cuộc sống hằng ngày của trẻ hoặc gây ra các vấn đề trong việc kết nối với các thành viên trong gia đình, khiến trẻ không muốn tham gia các hoạt động ở trong và ngoài trường học, hay có những triệu chứng đau bụng hoặc mệt mỏi thì đó là dấu hiệu cảnh báo cho phụ huynh biết cần phải tiến hành can thiệp.

Tuy nhiên, việc hầu hết tất cả các trẻ sẽ xuất hiện những dấu hiệu trên ở mức độ nhẹ khi quay trở lại trường học sau một thời gian dài vui chơi là hết sức bình thường. Những biểu hiện lo lắng đó sẽ dần mất đi sau một vài tuần khi đứa trẻ bắt kịp với việc học tập ở trường.

Sau đây là một số lời khuyên cho các bậc phụ huynh để xóa đi những mối lo lắng của trẻ:

Một hoặc hai tuần trước khi đi học hãy chuẩn bị thật kỹ càng cho trẻ bằng cách quay lại các thói quen như trong năm học chẳng hạn như việc đi ngủ đúng giờ, chuẩn bị quần áo cho sáng hôm sau
Thu xếp để trẻ có thời gian chơi với một vài bạn cùng lớp trước khi đi học, như vậy khi đến lớp ít nhất trẻ sẽ thấy có sự quen thuộc trong lớp học mới, do đó có thể cải thiện được việc học tập và các cảm xúc của trẻ
Ghé thăm trường trước khi năm học mới bắt đầu, dành thời gian cho trẻ làm quen với phòng học mới hoặc với khuôn viên của trường. Giúp trẻ làm quen với việc trẻ tự bước vào lớp còn phụ huynh thì đứng chờ ở ngoài.
Hãy hướng trẻ đến một hoạt động bổ ích có giải thưởng nếu trẻ có thể tách rời bố mẹ
Nhận ra và đánh giá được sự lo lắng khi quay lại trường của trẻ là điều bình thường như các hoạt động mới khác, lúc đầu có thể sẽ khó khăn nhưng dần dần việc đến trường sẽ đẽ dàng và thú vị hơn đối với trẻ.