Đau mỏi tay khi mang thai

✴️ Đau mỏi tay khi mang thai

Nguyên nhân đau mỏi tay khi mang thai

Thiếu canxi trong 3 tháng giữa hoặc cuối thai kỳ

Trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ, khi thai nhi lấy canxi của mẹ bầu để tạo xương, nếu thai phụ không bổ sung hoặc không cung cấp đủ canxi cho cơ thể thì dễ dẫn đến tình trạng đau mỏi tay, chân, lưng.

Đau mỏi tay là triệu chứng thường gặp của mẹ bầu khi mang thai.

Do tính chất nghề nghiệp

Nếu mức độ đau mỏi tay nặng chứng tỏ thai phụ có khả năng thường xuyên đau tay từ trước khi mang thai do tính chất nghề nghiệp, lao động chân tay nhiều, mang vác nặng…

Tăng cân quá mức

Tăng cân quá mức khi mang thai và cả những người mang đa thai cũng có khả năng khiến mẹ bầu bị đau mỏi tay.

Mô tế bào giãn nở

Một số mô tế bào trong cơ thể giãn nở khi mang thai, kéo theo sự thay đổi cơ bắp nên mẹ bầu cảm thấy đau nhức, tê mỏi trong suốt thời kỳ mang thai.

Khắc phục đau mỏi tay khi mang thai

Khi bị đau mỏi tay, thai phụ cần dành thời gian nghỉ ngơi, thả lỏng để cơ thể thư giãn. Xoa bóp co cổ tay, bắp tay để giảm đau.

Khi bị đau mỏi tay, thai phụ cần dành thời gian nghỉ ngơi,

Ở những mẹ bầu phải ngồi, hoạt động tay nhiều như nhân viên văn phòng, thợ may… cần phải ngồi đúng tư thế, sau một giờ cần đi lại vận động nhẹ nhàng để tránh tình trạng căng cơ, cứng khớp. Không kéo căng cánh tay và vai khi làm việc nặng nhọc như mang vác nặng…
Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao như đi bộ, tập yoga để tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể.
Phụ nữ khi mang thai cần có chế độ ăn uống đầy đủ, cung cấp canxi bằng những thực phẩm như tôm, cua, ốc, sữa… Bên cạnh đó, trong thời gian đó nếu tình trạng loãng xương nghiêm trọng thì bạn nên dùng thêm thuốc bổ sung vitamin D để giảm nhẹ tình trạng đau mỏi.