✅ Cách phòng ngừa các đợt bùng phát bệnh trứng cá đỏ

Trứng cá đỏ là một bệnh lý da phổ biến gây ra tình trạng đỏ từ mũi và 2 má. Ngoài việc thăm khám cùng bác sĩ da liễu để được chẩn đoán và điều trị, bệnh nhân cũng cần giúp đỡ nhằm kiểu soát tình trạng bệnh và ngăn ngừa bệnh xấu đi bằng cách nhận định và tránh các yếu tố gây khởi phát bệnh.

Nghĩ về việc chống nắng

Chỉ cần một vài phút tiếp xúc với ánh nắng có thể dẫn đến tình trạng đỏ bừng mặt không kiểm. Các bác sĩ da liễu khuyến cáo các bệnh nhân bị mụn trứng cá đỏ như sau:

• Sử dụng kem chống nắng dịu nhẹ, phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên mỗi ngày. Kem chống nắng không mùi thơn có chứa zinc oxide, titanium dioxide hoặc cả hai sẽ ít gây kích ứng nhất cho làn da nhạy cảm của bạn.

• Đội nói rộng vành khi ra ngoài.

• Tránh ánh nắng giữa trưa.

• Tìm bóng râm bất cứ lúc nào có thể.

Giảm căng thẳng

Nếu căng thẳng là nguyên nhân gây bùng phát bệnh trứng cá đỏ, bạn cần tập cách quản lý căng thẳng. Dưới đây là một vài ý tưởng:

• Tìm và tham gia những hoạt động có thể giúp giảm căng thẳng. Một số hoạt động phổ biến như tập thái cực quyền, thiền hoặc tham gia các nhóm hỗ trợ bệnh nhân trứng cá đỏ.

• Làm những điều bạn yêu thích mỗi ngày.

• Trong những lúc quá căng thẳng, hãy hít thật sâu, giữ hơi thở lại và thở ra thật chậm.

Tránh môi trường quá nóng

Để tránh những đợt bùng phát do nhiệt độ nóng, hãy lập kế hoạch trước để có thể tránh gặp tình huống quá nóng.

Sau đây là một vài điều dành cho bạn:

• Tắm nước ấm thay vì nước nóng.

• Mặc nhiều lớp để có thể cởi bỏ bớt khi bắt đầu cảm thấy nóng.

• Khi cảm thấy quá nóng, hãy quấn khăn ướt và lạnh quanh cổ. Nhâm nhi một chút đồ lạnh. Giữ mát bằng quạt hoặc máy điều hoà.

• Giữ khoảng cách đủ xa với lò sưởi, nguồn phát nhiệt để không bị nóng.

Suy nghĩ lại về đồ uống nóng

Những nghiên cứu chỉ ra rằng nhiệt đồ từ những đồ uống nóng có thể làm một số bệnh nhân bùng phát bệnh trứng cá đỏ. Nếu bạn gặp phải tình trạng trên, hãy thay đổi một chút để có thể giúp thưởng thức những loại đồ uống mà hầu hết mọi người đều uống nóng.

• Uống trà hoặc coffee đá.

• Để nguội đồ uống trước khi uống.

Quan sát những ảnh hưởng của rượu

Nếu rượu là nguyên nhân gây bùng phát bệnh thì rượu đỏ là nguyên nhân thường gặp nhất. Để giảm những đợt bừng phát do rượu bạn có thể:

• Uống rượu trắng thay vì rượu đỏ.

• Thêm soda hoặc nước chanh vào rượu trắng, bia và những thức uống có cồn khác để giảm bớt lượng cồn.

• Chỉ uống 1 đến 2 ly và uống 1 cốc nước lạnh lớn sau mỗi lần uống rượu.

Không uống rượu trong lúc làm việc.

Hạn chế thức ăn cay

Nếu đồ ăn cay làm mặt bạn đỏ bừng, bạn có thể ăn những món ưa thích theo cách sau:

• Chọn một loại ít cay hơn. Thay vì ăn món ăn thật cay khiến bạn đổ mồ hơi thì hãy chọn chế biến ít cay hơn.

Nếu bệnh vẫn bùng phát khi đã giảm mức độ cay, cách tốt nhất là tránh xa tất cả các món ăn cay.

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da và tóc

Da bạn có nóng rát, châm chích hoặc ngứa khi sử dụng một loại sản phẩm chăm sóc da và tóc cụ thể nào đó? Có sản phẩm nào làm da mặt bản trở nên khô và bong vảy? Đó là những dấu hiệu thể hiện rằng sản phẩm đang gây kích ứng cho da và có thể gây bùng phát bệnh trứng cá đỏ.

Một số lời khuyên giúp tránh bùng phát như sau:

• Thăm khám cùng bác sĩ da liễu để được lên kế hoạch chăm sóc da tư vấn sản phẩm chăm sóc.

• Ngưng sử dụng chất làm se khít chân lông (astringent) hoặc nước cân bằng da (toner)

• Đọc kĩ từng thành phần của các sản phẩm chăm sóc da và tóc. Ngưng sử dụng những sản phẩm có chứa tinh dầu bạc hà, long não hoặc sodium lauryl sulfate.

Thành phần cuối cùng thì phổ biến trong dầu gội và kem đánh răng. Nếu sử dụng một sản phẩm cho vùng mặt, hãy tránh sản phẩm có chứa sodium lauryl sulfate.

Sử dụng mỹ phẩm thân thiệt với làn da trứng cá đỏ

Nếu việc trang điểm làm bùng phát bệnh trứng cá đỏ của bạn, bạn vẫn có thể tiếp tục trang điểm theo những lời khuyên sau của bác sĩ da liễu:

• Thoa kem làm mềm da dạng sữa, không mùi thơm trước khi trang điểm.

• Sử dụng kem nền dạng lỏng, nhẹ, dễ tán và có thể dùng phấn phủ sau đó.

Nên tránh:

• Mỹ phẩm không thấm nước.

• Phấn nền dạng dày, khó tán và đòi hỏi phải tẩy trang

Kiểm tra các loại thuốc đang sử dụng

Nếu cho rằng một loại thuốc nào có khả năng là nguyên nhân gây bùng phát bệnh, đừng ngưng sử dụng thuốc mà hãy xin ý kiến bác sĩ đang điều trị cho bạn.

Các loại thuốc có thể làm bệnh trứng cá đỏ xấu đi thường là những loại thuốc điều trị:

• Tăng huyết áp

• Các vấn đề về tim

• Rối loại lo âu

• Đau đầu migrain

• Tăng nhãn áp

Vitamin B3 cũng có thể khởi phát bệnh.

Nếu có một loại thuốc (hoặc vitamin) làm da mặt trở nên đỏ hơn hãy xin ý kiến bác sĩ về việc đổi một loại thuốc khác chứ không tự ý ngưng thuốc.

Bảo vệ khuôn mặt tránh gió và lạnh

Tổn thương da do gió là một trình trạng phổ biến thường gặp ở bệnh nhân trứng cá đỏ. Tổn thương da do gió có thể gây khởi phát bệnh trứng cá đỏ, đặc biệt vào mùa đông. Lạnh cũng có thể là nguyên nhân gây bùng phát bệnh.

Thực hiện những điều sau có thể giúp giảm những đợt bùng phát bệnh do gió và lạnh:

• Che mặt (che kín đến phần dưới mắt) với khăn quàng cổ. Tốt nhất là chọn vải lụa hoặc acrylic. Tránh sử dụng vải len hoặc các loại vải thô ráp khác lên mặt có thể gây bùng phát bệnh.

• Sử dụng kem chống nắng dành cho làn da trứng cá đỏ và dưỡng ẩm mỗi ngày.

• Hạn chế ra ngoài.

• Theo sát kế hoạch điều trị bệnh.

Giữ cơ thể mát trong lúc tập thể dục

Bất cứ điều gì gây tăng thân nhiệt, bao gồm cả việc tập thể dục cũng có thể gây bùng phát trứng cá đỏ. Tuy nhiên bạn vẫn có thể tập thể dục và thực thiện theo những lời khuyên sau:

• Giảm cường độ tập luyện. Bạn vẫn có thể nhận được lợi ích từ việc tập luyện với cường độ thấp hoặc trung bình.

• Tập ở nơi mát mẻ. Vào mùa hè, hãy đến phòng tập có máy điều hoà hoặc một nơi rợp bóng mát vào thời điểm mát nhất trong ngày.

• Thử những môn thể thao dưới nước. Thể dục nhịp điệu dưới nước hoặc bơi lội trong nước hồ mát có thể hạn chế bùng phát bệnh.

• Mang theo đồ dùng có thể giúp hạ nhiệt. Một chiếc khản có thể nhúng vào nước lạnh sau đó quấn quanh cổ, một chai nước lạnh hoặc đá viên có thể giúp bạn làm mát.

Điều trị bệnh trứng cá đỏ

Việc điều trị và tránh những yếu tố gây khởi phát bệnh có thể giúp ngăn ngừa những đợt bùng phát trứng cá đỏ. Bác sĩ da liễu sẽ đưa ra một kế hoạch điều trị có thể giúp kiểm soát triệu chứng và dấu hiệu của bệnh.

  --  BS Phan Vũ Lam Phương  --  

Giới thiệu Đơn vị Da liễu - Thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương

Đơn vị Da liễu - Thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương được triển khai dịch vụ thăm khám, chăm sóc và điều trị các tình trạng về da như mụn, sẹo, nám, tàn nhang… với tiêu chí đem lại sự thay đổi tích cực về diện mạo cũng như sự hài lòng của khách hàng sau khi sử dụng dịch vụ.

Với nguồn nhân lực chất lượng có chuyên môn cao là các Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ đến từ Bộ môn Da liễu - Đại học Y Dược TPHCM & Bệnh viện Nguyễn Tri Phương có kinh nghiệm nhiều năm trong giảng dạy, nghiên cứu và điều trị Da liễu – Thẩm mỹ da; sẽ trực tiếp thăm khám, lên phác đồ điều trị và trực tiếp trị liệu cho bệnh nhân, đảm bảo hiệu quả cao nhất.

Thông tin liên hệ

• Đơn vị da liễu – Thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương. 

• Số 468 Nguyễn Trãi, Phường 8, Quận 5, Tp.Hồ Chí Minh.

• Hotline tư vấn đặt lịch Bác sĩ: 0899777709 / Zalo/Viber: 0899777709

• Facebook Fanpage: Thẩm mỹ da - BV Nguyễn Tri Phương