Hướng dẫn vắt, bảo quản và sử dụng sữa mẹ

1. Vai trò của việc vắt sữa mẹ

Theo khuyến cáo của các bác sĩ tại Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Sinh sản Thành phố Hồ Chí Minh, vắt sữa mẹ là biện pháp cần thiết trong trường hợp người mẹ không thể trực tiếp cho trẻ bú. Việc vắt sữa giúp:

• Duy trì nguồn sữa mẹ, tránh hiện tượng cạn sữa.

• Giảm hiện tượng cương tức bầu vú, mang lại cảm giác dễ chịu cho người mẹ.

• Đảm bảo trẻ nhận được nguồn dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt trong 6 tháng đầu đời.

Việc vắt sữa, bảo quản và sử dụng sữa mẹ đúng cách là cần thiết để đảm bảo vệ sinh và chất lượng dinh dưỡng tối ưu cho trẻ.

2. Chuẩn bị trước khi vắt sữa

• Chuẩn bị dụng cụ đựng sữa như cốc, ly, lọ hoặc bình miệng rộng, có nắp đậy kín.

• Vệ sinh dụng cụ bằng xà phòng và nước sạch, sau đó tráng nước sôi và để khô tự nhiên.

• Rửa tay sạch với xà phòng và nước trước khi vắt sữa.

• Chọn tư thế vắt sữa thoải mái, có thể đứng hoặc ngồi tương tự như khi cho con bú.

3. Kỹ thuật vắt sữa bằng tay

• Chuẩn bị: Massage nhẹ nhàng đầu vú hoặc áp khăn ấm lên bầu vú để kích thích phản xạ tiết sữa.

• Vị trí tay: Đặt ngón tay cái lên phía trên núm vú và quầng vú, ngón trỏ phía dưới, tạo hình chữ "C"; các ngón tay còn lại đỡ bầu vú.

• Kỹ thuật vắt:

  • Nhẹ nhàng ấn ngón cái và ngón trỏ vào phía trong thành ngực, sau đó thả ra.

  • Di chuyển vị trí các ngón tay xung quanh quầng vú và lặp lại động tác.

  • Tránh trượt ngón tay trên da hoặc ấn trực tiếp vào núm vú, vì sẽ không hiệu quả trong việc lấy sữa.

Lưu ý:

• Vắt mỗi bên tối thiểu 3–5 phút cho đến khi sữa chảy chậm lại, sau đó đổi bên.

• Có thể sử dụng máy hút sữa để hỗ trợ nếu cần thiết.

4. Bảo quản sữa mẹ

• Sử dụng bình đựng sữa bằng thủy tinh hoặc nhựa cứng chuyên dụng, có nắp đậy kín, hoặc túi trữ sữa chuyên biệt.

• Không đổ đầy bình; để lại khoảng trống nhỏ nhằm tránh nứt vỡ khi sữa giãn nở lúc đông lạnh.

• Lượng sữa trữ mỗi bình nên từ 60–120ml, tương ứng với nhu cầu mỗi lần bú của trẻ.

5. Thời gian bảo quản sữa mẹ theo nhiệt độ

6. Cách sử dụng sữa mẹ đã bảo quản

• Làm ấm sữa bằng cách đặt bình sữa trong bát nước nóng hoặc dưới dòng nước nóng.

• Không đun sôi sữa hoặc sử dụng lò vi sóng để làm nóng, vì nhiệt độ cao có thể phá hủy thành phần dinh dưỡng và miễn dịch trong sữa.

• Khuyến cáo cho trẻ bú sữa bằng cốc và thìa để đảm bảo vệ sinh và an toàn.

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

  facebook.com/BVNTP

  youtube.com/bvntp