Có nên tắm nắng khi mang thai?

Tắm nắng khi mang thai có tốt không?

Tắm nắng sẽ giúp bạn bổ sung vitamin D và có một làn da nâu đồng khỏe mạnh, tuy nhiên khi bạn mang thai, việc tắm nắng cần được thực hiện một cách cẩn thận vì nó có thể gây những ảnh hưởng không tốt đến trẻ.

Nguy cơ từ việc tắm nắng khi mang thai

Ngoài những nguy cơ phổ biến của việc tắm nắng thường xuyên như cháy nắng, ung thư da..., tắm nắng khi mang thai còn có những nguy cơ khác:

Tiếp xúc với ánh nắng có thể tăng thân nhiệt của thai phụ. Bạn có thể bị mất nước dễ dàng hơn dẫn đến trở dạ sớm. Điều này có thể tăng nhiệt độ của thai nhi, dẫn đến tổn thương não nếu trẻ ở trong môi trường có nhiệt độ đủ cao hoặc đủ lâu.
Trong khi mang thai các hormone như estrogen ở trong có thể tăng nguy cơ nám da và những vấn đề khác khi tiếp xúc với ánh nắng và tia UV. Những điểm sẫm màu thường ở trán và dọc mũi có thể không điều trị được sau khi mang thai.
Tiếp xúc với ánh nắng, đặc biệt khi tắm nắng có thể tăng nguy cơ ung thư da

Nhuộm màu da nhân tạo

Câu trả lời đơn giản cho những người muốn có cơ thể màu đồng đó là nhuộm da nhân tạo. Hãy chú ý là giường nhuộm da và tự nhuộm có thể chỉ kéo dài trong khoảng thời gian ngắn và thậm chí nhiều nghiên cứu về vấn đề này, đặc biệt liên quan đến thai kì vẫn chưa đưa ra được kết quả.

Nhiều bác sĩ cho biết nên thận trọng và tránh những phương thức nhuộm da nhân tạo.

Giường nhuộm da giảm nguy cơ tăng nhiệt độ quá cao so với ánh nắng tự nhiên. Mặc dù vẫn có nguy cơ tương tự với những vấn đề về da ở thai phụ và nguy cơ thường gặp của các vấn đề liên quan đến da. Tia UV từ giường nhuộm cũng tăng tốc độ lão hóa da, đặc biệt tăng nguy cơ ung thư.

Lời khuyên tốt nhất cho tiếp xúc với ánh nắng và phụ nữ mang thai

Uống đủ nước và giảm thiểu phơi nắng để tránh quá nóng
Sử dụng kem chống nắng phù hợp để giảm thiểu thiệt hại cho làn da của bạn.
Tránh ra ngoài trời lúc giữa trưa hoặc khi cường độ ánh sáng mặt trời cao
Mặc quần áo mỏng, nhẹ để che đi làn da của bạn
Mũ mềm và kính mát sẽ bảo vệ mắt, tai và mặt của bạn
Mang kem chống nắng thích hợp và được khuyến nghị sử dụng trong thai kỳ
Trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về việc bổ sung Vitamin D nếu cần thiết