✅ Lợi ích da của niacinamide và retinol là gì?

Niacinamide là gì?

Niacinamide là một loại vitamin hòa tan trong nước và là một dạng của vitamin B3 hoặc niacin. Đây một loại vitamin thiết yếu và được bổ sung cho cơ thể từ chế độ ăn uống. Trong cơ thể, Niacinamide giúp giảm viêm, góp phần chuyển hóa lượng tế bào và sửa chữa các tổn thương DNA.

Nhiều sản phẩm chăm sóc da hiện nay bao gồm niacinamide để cung cấp một số lợi ích của nó trực tiếp cho da. Khi chọn một sản phẩm chăm sóc da về hàm lượng niacinamide, cần tránh việc nhầm lẫn với các sản phẩm có chứa các chất khác có  tên gọi tương tự, ví dụ như niacin.

Retinol là gì?

Vitamin A là một loại vitamin thiết yếu khác mà cơ thể cần bổ sung được từ chế độ ăn uống - đóng một vai trò quan trọng trong khả năng miễn dịch, sức khỏe của mắt, da. Retinol là một dạng retinoid không kê đơn (OTC), một dẫn xuất của vitamin A.

Niacinamide có tác dụng gì và nó có trong những sản phẩm nào?

Niacinamide tại chỗ (bôi ngoài da) có thể giúp giải quyết các vấn đề về da như:

• Mụn
• Rối loạn sắc tố
• Ngứa
• Viêm
• Bệnh trứng cá đỏ
• Tác hại của ánh nắng mặt trời
• Nếp nhăn

Do những lợi ích này, có thể tìm thấy niacinamide trong serum và kem để điều trị mụn trứng cá, nếp nhăn và làn da không đều màu. Có một số nghiên cứu về niacinamide cho thấy chúng còn có tác dụng chống viêm, điều này có thể hữu ích cho việc điều trị mụn trứng cá và bệnh trứng cá đỏ.

Một đánh giá năm 2014: lưu ý rằng, tùy thuộc vào nồng độ, niacinamide cũng có thể có tác dụng chống ngứa, kháng khuẩn và có thể ức chế việc sản xuất quá nhiều bã nhờn.

Một nghiên cứu khác lưu ý rằng những tác dụng này có thể làm cho niacinamide trở thành một lựa chọn tốt để điều trị mụn mủ và mụn bọc, đặc biệt là trong trường hợp mụn không đáp ứng với thuốc kháng sinh.

Một nghiên cứu năm 2019: cho thấy rằng bôi niacinamide tại chỗ có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của da và giảm nếp nhăn, nếp nhăn và tăng sắc tố da.

Các thử nghiệm lâm sàng sử dụng niacinamide 2% báo cáo giảm đáng kể tình trạng tăng sắc tố và tăng độ sáng da sau 4 tuần.

Hầu hết mọi người đều dung nạp niacinamide tốt, và thường an toàn để sử dụng ngay cả đối với da nhạy cảm. Tuy nhiên, nồng độ cao có thể gây kích ứng da, vì vậy mọi người không nên lạm dụng các sản phẩm có chứa niacinamide.

Retinol làm được gì và có trong những sản phẩm nào?

Retinol và các retinoid khác: có tác dụng tương tự như niacinamide, nhưng chúng có tác dụng mạnh hơn. Retinol thường là thành phần chính trong các sản phẩm điều trị:

• Mụn
• Tăng sắc tố
• Sẹo
• Tác hại của ánh nắng mặt trời
• Nếp nhăn và đường nhăn

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng bôi retinoid tại chỗ có thể làm tăng sự hình thành collagen, giúp cải thiện sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa, chẳng hạn như nếp nhăn.

Nhiều hướng dẫn về chăm sóc và điều trị da liễu đồng ý rằng nên coi retinoids tại chỗ là nền tảng của phương pháp điều trị mụn trứng cá.

Một nghiên cứu năm 2017 khác báo cáo rằng retinoids có thể làm giảm sản xuất bã nhờn và mang lại các tác dụng khác có thể giúp kiểm soát mụn. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng retinoid là một lựa chọn ưu tiên cho việc làm mờ các vết sẹo và chứng tăng sắc tố sau viêm.

Do retinoids mạnh hơn niacinamide, chúng thường có thể gây ra nhiều tác dụng phụ hơn. Retinol có thể gây viêm và kích ứng gây ra:

• Bỏng rát, ngứa ran hoặc căng da
• Khô và bong tróc da
• Đỏ

Một tác dụng phụ nghiêm trọng của retinol và các loại retinoid khác là chúng có thể làm mỏng lớp ngoài cùng của da, gây tăng độ nhạy cảm và tăng nguy cơ bị cháy nắng cũng như các tổn thương do ánh nắng mặt trời. Vì vậy, những người sử dụng retinol nên tránh ánh nắng mặt trời và sử dụng các sản phẩm chống nắng khi ra ngoài trời, đồng thời các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên sử dụng các sản phẩm có chứa retinol vào ban đêm.

Phụ nữ mang thai hoặc những người đang cố gắng mang thai nên tránh sử dụng retinol vì chúng có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai và dị tật bẩm sinh.

Có nên sử dụng kết hợp đồng thời cả niacinamide và retinol không?

Sử dụng kết hợp niacinamide và retinol là an toàn. Trên thực tế, nhiều loại mỹ phẩm có chứa đồng thời cả hai loại này.

Nghiên cứu về các công thức có chứa cả hai thành phần cho thấy rằng sự kết hợp này có thể là một phương pháp điều trị mụn trứng cá hiệu quả đồng thời cải thiện tông màu da và giảm các dấu hiệu lão hóa.

Sự kết hợp cũng có thể mang lại những lợi ích bổ sung so với việc sử dụng retinol đơn lẻ vì niacinamide có thể bảo vệ chống lại một số tác dụng phụ của retinol. So với việc sử dụng một sản phẩm chỉ chứa retinol, sử dụng một sản phẩm kết hợp cả niacinamide và retinol có thể giúp giảm khô da và ít kích ứng hơn.

Cách sử dụng mỹ phẩm chứa niacinamide và retinol  

Việc sử dụng kết hợp là tương đối dễ dàng. Retinol có thể làm tăng độ nhạy cảm với ánh sáng, vì vậy nên thoa các sản phẩm này trước khi đi ngủ đồng thời nên sử dụng thêm kem chống nắng khi có các hoạt động ngoài trời.

Nếu không có sẵn các loại mỹ phẩm chứa đồng thời cả hai chất, mọi người có thể chọn áp dụng sử dụng kết hợp bằng hai loại mỹ phẩm chứa các thành phần riêng biệt. Nếu áp dụng phương pháp này, tốt nhất nên sử dụng niacinamide trước để bảo vệ da trước khi thoa retinol. Mọi người cũng có thể chọn sử dụng niacinamide vào ban ngày và retinol vào ban đêm. Để có kết quả tốt nhất, hãy thoa các sản phẩm này lên vùng da sạch và được lau khô. Sử dụng chúng hàng ngày và chờ đợi vài tuần trước khi thấy kết quả. Tránh bôi nhiều quá mức vì điều này có thể làm tăng nguy cơ phản ứng có hại cho da.

Tóm lược

Niacinamide và retinol là những thành phần chăm sóc da phổ biến có thể điều trị mụn trứng cá, tăng sắc tố da và các dấu hiệu lão hóa. Tác dụng của chúng là tương tự nhau tuy nhiên retinol có những tác động mạnh hơn đồng thời cũng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ đáng kể hơn.

Có thể sử dụng các thành phần một cách đơn lẻ hoặc kết hợp cả hai. Nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng cả hai cùng nhau có thể mang lại nhiều lợi ích hơn và giảm tác dụng phụ của việc sử dụng retinol đơn lẻ.

Nếu không thấy những thay đổi đáng kể sau vài tuần sử dụng nên thảo luận ý kiến với bác sĩ da liễu để thay đổi phương pháp điều trị khác.

Giới thiệu Đơn vị Da liễu - Thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương

Đơn vị Da liễu - Thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương được triển khai dịch vụ thăm khám, chăm sóc và điều trị các tình trạng về da như mụn, sẹo, nám, tàn nhang… với tiêu chí đem lại sự thay đổi tích cực về diện mạo cũng như sự hài lòng của khách hàng sau khi sử dụng dịch vụ.

Với nguồn nhân lực chất lượng có chuyên môn cao là các Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ đến từ Bộ môn Da liễu - Đại học Y Dược TPHCM & Bệnh viện Nguyễn Tri Phương có kinh nghiệm nhiều năm trong giảng dạy, nghiên cứu và điều trị Da liễu – Thẩm mỹ da; sẽ trực tiếp thăm khám, lên phác đồ điều trị và trực tiếp trị liệu cho bệnh nhân, đảm bảo hiệu quả cao nhất.

Thông tin liên hệ

• Đơn vị da liễu – Thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương. 

• Số 468 Nguyễn Trãi, Phường 8, Quận 5, Tp.Hồ Chí Minh.

• Hotline tư vấn đặt lịch Bác sĩ: 0899777709 / Zalo/Viber: 0899777709

• Facebook Fanpage: Thẩm mỹ da - BV Nguyễn Tri Phương