Tắm như thế nào?
Tắm là một việc tương đối đơn giản nhưng rất có thể bạn đang làm sai mà bạn không biết. Kể cả khi bạn đã có đầy đủ xà phòng và nước ấm để tắm, bạn vẫn cần biết những điều dưới đây, từ cách gội đầu cho đến nhiệt độ nước tắm.
Bạn dùng móng tay để gãi da đầu
Việc gãi đầu kỹ sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái, nhưng nếu bạn sử dụng móng tay để gãi đầu trong khi gội đầu thì việc này sẽ gây hại nhiều hơn. Móng tay có thể sẽ làm xước da đầu và thậm chí sẽ tạo ra các vảy gầu bong tróc. Bạn cũng nên tránh sử dụng móng tay để gỡ rối các lọn tóc vì có thể sẽ gây tổn thương các lọn tóc và gây chẻ ngọn.
Xà phòng của bạn không chứa chất dưỡng ẩm
Xà phòng bánh không chứa các chất dưỡng ẩm, ví dụ như các loại xà phòng diệt khuẩn, có thể sẽ khiến da bạn bị khô. Hãy sử dụng các loại xà phòng bánh có chứa acid stearic trong thành phần hoặc được dán nhãn “dưỡng ẩm” trên nhãn.
Bạn tắm nước quá nóng và quá lâu
Bạn không cần phải tắm nước lạnh trong mùa đông nhưng cũng không nên tắm nước quá nóng. Tắm nước quá nóng và quá lâu trong mùa đông có thể sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da và lớp mỡ giúp giữ nước và dưỡng ẩm cho da.
.png)
Bạn không dùng dầu xả cho da đầu
Rất nhiều người tập trung vào việc thoa dầu xả lên tóc và tránh thoa dầu xả lên chân tóc. Nhưng các chuyên gia cho rằng cần thoa dầu xả lên toàn bộ chiều dài của tóc, từ chân đến ngọn. Dầu xả sẽ cung cấp nước cho phần da đầu, giúp da đầu không bị ngứa và bong tróc.
Bạn chà xát toàn bộ cơ thể trong khi tắm
Nhiều người thường sử dụng bông tắm và khăn tắm quá mạnh. Sử dụng bông tắm để chà xát sẽ làm mất đi lớp hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Đó là lí do vì sao các chuyên gia da liễu không bao giờ sử dụng bông tắm. Các chuyên gia khuyên nên sử dụng một chiếc khăn cotton dành cho em bé, nhẹ nhàng chà trên da với lực nhẹ nhất. Bạn thậm chí chỉ cần dùng tay để kì cọ là đủ, nhưng nhiều người muốn sử dụng bông tắm hoặc khăn nên thay khăn/bông tắm thường xuyên để tránh tích tụ vi khuẩn.
Dao cạo có quá nhiều lưỡi
Dao cạo có 4 hoặc 5 lưỡi sẽ giúp bạn cạo được sát hơn, nhưng cũng có thể sẽ làm tổn thương da của bạn. Bạn có thể sẽ cắt phải da của mình khi cạo, do vậy, càng có nhiều lưỡi dao, nguy cơ tổn thương da càng cao. Để hạn chế tối đa tổn thương, tốt nhất nên sử dụng dao cạo có 1 hoặc 2 lưỡi. Kỹ thuật cạo cũng là một vấn đề. Bạn nên đưa dao cạo đi xuống, theo chiều ra xa bạn chứ không phải di chuyển dao cạo theo chiều đi lên. Cạo theo chiều đi lên nghĩa là bạn đang đi ngược lại chiều lông mọc và sẽ dễ bị cắt phải da hơn. Ngoài ra, cạo ngược cũng có thể gây viêm các lỗ chân lông, gây rát da. Hãy đảm bảo rằng vùng được cạo đã được dưỡng ẩm bằng xà phòng hoặc kem cạo để giúp cạo được mịn và an toàn nhất.
Không xả hết xà phòng
Bạn cần đảm bảo rằng tất cả xà phòng và dầu gội đều đã được gột sạch sau khi tắm. Khi không được xả sạch, các loại sản phẩm này có thể sẽ gây kích ứng da và làm tắc các lỗ chân lông, từ đó có thể gây mụn. Bạn có thể dự phòng tình trạng này bằng cách nghiêng đầu và xả sạch dầu gội trên tóc, tránh để dầu gội xả xuống vùng lưng và chân của mình.
Bạn không thoa kem dưỡng ẩm ngay
Thời điểm tốt nhất để thoa kem dưỡng ẩm là ngay sau khi bạn lau người, khi da vẫn còn ẩm. Hãy tận dụng hơi nóng và độ ẩm trong phòng tắm và thoa kem dưỡng ẩm ngay trong vài phút sau khi tắm. Kem dưỡng ẩm sẽ thấm tốt nhất vào da khi da vẫn còn ẩm.
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
