Điều trị bệnh khô mắt

Hội chứng khô mắt (Dry Eye Syndrome) là một rối loạn phổ biến xảy ra khi các tuyến lệ không sản xuất đủ lượng nước mắt cần thiết hoặc nước mắt bị bốc hơi quá nhanh, dẫn đến sự khô và thiếu độ ẩm trên bề mặt nhãn cầu. Mặc dù một số trường hợp cần điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, nhiều biện pháp tại nhà có thể hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng và cải thiện sự thoải mái cho người bệnh.

Đặc điểm lâm sàng

Hội chứng khô mắt, còn được gọi là viêm kết giác mạc khô (keratoconjunctivitis sicca), gây ra nhiều biểu hiện khó chịu như cảm giác nóng rát, ngứa, đỏ mắt, nhạy cảm với ánh sáng, giảm thị lực tạm thời hoặc cảm giác có dị vật trong mắt. Triệu chứng kéo dài và mạn tính có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống.

Các biện pháp hỗ trợ điều trị tại nhà

Sử dụng thuốc nhỏ mắt bôi trơn không kê đơn (artificial tears):
Thuốc nhỏ mắt dạng bôi trơn không chứa chất bảo quản được khuyến cáo sử dụng nhằm giảm kích ứng và duy trì độ ẩm cho mắt.
Đắp gạc ấm:
Nghiên cứu năm 2023 cho thấy việc áp dụng gạc ấm lên mắt có thể cải thiện sự tiết nước mắt và tăng độ ẩm bề mặt nhãn cầu.
Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử:
Việc nhìn lâu vào màn hình máy tính, điện thoại làm giảm tần suất chớp mắt, gia tăng nguy cơ khô mắt. Cần nghỉ ngơi định kỳ và hạn chế thời gian tiếp xúc với các thiết bị này.
Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng:
Tăng độ ẩm không khí giúp hạn chế bốc hơi nước mắt, giảm kích ứng mắt do khô.
Điều chỉnh môi trường làm việc, sinh hoạt:
Tránh ngồi trực tiếp dưới quạt, điều hòa có luồng gió thổi trực tiếp vào mắt nhằm giảm sự mất nước bề mặt.
Bổ sung axit béo omega-3:
Một số nghiên cứu cho thấy axit béo omega-3 có thể giảm triệu chứng khô mắt. Việc sử dụng bổ sung cần được bác sĩ tư vấn và chỉ định phù hợp.
Duy trì lượng nước uống đầy đủ:
Cung cấp đủ nước cho cơ thể góp phần duy trì sự cân bằng dịch và độ ẩm cho mắt.
Vệ sinh mí mắt:
Vệ sinh vùng mí mắt định kỳ giúp làm thông thoáng tuyến Meibomian, tăng tiết dầu và giảm bay hơi nước mắt.
Rửa mí mắt bằng dầu gội dịu nhẹ:
Sử dụng dầu gội đầu dành cho trẻ em để rửa nhẹ nhàng mí mắt, loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa, sau đó rửa sạch với nước.
Đeo kính bảo vệ:
Sử dụng kính râm, kể cả trong nhà khi cần thiết, giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng chói và gió.
Hạn chế rượu bia:
Rượu có tác dụng lợi tiểu và gây mất nước, do đó việc giảm hoặc ngừng uống rượu có thể cải thiện triệu chứng khô mắt.
Duy trì giấc ngủ chất lượng:
Ngủ đủ giấc và đảm bảo môi trường ngủ lành mạnh giúp tăng cường sản xuất nước mắt và giảm triệu chứng.
Tăng tần suất chớp mắt:
Thực hiện các bài tập chớp mắt nhằm duy trì độ ẩm và bảo vệ bề mặt nhãn cầu.
Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa:
Các chất như lutein, zeaxanthin, vitamin A và omega-3 được chứng minh có lợi cho sức khỏe mắt. Nên tăng cường tiêu thụ rau lá xanh, trái cây họ cam quýt, cà rốt, khoai lang và các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này.

Khuyến cáo

Nếu các biện pháp chăm sóc tại nhà không mang lại hiệu quả hoặc triệu chứng trở nên nghiêm trọng, người bệnh cần đến khám bác sĩ chuyên khoa nhãn để được đánh giá toàn diện và chỉ định điều trị phù hợp. Các phương pháp điều trị chuyên sâu có thể bao gồm thuốc nhỏ mắt theo toa, thủ thuật đóng tuyến lệ hoặc can thiệp phẫu thuật mí mắt.

Mặc dù hội chứng khô mắt thường không nguy hiểm tính mạng, nhưng việc kiểm soát hiệu quả có ý nghĩa quan trọng trong việc cải thiện sự thoải mái và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Việc nhận biết sớm và áp dụng các biện pháp chăm sóc thích hợp là yếu tố then chốt để hạn chế các biến chứng về sau.