Duy trì mức đường huyết ổn định
Kế hoạch ăn uống, tập luyện cũng như dùng thuốc hợp lí có thể giúp bạn đạt được mục tiêu. Có hai cách giúp bạn theo dõi đường huyết:
- Sử dụng máy đo đường huyết để giúp bạn có cách chăm sóc hợp lí hàng ngày.
- Kiểm tra HbA1C ít nhất 2 lần một tuần để kiểm tra đường máu trung bình của bạn trong 2-3 tháng trước đó.
Kiểm tra mức đường huyết sẽ giúp bạn có kế hoạch làm việc hay nghỉ ngơi hợp lí.
Theo dõi các triệu chứng tiểu đường của bạn
- Nếu xuất hiện vấn đề gì, hãy điều trị ngay lập tức. Hãy điều trị sớm để tránh các biến chứng xấu hơn. Ví dụ như nếu bạn điều trị sớm nhiễm khuẩn bàn chân sẽ giúp bạn thoát khỏi nguy cơ phải cắt cụt.
.png)
- Chăm sóc bàn chân: kiểm tra bàn chân của bạn mỗi ngày. Nếu bạn không còn cảm thấy đau ở bàn chân, bạn có thể không chú ý tới các vết thương ở chân. Thay vào đó, mắt bạn sẽ giúp tìm thấy những vết thương đó. Sử dụng gương để quan sát lòng bàn chân của bạn. Và sử dụng tay để kiểm tra độ nóng lạnh, độ khô của da. Kiểm tra những vết loét, xước, rách trên da; cả các chai chân, bọng nước, những vết đỏ, sưng, móng quặp và các nhiễm trùng ở móng. Nếu cảm thấy khó tự kiểm tra, bạn có thể nhờ gia đình hoặc bác sĩ.
- Bảo vệ bàn chân của bạn. Nếu khô da, bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm, nhưng không bôi vào kẽ các ngón chân. Đi giày, tất phù hợp (không quá chặt). Dùng nước ấm để rửa chân và lâu khô.
- Đi giày đặc biệt nếu cần. Nếu bạn có những vấn đề về bàn chân, các chuyên gia y tế có thể cung cấp cho bạn sử dụng một loại giày đặc biệt.
- Hãy cẩn thận khi tập luyện. Một số bài tập có thể không an toàn với người có biến chứng thấy kinh, vì vậy hãy hỏi những chuyên gia về đái tháo đường để được tư vấn.
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
