Mỡ máu là gì?
-
.png)
-
Mỡ máu là Lipid máu, chỉ số mỡ máu cao cảnh báo cơ thể bạn đang gặp nguy hiểm. (ảnh minh họa)
Mỡ máu tên thường gọi là Lipid máu, bao gồm nhiều thành phần trong đó thành phần quan trọng nhất là cholesterol. Cholesterol không phải là xấu như mọi ngươi vẫn nghĩ, vì chúng gồm HDL – Cholesterol (Cholesterol tốt) và LDL – Cholesterol (Cholesterol xấu). Chúng có vai trò quan trọng trong việc hình thành cấu trúc màng tế bào, tạo vitamin D và một số hormone khác trong cơ thể. Chúng trở nên có hại khi có sự rối loạn giữa các cholesterol cụ thể là LDL-cholesterol (xấu) nhiều hơn HDL-cholesterol (tốt). Điều này gây ra nhiều loại bệnh nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.
Ngoài ra một thành phần quan trọng khác của mỡ máu là triglycerid, còn được gọi là chất béo trung tính. Đóng vai trò quan trọng như là nguồn cung cấp năng lượng và chuyên chở các chất béo trong quá trình trao đổi chất. Nhưng nếu chỉ số này tăng cao sẽ gây xơ vữa mạch.
Vì sao chỉ số mỡ máu cao gây tai biến mạch máu não
Khi chỉ số mỡ máu cao hơn mức bình thường sẽ khiến dòng lưu thông máu chậm chạm, lâu dần tạo thành các mảng xơ vữa trong lòng mạch. Các mảng xơ vữa rơi xuống dòng chảy lưu thông máu gây hẹp lòng mạch, đồng thời có nguy cơ hình thành các cục máu đông, ngăn cản dòng máu đi nuôi các tế bào não bộ.
Các cục máu đông bị tắc nghẽn ở mạch máu não, khiến quá trình máu lưu thông lên não không được thông suốt, gây tắc nghẽn, đây chính là hiện tượng tại biến mạch máu não (hay còn gọi là đột quỵ).
-
Mỡ máu cao có thể gây tai biến mạch máu não. (ảnh minh họa)
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, khi trong lòng mạch hình thành các cục máu đông, cơ thể sẽ tiết ra enzyme plasmin nội sinh là tan máu đông. Song nếu cục máu đông quá lớn, nghĩa là chỉ số mỡ máu tăng quá cao, sẽ khiến enzyme plasmin tiết ra không đủ và người bệnh sẽ đột ngột đi đứng khó khăn, mắt mờ, đau đầu, sau đó ngã quỵ.
Tai biến mạch máu não là một nguy hiểm có nguy cơ tử vong khá cao và để lại nhiều di chứng nặng nề cho người bệnh như khó vận động, kém tập trung, thậm chí tàn tật, liệt người suốt đời.
Vậy chỉ số mỡ máu thế nào là cao?
Để đánh giá chỉ số mỡ máu người ta căn cứ vào kết quả xét nghiệm Cholesterol toàn phần (LDL-c và HDL-0) trong máu và Triglyceride máu để đánh giá. Cụ thể, chỉ số mỡ máu cao trong các trường hợp sau:
-
Định lượng Cholesterol toàn phần trong máu >5.2mmol/L (mức bình thường là 3.6-5.2 mmol/L)
-
Định lượng Triglyceride trong máu >2.28 mmol/L (mức bình thường là 0.46-2.28 mmol/L)
Người bị mỡ máu cao nên ăn gì?
Nếu kết quả xét nghiệm cho thấy chỉ số mỡ máu của bạn ở mức cao, thì bạn cần lắng nghe những tư vấn và lời khuyên hữu ích của bác sĩ về các biện pháp giúp giảm lượng mỡ trong máu bằng việc sử dụng thuốc, tập luyện và chế độ ăn sao cho phù hợp.
Những người có chỉ số mỡ máu cao, về khẩu phần ăn nên chú ý những điều sau:
– Ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây mọng nước.
– Nên bổ sung ăn các loại thịt trắng thay vì thịt đỏ như cá, mỗi tuần nên ăn từ 2-3 bữa cá thay thịt, đặc biệt là đối với những người cao tuổi.
– Nên dùng dầu ăn thực vật thay vì mỡ động vật để nấu ăn.
– Hạn chế ăn các đồ chiên/xào, nội tạng động vật (óc, tim, gan, thận động vật), các loại da gà, vịt, ngan.
– Không nên uống các đồ uống có cồn, có ga như các loại nước ngọt, bia, rượu. Không nên ăn nhiều đồ ngọt như mứt, kẹo, …
– Không hút thuốc lá.
Bên cạnh đó, những người có chỉ số mỡ máu cao cần tăng cường rèn luyện thể dục, thể thao đều đặn và đi thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều chỉnh chỉ số mỡ máu ở mức ổn định, tránh các bệnh lý có thể gặp phải khi chỉ số mỡ tăng cao.
Xét nghiệm mỡ máu ở đâu?
Để định lượng chỉ số mỡ máu trong cơ thể, thì xét nghiệm máu là biện pháp an toàn và tốt nhất hiện nay đang được sử dụng. Bạn hãy đến các cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra và làm xét nghiệm chỉ số mỡ máu.
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
