Như thế nào là ngưng thở khi ngủ?

Định nghĩa

Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn mạn tính trong đó tình trạng ngừng thở lặp lại nhiều lần trong đêm. Tình trạng này kéo dài trên 10 giây, và có thể xảy ra cả trăm lần trong đêm. Một số người bị ngưng thở khi ngủ có thể được người ngoài nhận ra bởi tiếng ngáy, thở gấp, và cơn khó thở thoáng qua. Tuy nhiên, do họ đang ngủ, nhiều người hoàn toàn không nhận ra họ đang mắc rối loạn này.

Điều gì xảy ra khi ngưng thở?

Trong lúc ngưng thở, có sự giảm lượng oxy trong máu, tăng nhịp tim và tăng lượng hormone như cortisol, và tình trạng gián đoạn giấc ngủ có thể xảy ra khi cơ thể đang lơ mơ , bạn cũng có thể sẽ thở trở lại, đôi khi là thở hổn hển.

Triệu chứng của ngưng thở khi ngủ?

Có nhiều triệu chứng phổ biến của ngưng thở khi ngủ, một số không hay gặp. Bao gồm:

Ngáy to, kéo dài
Thở hổn hển, thở gấp trong lúc ngủ
Tăng thời gian ngủ ban ngày
Đau đầu buổi sáng
Vấn đề về trí nhớ và học tập
Cảm thấy khó chịu
Giảm tập trung
Thay đổi tâm trạng, bao gồm trầm cảm
Khô họng, miệng sau khi tỉnh giấc

Nguyên nhân gây ngưng thở khi ngủ?

Ngưng thở khi ngủ xảy ra khi đường hô hấp trên bị tắc nghẽn hoặc xẹp do một số nguyên nhân. Tăng cân và quá nhiều mô trong đường hô hấp trên là những nguyên nhân chính. Mất trương lực cơ do tuổi tác, hoặc trong lúc giãn cơ khi mơ hoặc kì ngủ REM có thể góp một phần.

Ngưng thở khi ngủ thường xảy ra nhiều khi một người ngủ nằm xấp hoặc sau khi dùng rượu. Ngoài ra, khó thở có thể xảy ra do não bộ quên không kích thích nhịp thở.

Hậu quả nghiêm trọng của ngưng thở khi ngủ

Rối loạn này có thể gây ra hậu quả lớn đến sức khỏe và thậm chí có thể đe dọa tính mạng. Tăng thời gian ngủ ban ngày có thể khiến bạn buồn ngủ khi đang lái xe.

Hơn nữa, những điều này có thể làm tăng nguy cơ: