Cách giảm sưng mụn qua đêm

Chúng ta không thể tự khỏi hoặc chữa lành mụn trong một sớm một chiều. Tuy nhiên, chăm sóc da tại nhà có thể làm giảm sưng và đau, khiến mụn nhọt bớt sưng tấy và làm tình trạng mụn trứng cá dịu đi. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về cách điều trị mụn trứng cá tại nhà để giảm sự xuất hiện của chúng nhanh chóng và các lựa chọn lâu dài hơn để điều trị dứt điểm mụn trứng cá.

Cách giảm sưng mụn qua đêm

Để điều trị mụn tại nhà, bạn nên:

• Nhẹ nhàng rửa sạch da và lau khô bằng khăn sạch/ bông
• Bọc đá viên vào một miếng vải và chườm lên nốt mụn trong 5–10 phút.
• Nghỉ ngơi trong 10 phút, sau đó chườm đá thêm 5–10 phút nữa.
• Sử dụng thuốc bôi ngoài da có chứa ít nhất 2% benzoyl peroxide
• Làm theo các bước này trước khi ngủ có thể giúp mụn trông xẹp hơn vào buổi sáng.

Khi mụn đầu trắng hình thành, bạn cũng có thể chườm nóng để lấy nhân mụn ra dễ dàng. Thực hiện các bước:

• Nhúng khăn sạch vào nước nóng.
• Đắp lên nốt mụn trong 10–15 phút.
• Lặp lại 3–4 lần mỗi ngày.

Điều trị mụn bằng thuốc

Đối với mụn trứng cá dai dẳng, bạn có thể cần được điều trị từ bác sĩ da liễu. Có rất nhiều phương pháp điều trị mà bạn có thể thử, bao gồm:

• Axit salicylic
• Benzoyl peroxide
• Retinoids
• Thuốc kháng sinh tại chỗ

Điều trị tại chỗ có thể làm giảm viêm, thông tắc lỗ chân lông và giảm sản xuất bã nhờn. Chúng cũng có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Tuy nhiên, điều trị tại chỗ cần có thời gian để phát huy tác dụng. Theo các chuyên gia, có thể mất đến 4 tháng trước khi mọi người thấy sự cải thiện, đặc biệt là trong những trường hợp nghiêm trọng. Theo các khuyến nghị bạn nên gắn bó với các sản phẩm trị mụn mới ít nhất 6-8 tuần trước khi chuyển sang một sản phẩm khác. Nếu mụn trứng cá của một người có khả năng kháng lại các phương pháp điều trị tại chỗ, bác sĩ có thể chỉ định điều trị bằng đường uống. Retinoids dạng uống, thuốc kháng sinh hoặc thuốc nội tiết tố như thuốc tránh thai có thể hữu ích, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.

Các phương pháp điều trị thay thế

Một số người có thể muốn thử các biện pháp thay thế điều trị y tế. Có nhiều liệu pháp bổ sung, chất bổ sung và phương pháp điều trị tại chỗ mà mọi người sử dụng cho mụn trứng cá. Một số biện pháp thay thế có thể có hiệu quả trong việc giảm mụn trứng cá bao gồm:

• Trà xanh

Theo một đánh giá năm 2016, việc thoa trà xanh tại chỗ có thể làm giảm số lượng trung bình của mụn bọc và mụn mủ ở những người bị mụn trứng cá nhẹ đến trung bình. Một nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể làm giảm đáng kể mụn sưng tấy và không viêm trong khoảng thời gian 8 tuần.

Trà xanh là một chất chống viêm, chất chống oxy hóa và chất kháng khuẩn, vì vậy có thể có tác dụng chống lại mụn trứng cá theo một số cách. Mọi người có thể thoa trà xanh tươi hoặc bột trà xanh lên da, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa trà xanh hoặc uống trà xanh.

• Dầu tràm trà

Dầu cây tràm trà là một phương pháp điều trị mụn nhọt tại nhà phổ biến. Theo đánh giá năm 2016, một số nghiên cứu cho thấy loại tinh dầu này có khả năng kháng khuẩn và nó có thể làm giảm số lượng vết thâm ở những người bị mụn trứng cá nhẹ đến trung bình. Luôn pha loãng tinh dầu trong dầu nền ở nồng độ an toàn trước khi thoa lên da.

• Khoáng chất

Đất sét giàu khoáng chất, chẳng hạn như kaolin, thường có trong các sản phẩm chăm sóc da trị mụn. Các nghiên cứu về đất sét và bùn khoáng cụ thể cho thấy chúng có thể có đặc tính kháng khuẩn. Ví dụ, các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm chỉ ra rằng bùn đen ở Biển Chết có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn Propionibacterium acnes, một loại vi khuẩn có thể gây ra mụn trứng cá.

Có thể sử dụng kem đánh răng để chữa mụn không?

Một sai lầm phổ biến rằng kem đánh răng giúp điều trị mụn trứng cá. Một trong những lý do để mọi người tin điều này là do kem đánh răng được sử dụng có chứa triclosan, một số nghiên cứu cho rằng ngăn ngừa sản xuất bã nhờn quá mức. Tuy nhiên, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã cấm sử dụng triclosan trong kem đánh răng, vì vậy thực tế kem đánh răng không chứa chất này.

Chuyên gia không khuyến khích sử dụng kem đánh răng để điều trị mụn nhọt. Bạn cũng khuyên không nên:

• Chà xát: Không nên làm sạch mặt bằng cách chà xát da mặt bạn, điều này sẽ làm cho tình trạng tồi tệ thêm. Chỉ nên rửa mặt nhẹ nhàng với sữa rửa mặt dịu nhẹ.
• Nặn mụn: Nặn mụn có thể khiến mụn sưng tấy và dễ gây chú ý hơn, vì nó kích thích và viêm nhiễm. Mụn nổi lên cũng có thể dẫn đến sẹo hoặc nhiễm trùng.

Cách phòng ngừa mụn

Mặc dù các loại thuốc trị mụn có thể giúp làm giảm các nốt mụn hiện có, nhưng cũng cần thực hiện các bước để ngăn ngừa mụn mới. Các hướng dẫn sau từ chuyên gia sẽ hữu ích cho bạn:

• Giữ da sạch: Làm sạch da mặt hai lần mỗi ngày bằng nước ấm và sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng, không bào mòn da. Bạn cũng nên làm sạch sau khi đổ mồ hôi hoặc trang điểm.
• Sử dụng các sản phẩm phù hợp với da: Sau khi rửa mặt, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm không gây mụn. Điều này có nghĩa là chúng sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc gây ra mụn. Kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa cồn và SPF gốc khoáng có thể giữ nước và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Giữ gìn vệ sinh cá nhân: Tránh chạm vào mặt và giặt rửa những thứ tiếp xúc với da mặt - chẳng hạn như khăn trải giường - ít nhất một lần một tuần. Khăn trải giường và vỏ gối có thể tích tụ tế bào da chết và vi khuẩn, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Mọi người cũng nên rửa các vật dụng như cọ trang điểm, khăn lau mặt, khẩu trang thường xuyên.

Mọi người không thể loại bỏ mụn chỉ sau một đêm, nhưng chăm sóc tại nhà có thể làm giảm sưng và có thể cải thiện sự xuất hiện của mụn. Giữ cho vùng da bị mụn sạch sẽ, sử dụng đá và chườm nóng có thể hữu ích. Đối với mụn dai dẳng hoặc tái phát, bạn nên thử các phương pháp điều trị mụn. Thử các biện pháp phòng ngừa đơn giản có thể đủ để giảm mụn. Những người khác bị mụn quá nặng nên cần lời khuyên từ bác sĩ da liễu.

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

  facebook.com/BVNTP

  youtube.com/bvntp