Cách chăm sóc da ở độ tuổi 20

Vết chân chim, da chảy xệ, hay nếp nhăn ít khi là mối lo ngại của người trẻ. Tuy nhiên, nếu chỉ bắt đầu hành động khi những dấu hiệu lão hóa này đã xuất hiện, bạn sẽ mất rất nhiều thời gian, công sức và thậm chí là chi phí. Có nhiều cách đơn giản bạn có thể áp dụng ngay từ bây giờ để đẩy lùi quá trình lão hóa da một cách khoa học và hiệu quả.

Dùng kem chống nắng hàng ngày

Nếu muốn làm chậm quá trình lão hóa,tốt nhất là bạn nên sử dụng kem chống nắng như một thói quen trong chu trình chăm sóc da buổi sáng. Theo các bác sĩ da liễu, 90% các dấu hiệu lão hóa đến từ việc da tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím mà không được bảo vệ.

Nên lưu ý rằng, kem chống nắng cần được sử dụng quanh năm, không chỉ riêng mùa hè. Ánh nắng vẫn gây hại ngay cả trong mùa đông hoặc những ngày nhiều mây. Do đó, “chìa khóa” cho bất kỳ chế độ chăm sóc da khỏe mạnh nào là sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF cao.

Rửa mặt hàng ngày

Rửa mặt hàng ngày là điều rất cơ bản nhưng cực kỳ cần thiết. Thao tác này giúp loại bỏ bụi bẩn, chất độc và tế bào da chết tích tụ trong lỗ chân lông hàng ngày. Nếu không rửa sạch mặt, tất cả những bước chăm sóc da khác đều như “đổ sông đổ biển”, dưỡng chất không thể thấm vào da.

Thói quen làm sạch da mặt thiết yếu nhất chỉ gồm nước sạch và xà phòng. Nếu muốn sử dụng sữa rửa mặt, các chuyên gia khuyên dùng những sản phẩm có các có chất hoạt động bề mặt và thành phần dưỡng ẩm tự nhiên.

Tẩy da chết đều đặn

Tẩy tế bào chết cho da sẽ giúp loại bỏ các tác nhân có hại như tế bào da chết và bụi bẩn, cũng như kích hoạt quá trình tái tạo collagen hàng ngày. Đây là một bước quan trọng trong mọi chu trình chống lão hóa da.

Sản phẩm tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các lớp trên cùng của da bằng cách làm suy yếu các lipid liên kết, từ đó đào thải các tế bào da chết và xỉn màu. Đồng thời, quá trình này cũng giúp các tế bào da khỏe mạnh được đẩy lên và lộ ra ngoài.

Tẩy trang trước khi đi ngủ

Nhiều người thường vì mệt mỏi sau một ngày dài làm việc mà “làm biếng” đi thẳng vào giường để ngủ mà không tẩy trang. Nếu lặp lại hành vi này thường xuyên, chất lượng làn da của bạn sẽ tuột dốc không phanh và nhanh chóng lão hóa.

Để mặt không tẩy trang đi ngủ sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến dầu nhờn bị mắc kẹt bên trong, phía dưới lớp trang điểm. Hành vi này còn góp phần vào việc tích tụ vi khuẩn và dẫn đến bùng phát mụn ngoài kiểm soát.

Tìm sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa như Vitamin C

Chất chống oxy hóa là các hợp chất hóa học giúp chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây lão hóa tế bào. Các sản phẩm có chứa Vitamin C hoặc các chất chống oxy hóa khác là “trợ thủ đắc lực” trong việc chống lại lão hóa sớm. Chúng hạn chế việc xảy ra những tổn thương oxy hóa khi tiếp xúc với tia UV và ô nhiễm môi trường.

Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa tốt nhất cho làn da, còn có tên gọi khác là là axit ascorbic. Vitamin C hỗ trợ cho enzym, rất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Ngoài mỹ phẩm, bạn có thể ăn nhiều trái cây và rau quả để bổ sung thật nhiều vitamin C nhất có thể.

Chủ động phòng ngừa mụn

Mụn là một trong những bệnh ngoài da rất phổ biến, đặc biệt là ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Ở độ tuổi 20, thỉnh thoảng mụn vẫn có thể xuất hiện. Tuy nhiên, chất lượng da của bạn lúc này đã thay đổi, do đó bạn cũng nên chủ động hơn để ngăn ngừa mụn, tránh làm tổn thương da do điều trị quá “mạnh tay”.

Ở độ tuổi 20 trở đi, các tuyến dầu của bạn bắt đầu co lại. Đặc điểm này dễ kéo theo những tác dụng tiêu cực khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da. Những loại sản phẩm trị mụn và dưỡng ẩm từng rất hiệu quả cũng gây ra mẩn đỏ, bong tróc và kích ứng ngoài mong muốn.

Đầu tư vào một sản phẩm retinol

Tuổi đôi mươi là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng retinoids, do chúng kích thích hiệu quả sự tăng trưởng collagen khi da đã bạn bắt đầu ít tạo ra chất này. Retinoids tạo điều kiện cho sự phát triển của tế bào mới, giúp da duy trì được vẻ tươi sáng và rạng rỡ. Không chỉ là thành phần chống lão hóa tuyệt vời, chúng mà còn giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, tích cực hỗ trợ cho việc vừa chăm sóc vừa bảo vệ da. Trên thị trường hiện cũng đã có nhiều sản phẩm kết hợp cả hai công dụng ngăn ngừa mụn và chống lão hóa.

Không lạm dụng hóa mỹ phẩm

Mặc dù ai cũng nên bắt đầu chăm sóc sức khỏe làn da khi còn trẻ, nếu sử dụng quá nhiều hóa mỹ phẩm, da vẫn có thể chịu kích ứng và trở nên dễ tổn thương. Các chuyên gia da liễu chia sẻ rằng, nhiều người ở độ tuổi 20 có làn da nhạy cảm vì lạm dụng các sản phẩm làm đẹp.

Việc “tham lam” sử dụng quá nhiều sản phẩm hay liệu pháp làm đẹp vô tình làm da trở nên dễ gặp phải nhiều vấn đề hơn, điển hình là mụn trứng cá. Tác động liên tục của nhiều hóa chất cũng khiến làn da già đi rất nhanh. Chúng phá vỡ collagen, kéo theo nhiều tác động lão hóa không mong muốn khác. Vì vậy, không ít người ghi nhận làn da có dấu hiệu tuổi tác khi còn trẻ, điều thông thường sẽ không xảy ra cho đến khi chạm ngưỡng tuổi 30.

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

facebook.com/BVNTP