Nhuyễn sụn bánh chè (chấn thương do hoạt động quá mức) và viêm khớp là hai nguyên nhân phổ biến nhất gây đau đầu gối khi leo cầu thang. Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác như chấn thương dây chằng hoặc đau xương bánh chè.
Nhuyễn sụn bánh chè xảy ra khi lớp sụn nhẵn, trơn nằm ở mặt sau của chỏm đầu gối (xương bánh chè) bắt đầu mềm và vỡ. Khi đầu gối của bạn gập và duỗi thẳng, xương bánh chè sẽ trượt lên xuống theo một rãnh ở phía dưới cùng của xương cẳng chân trên (gọi là rãnh xương đùi). Những người mắc bệnh này sẽ có số lần cọ xát và ma sát tăng lên. Sự ma sát thêm này xảy ra do sự phá vỡ của sụn và nó có thể gây kích ứng khớp của bạn.
Một trong những dấu hiệu đặc trưng của bệnh là cơn đau âm ỉ, nhức, tập trung ở khu vực phía sau chỏm đầu gối. Tình trạng này có thể gây đau nhức bên dưới, bên trong hoặc bên ngoài xương bánh chè của bạn. Người bệnh thường đau khi: đi lên cầu thang, ngồi xổm, đi bộ xuống dốc, chạy, đứng dậy sau khi ngồi một thời gian dài.
Các đối tượng có nguy cơ bị bệnh này là thừa cân, người có khối lượng cơ bắp ít, những người bị chấn thương đầu gối trước đó, hoặc những người tham gia các môn thể thao sức bền như: chạy, đạp xe, đối tượng tham gia hoạt động này bị mất cân bằng cơ bắp khiến xương bánh chè di chuyển không đúng vào rãnh xương đùi, dẫn đến cọ xát và kích ứng lặp đi lặp lại.
Khi quá trình phá vỡ sụn tiến triển, khoảng cách giữa các xương ở đầu gối (xương chày, xương mác và xương bánh chè) giảm dần, dẫn đến tổn thương ở một hoặc nhiều khớp, gọi là viêm khớp.
Phổ biến nhất của tình trạng này là viêm xương khớp, một dạng viêm khớp thoái hóa. Triệu chứng, dấu hiệu thoái hóa khớp gối gồm:
Viêm xương khớp thường xảy ra đối với những người trung niên và người già. Ngoài ra, cứng và sưng đầu gối (thường xảy ra vào buổi sáng và sau khi ngồi lâu) có thể gây khó khăn cho việc gập hoặc duỗi thẳng đầu gối, gây khó khăn cho việc đi lại.
Các đối tượng có nguy cơ bị viêm khớp thường là những người
Có 4 loại dây chằng khác nhau ở đầu gối thường hay bị chấn thương:
Triệu chứng của bệnh này là đau khi đi lên cầu thang. Có thể khó phân biệt triệu chứng của chấn thương dây chằng với một loại chấn thương đầu gối khác. Thông thường, triệu chứng sẽ xuất hiện ngay sau một tai nạn nào đó, ví dụ như: tai nạn thể thao hoặc ngã xe. Bạn cần đi khám ngay nếu có các triệu chứng sau:
Những chấn thương dây chằng này xảy ra do va chạm hoặc vặn xoắn đầu gối đột ngột. Bạn có nguy cơ bị chấn thương cao hơn nếu:
Các triệu chứng bao gồm đau khi đang hoạt động hoặc sau khi ngồi với đầu gối gập trong một thời gian dài. Ngoài ra, bạn có thể bị đầu gối mất vững, cảm giác lách cách ở xương bánh chè khi di chuyển đầu gối. Những triệu chứng này tương tự như bệnh đau đầu gối khác. Đây là lý do tại sao bạn cần phải đi gặp bác sĩ nếu bạn bị đau đầu gối.
Hội chứng đau xương bánh chè có thể xảy ra do việc sử dụng đầu gối quá mức, kỹ thuật chơi thể thao không đúng hoặc có thể do một kiểu đi hoặc chạy đặc biệt nào đó. Bên cạnh đó, một khiếm khuyết khiến xương bánh chè cao bất thường, đi giày hỗ trợ kém, cơ đùi yếu, nhóm cơ đùi sau hoặc gân Achilles bị căng, chấn thương cũng là lý do khiến bạn gặp phải hội chứng đau xương bánh chè
Khi đến gặp bác sĩ về chứng đau đầu gối xảy ra khi leo cầu thang, đầu tiên họ sẽ khám cho bạn. Ngoài ra, họ sẽ hỏi tiền sử bệnh và tất cả các triệu chứng của bạn. Sau đó là chụp đầu gối:
Bệnh nhuyễn sụn bánh chè
Bệnh này thường gặp ở những người tham gia các hoạt động lặp đi lặp lại như chạy. Do đó, bạn có thể nghỉ ngơi và vật lý trị liệu. Ngoài ra, bạn có thể chườm lạnh đầu gối, sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn hoặc thuốc giảm đau theo toa, giảm cân, đi giầy đúng kích cỡ.
Vật lý trị liệu có thể cải thiện tình trạng bệnh và tính linh hoạt ở cơ chân của bạn, giúp giảm lực tác động lên đầu gối và cải thiện tình trạng ở chỏm đầu gối. Bác sĩ trị liệu sẽ hướng dẫn bạn chạy bộ và đạp xe đúng cách để giảm đau đầu gối.
Viêm khớp
Bạn có thể cải thiện cơn đau bằng cách nghỉ ngơi, chườm đá, sử dụng băng ép, nâng cao đầu gối. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn, duy trì hoạt động, vật lý trị liệu, dụng cụ chỉnh hình trong giày của bạn, duy trì cân nặng.
Việc bạn nghỉ ngơi tại giường hoặc ít vận động hiếm khi là một giải pháp hiệu quả. Hãy thử đạp xe cố định với lực cản tối thiểu hoặc đi bộ một quãng ngắn. Hoạt động này có thể giúp đầu gối linh hoạt hơn và giảm đau nhức. Vật lý trị liệu tăng cường cơ hông và đầu gối giúp cải thiện tính linh hoạt tổng thể. Nếu tình trạng của bạn không được cải thiện thì bạn sẽ phải phẫu thuật thay khớp gối một phần hoặc toàn bộ.
Chấn thương dây chằng
Bạn có thể kiểm soát chấn thương bằng cách nghỉ ngơi, chườm đá, sử dụng băng ép, nâng cao đầu gối, dùng thuốc giảm đau không kê đơn như NSAID. Bên cạnh đó, các bài tập đầu gối tăng cường sẽ hữu ích trong quá trình phục hồi. Bạn nên đeo nẹp đầu gối trong khi hoạt động và hạn chế những hoạt động gây tác động mạnh đến đầu gối. Một số chấn thương dây chằng cần phẫu thuật.
Hội chứng đau xương bánh chè
Điều trị quan trọng nhất là nghỉ ngơi, cần tránh thực hiện hoạt động mạnh. Để kiểm soát cơn đau, bạn cần: nâng cao và đóng băng đầu gối, dùng thuốc không kê đơn như NSAID, sử dụng băng ép, kéo dài và tăng cường sức mạnh cho đầu gối, đeo giá đỡ
Hầu hết các nguyên nhân gây đau đầu gối khi đi lên cầu thang có thể được phòng ngừa bằng cách:
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh