✴️ Viêm cơ vai gáy là gì?

Viêm cơ vai gáy là gì?

Viêm cơ vai gáy là tình trạng các cơ ở vùng vai gáy vì một yếu tố nào đó mà vị tổn thương, bị viêm. Từ đó dẫn đến tình trạng đau mỏi vùng vai gáy. Bệnh thường xảy ra ở người lớn tuổi và người thường xuyên vận động.

Viêm cơ vai gáy gây mệt mỏi và khó chịu

Nguyên nhân gây viêm cơ vai gáy

Là vùng gần xương cột sống, tập trung nhiều dây thần kinh và liên kết với nhiều bộ phận trên cơ thể, các bệnh về vai gáy thường do nhiều nguyên nhân tạo ra. Dưới đây là những tác nhân gây nên hiện tượng viêm cơ vai gáy.

– Tuổi tác: Càng lớn tuổi, sức khỏe càng suy giảm. Các cơ hoạt động kém hơn, dễ bị viêm, đau.

– Vận động: Hoạt động sai tư thế, vận động quá sức, lao động nặng khiến cơ co giãn quá mức, các tế bào cơ bị tổn thương. Ít vận động cũng khiến cơ không linh hoạt, dễ bị cứng cơ, co cơ và mỏi cơ.

– Tình trạng bệnh lí: Những người bị mắc các bệnh về xương cột sống, xương vai thường gây đau đớn cho cơ xung quanh. Các bệnh thường gặp là: Thoái hóa cột sống, vôi hóa xương khớp, gai xương…

Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những nguyên nhân gây viêm cơ vai gáy

– Chấn thương vùng vai gáy, di chứng của chấn thương gây nên các cơn đau cơ tái phát nhiều lần.

– Chế độ dinh dưỡng thiếu protein khiến cho cơ yếu.

Triệu chứng của viêm cơ vai gáy

Bệnh nhân dễ dàng nhận biết cơn đau từ nhẹ tới nặng dần.

– Đau cơ vùng cổ, vai, gáy và lưng trên. Đau nhiều khi vận động và đỡ khi nghỉ ngơi.

– Đau âm ỉ theo cơn hoặc đau kéo dài, đau tái phát nhiều lần.

– Hạn chế cử động, xoay cổ.

– Để lâu có thể đau lan xuống hai cánh tay, tê cứng vùng cơ.

Cách phòng và điều trị viêm cơ vai gáy

Dựa vào nguyên nhân mà có các biện pháp phòng tránh và điều trị bệnh như sau:

Thay đổi lối sống

– Bổ sung vitamin, protein, khoáng chất và canxi trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

– Hoạt động, làm việc vừa sức. Làm việc đúng tư thế. Tránh làm việc liên tục trong thời gian dài, thức khuya, thiếu ngủ, stress.

– Xoa bóp, massage vùng cơ trên vai gáy hàng ngày.

– Nghỉ ngơi và vận động nhẹ khi bị đau.

Vật lí trị liệu

– Tập thể dục thể thao, dưỡng sinh, phục hồi chức năng vừa phải để giúp cơ co giãn linh hoạt.

– Thực hiện các bài tập luyện theo hướng dẫn của bác sĩ.

Dùng thuốc

– Thuốc giảm đau, chống viêm: thuốc uống hoặc thoa ngoài da hoặc cao dán.

– Thuốc giãn cơ, lưu thông máu, phong bế thần kinh.

– Thuốc bổ sung canxi để chống lão hóa, bổ sung vitamin C, E, B và chất khoáng.

– Điều trị triệt để các tình trạng bệnh lí về cơ xương khớp.

– Đi khám khi thấy các dấu hiệu của bệnh để tránh đau kéo dài và trầm trọng hơn.

Đi khám để tránh viêm cơ vai gáy kéo dài và trầm trọng

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

  facebook.com/BVNTP

  youtube.com/bvntp