Những phương pháp tại gia giúp giảm mụn trứng cá

Những vấn đề đi kèm với mụn trứng cá không chỉ là mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn viêm, sẹo mà còn mang đến những vấn đề tâm lý như lo lắng, trầm cảm, ám ảnh về hình ảnh bản thân.

Phần lớn các bạn trẻ trong độ tuổi dậy thì đều nhiễm vi khuẩn acne vulgaris gây ra mụn trứng cá ở mặt, lưng, ngực và vai. Chúng ta thường nghĩ mụn trứng cá hình thành do các lỗ chân lông bị tắc lại do ảnh hưởng của bã nhờn và tế bào da chết lắng đọng lại tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây viêm. Nhưng thực ra thì mụn trứng cá gây ra nhiều vấn đề hơn là về mặt thẩm mỹ.

Rất nhiều các bác sỹ đã không để ý đến điều này mà chỉ chú trọng vào việc điều trị tại chỗ. Tuy nhiên, gần đây người ta thấy mụn trứng cá có liên quan đến hệ vi sinh đường ruột. Chiến lược điều trị tại chỗ không những không tạo được hiệu quả lâu dài, mà còn gây tốn kém cho người bị mụn trứng cá nặng.

Chính vì thế đầu tư vào việc điều chỉnh lối sống và chế độ ăn sẽ đem lại nhiều hiệu quả mong đợi hơn

Điều trị mụn trứng cá rất tốn kém

Với những ca mắc trứng cá nhẹ, chiến lược điều trị vẫn theo thông thường là điều trị tại chỗ. Mục đích của điều trị tại chỗ hướng đến giảm sản xuất dầu, thu nhỏ lỗ chân lông, tăng tái tạo tế bào và tiêu diệt vi khuẩn do đó sẽ giảm thiểu được quá trình viêm nhiễm. các bác sỹ thường khuyến cáo bệnh nhân sử dụng các loại kem, gel hoặc lotion có chứa benzoyl peroxide hoặc salicylic acid hoặc thuốc bôi retinoid tại chỗ như tretinoin (Retin-A), adapalene (Differin) và tazarotene (Tazorac).

Nếu mắc trứng cá vừa cho đến nặng thì điều trị tại chỗ không hiệu quả. Thông thường các bác sỹ thường kê kháng sinh đường uống gồm có doxycycline, erythromycin, minocycline và tetracycline. Nhưng nên nhớ là kháng sinh sẽ tiêu diệt cả vi khuẩn đường ruột bao gồm cả những lợi khuẩn sinh sống ở đó. Nếu hệ vi sinh đường ruột không ổn định thì cơ thể dễ bị nhiễm các bệnh nhiễm trùng cơ hội. Bên cạnh đó việc sử dụng kháng sinh không đủ liều có thể dẫn đến tình trạng kháng kháng sinh. Do đó mà ngày nay nhiều bác sỹ không muốn kê đơn kháng sinh để điều trị mụn trứng cá.

Thay đổi chế độ ăn để tránh bùng phát mụn trứng cá

Tin tốt là thực sự chế độ ăn có thể kiểm soát được tình trạng mụn trứng cá. Hãy cố gắng loại bỏ đồ ăn nhanh, đồ chế biến sẵn ra khỏi bữa ăn hàng ngày, hãy thay thế bằng các thực phẩm tươi sống, thịt của những động vật ăn cỏ, nhiều rau xanh và hoa quả cũng như các loại chất béo có lợi cho sức khỏe.

Một số loại thực phẩm cung cấp nhiều tinh bột như ngô, lúa mỳ, gạo… Những đồ ăn cay nóng hoặc chiên rán cũng nên nằm trong danh sách đen không nên tiêu thụ quá nhiều. Tránh xa các nước ngọt, nước hoa quả đóng hộp hoặc đồ uống có gas.

6 mẹo chữa trứng cá tại gia

Nếu bạn đau đầu về vụ mụn trứng cá thì hãy vào đây xem một số cách làm dịu mụn nhanh nhé

Lô hội: dung thìa cạo lấy lớp gel trên lá lô hôi, sử dụng gel đó thay cho kem dưỡng ẩm. Nên bôi 2-3 lần một ngày.

Giấm táo: trộn một thìa giấm táo organic với 3 thìa nước (có thể nhiều nước hơn nếu da bạn thuộc loại nhạy cảm). Bôi dung dịch đó lên mặt, đợi 20 phút rửa mặt lại bằng nước sạch và lau bằng khăn khô. Nên áp dụng cách này 1-2 lần một ngày.

Trà xanh: sử dụng nước trà xanh bôi lên mặt giống như tonner hoặc xịt khoáng để cho khô rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.

Mặt nạ mật ong và quế: trộn 2 thìa cà phê mật ong với 1 thìa bột quế, bôi hỗn hợp lên vùng da bị mụn, Để khoảng 10-15 phút sau đó rửa sạch mặt và thấm khô nước bằng khăn bông.

Dầu tràm trà: hòa tan một giọt tràm trà với 9 phần nước sạch. Sử dụng các miếng bông bôi dung dịch này lên trên vùng da bị mụn. Lặp lại cách này từ 1-2 lần trong một ngày. Lưu ý là dầu tràm trà rất đặc vì vậy phải luôn pha loãng trước khi sử dụng để tránh bị bỏng.

Ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm: lượng kẽm thấp có liên quan đếm mụn mãn tính, vì vậy nếu bạn bị mụn nặng thì có nghĩa là bạn cũng đang thiếu kẽm. Hãy cố gắng nạp thật nhiều thực phẩm giàu kẽm như thịt bò ăn cỏ, thịt gà, hạt bí ngô, nấm, rau chân vịt.

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

facebook.com/BVNTP