Đau nhức xương khớp là một trong những bệnh thường gặp ở người trung hoặc cao tuổi. Tuy nhiên, thống kê gần đây cho thấy, bệnh nhân bị đau nhức xương khớp đang có xu hướng trẻ hóa do thói quen lười vận động, thừa cân béo phì…Vậy nguyên nhân đau xương khớp do đâu và chúng ta cần xử trí như thế nào?
Trời lạnh, bệnh xương khớp hỏi thăm nhiều người
Tại sao khi trời lạnh, dễ bị đau nhức xương khớp? Nhiệt độ xuống thấp sẽ làm cho các mạch máu tại vùng da co lại, máu đến các khớp xương bị hạn chế hoặc ít làm cho thiếu máu nuôi dưỡng khớp, các màng hoạt dịch và sụn khớp gây kích thích dẫn đến tình trạng đau nhức.
Nguyên nhân đau nhức xương khớp là gì?
Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng đau nhức xương khớp, trong đó có thể kể tới là:
_ Viêm khớp.
_ Thoái hóa khớp.
_ Thiếu hụt Canxi gây ra tình trạng loãng xương.
_ Chấn thương vùng xương khớp.
_ Nằm sai tư thế dẫn đến thiếu máu đến nuôi dưỡng tạm thời hoặc trường diễn các khớp xương.
_ Do thừa cân, béo phì: trọng lực của cơ thể có tác động mạnh vào xương, khớp xương gây đau.
_ Tuổi tác.
…
Xử trí khi bị đau nhức xương khớp
_ Khi có dấu hiệu bị đau nhức xương khớp, người bệnh nên đi khám chuyên khoa cơ xương khớp để các bác sĩ xác định nguyên nhân và từ đó có phương pháp điều trị sớm, hiệu quả.
_ Khi nằm ngủ nên nằm đúng tư thế tránh tê bì chân tay.
_ Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung các vi chất cần thiết cho cơ thể; tránh thừa cân, nếu cân nặng trong tình trạng báo động thì cần giảm cân ngay. Người cao tuổi cần bổ sung Vitamin D, canxi tránh loãng xương.
_ Các chuyên gia về xương khớp đều khẳng định rằng hoạt động cơ bắp là phương pháp then chốt để phòng ngừa các bệnh ở cơ quan vận động của cơ thể. Vì vậy, cần tập luyện, vận động đúng mức, phù hợp với tình trạng sức khỏe. Đi bộ mỗi ngày là phương pháp dễ thực hiện nhất giúp tăng cường sức khỏe và phòng bệnh về xương khớp hiệu quả.
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
