Phòng ngừa mụn trứng cá xuất hiện, giữ cho làn da luôn mịn màng, khỏe mạnh không hề khó nếu như bạn áp dụng những cách ngăn ngừa mụn cực kỳ hữu ích dưới đây.
Đảm bảo da luôn sạch sẽ
Đây là cách ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả nhất không thể bỏ qua. Giữ cho da mặt luôn sạch sẽ nhằm hạn chế tối đa sự tiếp xúc của vi khuẩn, bụi bẩn lên da gây bít tắc lỗ chân lông. Ngoài cách vệ sinh da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ 2 ngày/1 lần thì bạn cũng nên che chắn cho da cẩn thận khi đến những khu vực ô nhiễm, nhiều khói bụi để giữ cho da luôn sạch thoáng suốt ngày dài.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ
Cũng giống như cơ thể, làn da của chúng ta cũng cần dinh dưỡng để khỏe mạnh, hạn chế hình thành mụn, lão hóa… Chính vì vậy, bạn cũng nên có cho mình một quy trình chăm sóc da riêng biệt tại nhà. Tùy thuộc vào tình trạng da, loại da và nhu cầu của làn da mà bạn nên tìm kiếm cho sản phẩm phù hợp nhất.
Áp dụng quy trình chăm da khoa học với các sản phẩm dịu nhẹ, an toàn
Tuy nhiên, các sản phẩm sử dụng cho làn da bạn cần đảm bảo chúng lành tính, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, an toàn và thân thiện với làn da. Tần suất và cách sử dụng cũng nên tuân thủ theo đúng chỉ dẫn của nhà sản xuất để đạt được hiệu quả cao nhất trong chăm sóc da và trị mụn.
Không nên trang điểm quá thường xuyên
Đối với phái nữ, việc trang điểm giúp chị em tự tin tỏa sáng hơn. Tuy nhiên, đây cũng chính là việc làm tiềm ẩn nguy cơ mụn bùng phát. Do đó, cách ngăn ngừa mụn hữu hiệu chính là bạn nên hạn chế trang điểm nếu không thực sự cần thiết.
Nếu phải trang điểm, hãy lựa chọn những loại mỹ phẩm trang điểm có chiết xuất từ thiên nhiên, không chứa các loại hóa chất gây kích ứng và cần tẩy trang kỹ vào cuối ngày để tránh gây bí da, nổi mụn.
Hạn chế đưa tay lên mặt
Hàng ngày, bàn tay của chúng ta tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn, bụi bẩn từ môi trường và các vật dụng. Nếu không rửa sạch tay mà đưa liền lên mặt sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập nhanh chóng vào da và gây nên mụn. Chính vì vậy, cách ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất đó là hạn chế đưa tay sờ lên mặt, nếu bắt buộc phải đưa tay lên mặt thì hãy đảm bảo rửa tay sạch sẽ.
Giữ cho tóc luôn sạch sẽ
Tóc thì có liên quan gì đến việc lên mụn trên da? Nghe có vẻ vô lý nhưng chúng lại hoàn toàn có mối liên hệ với nhau. Tóc là nơi tiếp xúc nhiều với vi khuẩn, khói bụi và tồn động nhiều dầu nhờn nếu không được làm sạch thường xuyên. Những yếu tố này khi tiết xúc với làn da có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập lên da và hình thành nên mụn trứng cá.
Do đó, cách ngăn ngừa mụn tốt nhất là bạn nên thường xuyên làm sạch tóc với các sản phẩm dầu gội lành tính. Tuyệt đối không để dầu gội hoặc các sản phẩm keo xịt tóc dính lên mặt để tránh nguy cơ kích ứng da.
Luôn dùng kem chống nắng cho da
Trong ánh nắng mặt trời có chứa tia UV có khả năng làm tổn thương da nghiêm trọng. Không chỉ gây sạm màu da mà còn khiến cho da dễ bị kích ứng và nổi mụn.
Chính vì vậy, cách ngăn ngừa mụn bạn không nên bỏ qua đó là luôn sử dụng kem chống nắng, ngay cả khi bạn chỉ ở trong nhà. Trường hợp cần ra ngoài, hãy sử dụng kem chống nắng trước 20 phút và mặc quần áo dài tay, mũ rộng vành che chắn cẩn thận cho làn da.
Luôn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV gây mụn, sạm nám
Chế độ dinh dưỡng khoa học
Chế độ ăn uống hàng ngày cũng quyết định rất nhiều đến sức khỏe của làn da. Để ngăn ngừa mụn hiệu quả, cách tốt nhất bạn nên tránh những món ăn chứa nhiều dầu mỡ, nhiều đường, thức ăn nhanh… Đây đều là yếu tố khiến nội tiết tố bị thay đổi dẫn đến hình thành nhân mụn.
Thay vào đó, hãy tăng cường rau xanh, các loại trái cây tươi, cá, các loại hạt… để tăng cường chất xơ, vitamin thiết yếu cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Nhờ đó làn da cũng tươi trẻ, mịn màng hơn.
Tăng cường luyện tập thể thao
Cách ngăn ngừa mụn trứng cá tiếp theo bạn không nên bỏ qua đó là thường xuyên luyện tập thể thao. Tập thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn tăng cường trao đổi chất, đào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể. Nhờ đó, làn da sẽ luôn khỏe mạnh, tươi tắn.
Kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến mụn dễ dàng xuất hiện trên da. Do đó, để ngăn ngừa hình thành mụn, bạn nên kiểm soát căng thẳng của cơ thể nhằm trung hòa, giảm rối loạn cơ thể. Một số việc làm hữu ích bạn nên áp dụng để giải tỏa căng thẳng như: Tập Yoga, ngồi thiền, đi bộ…
Trên đây là những gợi ý cách ngăn ngừa mụn hiệu quả, dễ thực hiện ngay tại nhà dành cho bạn. Hy vọng với những gợi ý trên đây sẽ giúp bạn có được thói quen chăm sóc làn da và cơ thể khoa học, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, điều trị mụn tận gốc có làn da mịn màng hơn.
