Nhồi máu cơ tim là bệnh lý nguy hiểm, có thể gây đột tử và là kẻ thù số 1 với những người bệnh tim mạch. Bài viết dưới đây đề cập đến một số cách giúp phòng bệnh nhồi máu cơ tim.
1. Người bệnh tim mạch cần được kiểm tra sức khỏe thường xuyên
Mỡ trong máu cao và tăng huyết áp là hai nguyên nhân có thể gây nhồi máu cơ tim. Đây là hai yếu tố nguy cơ tiềm ẩn nguy hại cho sức khỏe tim mạch đặc biệt là với những bệnh nhân tim mạch. Tuy nhiên, mỡ máu và tăng huyết áp giai đoạn đầu thường khó phát hiện vì ít có dấu hiệu rõ ràng. Do đó, cần kiểm tra sức khỏe định kỳ đều đặn để phát hiện những yếu tố nguy cơ tiềm ẩn khi nó còn chưa gây ra bệnh lý nguy hiểm có tác dụng phòng tránh bệnh nhồi máu cơ tim hiệu quả.
.png)
Nhồi máu cơ tim là bệnh lý nguy hiểm, có thể gây đột tử và là kẻ thù số 1 với những người bệnh tim mạch.
Theo các bác sĩ tim mạch, chúng ta nên kiểm tra cholesterol toàn phần, cholesterol LDL (cholesterol xấu) và cholesterol HDL (cholesterol tốt) từ độ tuổi 20. Những người có nồng độ cholesterol toàn phần cao nên kiểm tra thường xuyên hơn.Huyết áp cũng nên kiểm tra thường kỳ 2 năm/lần. Bởi nhiều lúc huyết áp tăng lên mà chúng ta không biết được.
Kiểm tra sức khỏe thường xuyên còn giúp phát hiện sớm các bệnh có thể dẫn đến nhôi máu cơ tim như: Tăng cholesterol máu, đái tháo đường, tiền sử gia đình nhiều người bị nhồi máu cơ tim…
2. Xây dựng lối sống lành mạnh
Các chuyên gia tim mạch cũng chỉ ra rằng: Việc đổi lối sống theo hướng khoa học, lành mạnh hơn; giảm các yếu tố nguy cơ sẽ giúp phòng tránh và điều trị bệnh nhồi máu cơ tim hiệu quả hơn.
Việc đổi lối sống theo hướng khoa học, lành mạnh hơn; giảm các yếu tố nguy cơ sẽ giúp phòng tránh và điều trị bệnh nhồi máu cơ tim hiệu quả hơn.
Cụ thể:
- Nói không với thuốc lá và các chất kích thích có hại: Cà phê, rượu bia, đồ uống có ga và cồn
- Luyện tập thường xuyên để tăng cường sức khỏe, giữ trọng lượng cơ thể ở mức phù hợp. Nếu bạn đang bị quá cân, hãy có chương trình giảm cân để có trái tim khỏe mạnh, tránh được bệnh mạch vành và nhồi máu cơ tim.
- Thực hiện chế độ ăn ít chất béo, nhiều chất xơ, ăn nhiều rau xanh… Khống chế loại thức ăn và lượng thức ăn bạn ăn hằng ngày.Không nên ăn nhiều thịt, cá và thịt gia cầm trong 1 ngày. Cố gắng ăn nhiều hơn các thức ăn như rau, cơm, mì, đậu. Chỉ ăn kèm với số lượng nhỏ thịt, cá hoặc thịt gia cầm.
- Tránh căng thẳng, stress: Căng thẳng và stress có thể làm hại tim hoặc làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
- Phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai nên kiểm tra y tế thường xuyên. Hằng năm, bạn nên kiểm tra huyết áp, triglycerid và đường máu.
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
