Làm đẹp không cần dùng mỹ phẩm
Khi gặp các vấn đề về da như mụn, nếp nhăn, nám... cách giải quyết đầu tiên mà phần lớn mọi người nghĩ tới có lẽ là trang điểm. Tuy nhiên, trước khi tiếp tục tra tấn làn da và bỏ ra một số tiền không nhỏ để rước về một loạt mỹ phẩm hay đầu tư vào liệu pháp chăm sóc da đắt tiền nào đó, hãy thử cải thiện làn da bằng những bước vô cùng đơn giản dưới đây.
Chỉ cần một chút kiên trì, bạn sẽ thấy được hiệu quả đáng kể, bền vững mà không phải "đầu độc" cơ thể bằng cách đắp hóa chất lên người.
1. Uống nhiều nước
Một câu nói quen thuộc mà có lẽ ai cũng biết, đó là 70% cơ thể người là nước hay nói cách khác chúng ta được tạo ra từ nước. Vì vậy, đừng để cơ thể cằn cỗi.
Không uống đủ nước, da sẽ bị khô và gây ra nếp nhăn. Nước còn có tác dụng thải độc cho cơ thể, giảm thiểu tình trạng mụn và hỗ trợ tái tạo tế bào.
2. Ăn uống lành mạnh
Tránh xa các thực phẩm sử dụng hormone tăng trưởng, nhiều chất béo, đường và thực phẩm công nghiệp.
Thay vào đó, bạn nên chọn thực phẩm tự nhiên, giàu vitamin C như hoa quả, rau củ, cá, trứng và thực phẩm nguyên hạt nhằm bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể, giúp da sạch hơn và sáng hơn.
3. Tập luyện
Tập luyện thường xuyên không chỉ đem lại một cơ thể săn chắc và quyến rũ, mà còn rất tốt cho da.
Khi cơ thể đổ mồ hôi, lỗ chân lông mở, giúp đẩy trôi bụi bẩn. Toát mồ hôi cũng là cách giúp cơ thể loại bỏ bớt chất độc, làm sáng da. Tuy nhiên, đừng quên rửa mặt sau khi toát mồ hôi để đảm bảo mọi chất bẩn đều được loại bỏ hoàn toàn.
4. Yoga cho mặt
Thực hiện một vài động tác "tập thể dục cho mặt" - hay vẫn được biết tới với tên gọi "yoga cho mặt" - là một cách chống lão hóa có thể thay thế cho botox.
Yoga cho mặt là cách thực hiện những vẻ mặt khác nhau và nhẹ nhàng massage mặt bằng các đầu ngón tay. Hoạt động này tác động tới tất cả tầng của da và có tác dụng giải quyết mọi vấn đề, từ bọng mắt cho tới khả năng làm thon gọn khuôn mặt. Dĩ nhiên, yoga cho mặt không có tác dụng nhanh như botox nhưng bạn sẽ nhìn thấy thành quả sau 1-2 tháng.
Bạn nên thực hiện yoga cho mặt khoảng 6 ngày mỗi tuần và mỗi lần kéo dài 20 phút.
5. Rửa mặt với nước ấm
Rửa mặt bằng nước nóng có thể làm mất lớp dầu tự nhiên của da, khiến cho da trở nên khô. Nước nóng quá hay lạnh quá cũng dễ gây kích ứng và làm vỡ mao mạch trên da.
Nếu thích cảm giác tỉnh táo mà nước lạnh đem lại, bạn có thể rửa mặt bằng nước ấm rồi rửa lần cuối bằng nước lạnh.
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
BÀI VIẾT KHÁC
