Đau đầu vào ban đêm: Nguyên nhân và ảnh hưởng

Đau đầu xuất hiện vào ban đêm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ, dẫn đến mệt mỏi và giảm năng lượng vào ngày hôm sau. Tuy nhiên, nguyên nhân gây đau đầu vào ban đêm thường đa dạng và không phải lúc nào cũng rõ ràng. Bài viết dưới đây tổng hợp các nguyên nhân phổ biến liên quan đến hiện tượng này.

Các nguyên nhân gây đau đầu vào ban đêm

1. Căng thẳng tâm lý

Căng thẳng là phản ứng phổ biến có thể xảy ra ở mọi đối tượng và độ tuổi. Khi căng thẳng kéo dài và không được kiểm soát, có thể gây ra đau đầu căng thẳng (tension-type headache), đặc biệt là vào ban đêm hoặc cuối ngày làm việc.

2. Tiếp xúc lâu với màn hình máy tính

Việc dành nhiều thời gian nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong thời gian dài có thể gây ra hội chứng thị giác màn hình máy tính (computer vision syndrome). Hội chứng này bao gồm các triệu chứng như mỏi mắt, căng cơ vùng cổ và vai, đồng thời gây ra đau đầu, đặc biệt là vào cuối ngày.

3. Đau đầu hypnic (đau đầu báo thức)

Đau đầu hypnic là một dạng đau đầu đặc trưng xảy ra chủ yếu ở người trên 50 tuổi, với các cơn đau xuất hiện đều đặn vào ban đêm, thường đánh thức người bệnh vào cùng một thời điểm mỗi đêm. Tình trạng này còn được gọi là "đau đầu báo thức" do tính chất định kỳ của nó.

4. Nghiến răng (bruxism)

Nghiến răng, đặc biệt khi xảy ra vào ban đêm, có thể gây đau hàm và đau đầu. Nghiên cứu cho thấy căng thẳng tâm lý tăng lên trong bối cảnh đại dịch COVID-19 có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nghiến răng, từ đó dẫn đến đau đầu và đau vùng hàm.

5. Các dạng đau đầu phổ biến khác

• Đau nửa đầu (Migraine): Cơn đau thường có tính chu kỳ, có thể xảy ra bất kỳ lúc nào trong ngày, bao gồm cả ban đêm.

• Đau đầu căng thẳng: Xuất hiện do stress và căng cơ, có thể xảy ra vào ban đêm hoặc khi ngủ không ngon.

• Đau đầu theo chu kỳ: Là các cơn đau đầu tái phát định kỳ, có thể bị kích hoạt bởi các yếu tố như rối loạn giấc ngủ, chế độ ăn uống, thuốc, và stress.

6. Trường hợp khẩn cấp

Đau đầu với cường độ dữ dội và khởi phát nhanh trong vòng vài phút đến một hoặc hai giờ có thể là dấu hiệu cảnh báo phình động mạch não vỡ hoặc xuất huyết não. Đây là tình trạng y tế nguy hiểm, cần được can thiệp kịp thời.

7. Rối loạn tâm thần: Lo âu và trầm cảm

Các triệu chứng lo âu và trầm cảm có thể xuất hiện hoặc trầm trọng hơn vào cuối ngày và ban đêm. Đau đầu có thể là một dấu hiệu liên quan đến hội chứng rối loạn lo âu. Ngoài ra, những người có triệu chứng tâm trạng nặng hơn thường có nguy cơ mắc đau nửa đầu cao hơn.

Kết luận

Đau đầu vào ban đêm có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, từ căng thẳng, thói quen sinh hoạt, đến các bệnh lý nghiêm trọng. Việc nhận diện đúng nguyên nhân và thăm khám y tế kịp thời là cần thiết để đảm bảo điều trị hiệu quả và phòng ngừa các biến chứng. Nếu cơn đau đầu xuất hiện đột ngột, dữ dội hoặc kèm theo các triệu chứng nguy hiểm như khó thở, ngất xỉu, chóng mặt, cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế khẩn cấp.