Tẩy trang
Hãy nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ, đừng để mascara còn sót lại trên khuôn mặt của bạn vào sáng hôm sau, theo Christine Choi Kim, bác sĩ chuyên khoa da liễu ở California. Nó sẽ làm các lỗ chân lông bị bít tắc và khiến bạn mọc mụn.
.png)
Rửa mặt
Để làm sạch lớp trang điểm cũng như bụi bẩn và chất nhờn, bạn nên rửa mặt nhẹ nhàng với dung dịch làm sạch bằng tay hoặc khăn mềm. Nó giúp loại bỏ các chất gây hại cho da mà vẫn để lại lớp dầu tự nhiên trên da, theo HowStuffWorks.com. Nếu bạn làm sạch da quá kĩ lưỡng, bạn có thể đánh bay tất cả lớp dầu trên da, khiến da bạn bị khô và dễ kích thích, có thể dẫn đến các vấn đề về da trong tương lai.
Sử dụng các sản phẩm phù hợp với từng loại da
Nếu da bạn bị khô, bạn không nên dùng các sản phảm làm sạch cho những người da dầu. “Biết được loại da của mình sẽ giúp bạn lựa chọn đúng những sản phẩm chăm sóc da giúp tôn lên vẻ đẹp cho làn da của bạn”, theo Joshua Fox. Bạn còn có thể tránh được những tác dụng không mong muốn và cải thiện tổ chức da nếu bạn biết thành phần nào phù hợp cho những loại da đặc biệt. Nếu bạn không chắc chắn mình thuộc loại da nào, hãy sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ da liễu. Họ sẽ giúp bạn có được những biện pháp chăm sóc da phù hợp.
.png)
Sử dụng các sản phẩm có thành phần chống lão hóa
Retinol được khuyến cáo sử dụng để chăm sóc da hàng ngày nhằm làm chậm các dấu hiệu lão hóa và phục hồi các tổn thương da. Retinol làm tăng quá trình sản xuất collagen (một loại protein mang lại sự đàn hồi cho da) và làm giảm quá trình phân hủy collagen, theo bác sĩ da liễu Mona Gohara. Nhưng chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ bằng hạt đậu retinol để tránh khô da. Peptid cũng hữu ích trong việc làm đẹp cũng như khiến da bạn trông trẻ trung hơn: những chuỗi ngắn amino acid làm chậm quá trình lão hóa da bằng cách kích thích sản xuất collagen qua nhiều con đường, theo Deirdre Hooper. “Sử dụng các kem bôi mặt có chứa peptid có thể giúp bạn đảo ngược và ngăn chặn các dấu hiệu của lão hóa”, Hooper nói. Bạn cũng có thể sử dụng kem bôi mắt vào mỗi tối bởi da mí mắt là mỏng nhất và nhạy cảm nhất, phản ánh tuổi tác của bạn sớm nhất, theo Debra Jaliman.
Không uống rượu
Uống đủ nước là thói quen quan trọng nhất giúp bạn có một làn da đẹp. Hãy uống thêm 1 ly nước trước khi đi ngủ nếu bạn cảm thấy khát, đặc biệt nếu bạn đã uống rượu buổi tối.
.png)
Đắp mặt nạ
Đặp mặt nạ sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da. Đặc biệt nếu bạn sử dụng vào ban đêm khi thức khuya hoặc uống rượu, da bạn sẽ trông khỏe hơn vào buổi sáng.
Có một đêm ngon giấc
Bạn nên ngủ tối thiểu 8 tiếng mỗi ngày.
.png)
Nằm ngủ
Nằm ngủ sẽ giúp dẫn lưu dịch từ khuôn mặt của bạn, vì vậy bạn sẽ không phải thức dậy với khuôn mặt sưng húp. Nằm ngủ còn giúp bạn phòng ngừa xuất hiện các nếp nhăn thay vì việc ngồi tựa lưng vào gối.
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
