Nguy cơ nhiễm trùng do có giấc ngủ kém chất lượng

“Ngủ quá nhiều hoặc quá ít dường như liên quan với sự nhiễm trùng, một quá trình góp phần vào sự trầm cảm cũng như những căn bệnh y khoa khác”, bác sĩ John Krystal cho biết.

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ CDC, ngủ không đủ giấc được xem như một vấn đề về dịch tễ học của ngành y tế công cộng. Những rối loạn giấc ngủ phổ biến ví dụ như mất ngủ, liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và tử vong.

Các chất làm tăng đáp ứng với nhiễm trùng và lưu thông trong máu ví dụ như protein C (CRP) và IL-6, có thể dự đoán những vấn đề có hại cho sức khỏe bao gồm các vấn đề về tim mạch, tăng huyết áp, và tiểu đường tuýp 2. Nhiều nghiên cứu điều tra cơ chế đằng sau sự liên quan giữa giấc ngủ và hệ miễn dịch, nhưng sự khác biệt giữa các nghiên cứu khiến những ảnh hưởng này ngày càng khó để hiểu rõ.

Trong một bài báo gần đây, Michael Irwin, Richard Olmstead và Judith Carroll, là những người trong Trung tâm miễn dịch-tâm lí-thần kinh, UCLA, Los Angeles, nhìn lại một cách hệ thống những nghiên cứu đã xuất hiện cho thấy mối liên hệ giữa giấc ngủ và yếu tố gây nên bệnh nhiễm trùng. Kết quả phân tích số liệu đánh giá 72 bài báo khác nhau, bao gồm hơn 50.000 người tham gia từ các nghiên cứu nghiên cứu lâm sàng. Các nhà nghiên cứu theo dõi CRP, IL-6 và yếu tố hủy hoại mô TNF-α như những dấu hiệu chỉ điểm cho nhiễm trùng.

Những người ngủ đủ 7-8 tiếng một đêm được coi là giấc ngủ bình thường và ngủ đủ. Phân tích cho thấy rối loạn giấc ngủ (chất lượng giấc ngủ kém hoặc mất ngủ) và ngủ nhiều (nhiều hơn 8 tiếng) liên quan đến tăng lượng CRP và IL-6. Ngủ ít liên quan đến tăng lượng CRP. Không có mối liên hệ nào được tìm thấy với TNF-α.

Theo như Irwin, rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ có thể được xem như yếu tố hành vi nguy cơ dẫn đến nhiễm trùng, tương tự như ảnh hưởng có hại của chế độ ăn giàu chất béo hoặc ngồi nhiều. Phương pháp điều trị hướng đến hành vi giấc ngủ có thể là một chiến lược để chống lại nhiễm trùng và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.

“Cùng với chế độ ăn và tập luyện thể chất, giấc ngủ là thành phần thứ 3 trong sự nâng cao sức khỏe,” Irwin cho biết.

Nguồn: Viện Y học Ứng dụng Việt Nam

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

facebook.com/BVNTP