Ngăn ngừa khô da trong mùa lạnh

Không khí lạnh, nhiệt độ khô trong nhà, độ ẩm thấp và gió mùa khắc nghiệt đều có thể làm mất độ ẩm trên da của bạn. Điều này có thể khiến làn da của bạn trông kém rạng rỡ hơn rất nhiều so với bình thường - không chỉ trên khuôn mặt mà còn ở các vùng da khác.

Bài viết này chia sẻ những phương pháp để bạn có thể dưỡng cho cho làn da khỏe mạnh hơn, kể cả khi nhiệt độ giảm sâu với gió mùa khô và lạnh.

Dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt

Bất cứ khi nào rửa mặt, tay hoặc cơ thể, bạn sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da. Vì những loại dầu này giúp khóa ẩm nên bạn phải tìm cách để thay thế chúng. Đó là lý do tại sao cần sử dụng kem dưỡng ẩm bất cứ khi nào sau khi rửa sạch da, đặc biệt là vào mùa đông.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Mặc dù trong mùa đông, ngày thường ngắn hơn đêm và thường ít ánh nắng hơn, vì thế bạn có thể muốn loại bỏ kem chống nắng ra khỏi thói quen dưỡng da buổi sáng - nhưng hãy nghĩ lại. Ngay cả trong mùa đông, ánh sáng tia cực tím vẫn có thể gây hại cho hàng rào độ ẩm của da, yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và dưỡng ẩm cho da.

Hãy thêm một lớp kem chống nắng vào mỗi buổi sáng sau khi thoa kem dưỡng ẩm. Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị sử dụng kem chống nắng có ít nhất SPF 30.

Sử dụng phương pháp điều trị qua đêm

Điều trị qua đêm là một cách tuyệt vời để phục hồi hoặc ngăn ngừa da khô. Các chất làm mềm rất tốt để dưỡng ẩm. Tuy nhiên, vì chúng là loại kem nặng hơn nên có thể mất nhiều thời gian hơn để chúng hấp thụ vào da của bạn.

Bằng cách thoa chất làm mềm lên da qua đêm, da của bạn sẽ có thời gian cần thiết để hấp thụ và để chất làm mềm bổ sung độ ẩm và dầu cần thiết cho da.

Điều chỉnh thói quen dưỡng da

Nếu da mặt của bạn có vẻ đặc biệt nhạy cảm hoặc bị kích ứng do không khí mùa đông khô hanh, bạn có thể cân nhắc đơn giản hóa thói quen chăm sóc da của mình trong thời điểm hiện tại. Hãy nhớ rằng hàng rào độ ẩm trên da của bạn cần phải khỏe mạnh để có thể đáp ứng tốt với serum, toner và các loại phương pháp chăm sóc sắc đẹp khác. Ngoài ra, nếu da của bạn bị kích ứng, nó có thể nhạy cảm hơn với các thành phần như hương thơm và cồn. Điều này có nghĩa là các sản phẩm thường mang lại cảm giác tuyệt vời trên da mặt của bạn có thể trở thành chất kích ứng.

Hãy thử đơn giản hóa thói quen chăm sóc da của bạn. Cân nhắc chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng vào buổi sáng và sữa rửa mặt nhẹ nhàng với chất dưỡng ẩm vào ban đêm.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Máy tạo độ ẩm giúp bổ sung độ ẩm trở lại không khí. Có nhiều độ ẩm hơn trong không khí có thể giúp hoạt động như một chất giữ ẩm tự nhiên, do đó, có thể ngăn ngừa và giảm khô da.

Theo tạp chí Harvard Health, cài đặt máy tạo độ ẩm 60% vào mùa đông có thể bổ sung độ ẩm cho lớp trên cùng của da bạn.

Tẩy tế bào chết cho da

Tẩy da chết, giúp loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da, có thể giúp làn da của bạn trông mịn màng và tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, quá trình này có thể tẩy da chết quá mức nếu bạn làm quá thường xuyên hoặc sử dụng không đúng sản phẩm.

Nếu da của bạn có vẻ khô hoặc bong tróc, bạn có thể nên chọn sản phẩm tẩy da chết hóa học nhẹ nhàng hơn là tẩy da chết vật lý. Tẩy tế bào chết mạnh hơn với các hạt lớn có thể phá vỡ hàng rào độ ẩm của da và gây tổn thương.

Nếu da bạn bị nứt nẻ, thô ráp hoặc bị kích ứng, tốt nhất bạn nên tránh tẩy da chết cho đến khi da lành lại.

Sử dụng các loại dầu dưỡng da

Nếu bạn thấy rằng các thành phần làm mềm không đủ để chữa lành làn da khô của bạn, bạn có thể cân nhắc việc kết hợp các dầu dưỡng làm mềm da vào quy trình chăm sóc da của mình.

Các thành phần này cung cấp một hàng rào vật lý để khóa độ ẩm cho làn da của bạn:

Bơ hạt mỡ
Bơ ca cao
Dầu tầm xuân
Dầu jojoba
Các sản phẩm dựa trên dầu hỏa như Vaseline và Aquaphor

Cách dùng tốt nhất với các loại dầu này là sử dụng chúng mỗi ngày 1 đến 2 lần sau bước dưỡng ẩm.

Dưỡng ẩm từ bên trong

Một bước quan trọng khác để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và bóng mịn là đảm bảo bạn uống đủ nước xuyên suốt cả ngày. Việc thiếu nước có thể dẫn đến những thay đổi xấu lên da của bạn, bao gồm khiến cho da nhạy cảm hơn và khô hơn.

Ngoài việc giữ cho cơ thể luôn đủ nước, bạn có thể kết hợp với ăn những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và axit béo omega-3. Cả hai chất này đều có tác dụng bảo vệ tế bảo trước những tác hại tiêu cực của môi trường và giúp cho tế bào luôn khỏe mạnh, bao gồm cả tế bào da.

Không có gì lạ khi bạn gặp phải tình trạng da khô, bong tróc vào mùa đông, không chỉ ảnh hưởng đến da mặt mà còn ảnh hưởng đến bàn tay, bàn chân và các vùng khác tiếp xúc với các yếu tố này. Chìa khóa để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh là dưỡng ẩm da thường xuyên bằng các sản phẩm phù hợp. Việc tẩy tế bào chết, nước nóng và các liệu pháp chăm sóc da khác cũng rất quan trọng.

Nếu bạn thấy da khô của mình không được cải thiện với các biện pháp khắc phục tại nhà, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

facebook.com/BVNTP