Phục hồi âm đạo sau sinh – Những điều phụ nữ nên biết

Sinh con là một quá trình kỳ diệu, nhưng cũng mang đến nhiều thay đổi cho cơ thể người phụ nữ, đặc biệt là vùng âm đạo. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ những thay đổi phổ biến sau sinh và cách chăm sóc để phục hồi hiệu quả.

1. Âm đạo rộng hơn sau sinh

Sau khi sinh thường, âm đạo có thể giãn rộng và sưng nề. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường và sẽ cải thiện dần trong vài ngày đến vài tuần. Tuy nhiên, một số phụ nữ vẫn cảm thấy âm đạo lỏng lẻo hơn trước khi sinh.

Lời khuyên:

• Tập Kegel (bài tập cơ sàn chậu) giúp phục hồi độ săn chắc, giảm nguy cơ són tiểu và tăng khoái cảm khi quan hệ.

• Không nên lo lắng nếu âm đạo không trở lại như trước. Phẫu thuật “trẻ hóa âm đạo” không được khuyến nghị vì thiếu bằng chứng khoa học và tiềm ẩn rủi ro.

• Nếu bạn lo lắng hoặc gặp khó khăn trong quan hệ tình dục, hãy tư vấn với bác sĩ sản phụ khoa.

2. Khô âm đạo

Sau sinh – đặc biệt khi cho con bú – hormone estrogen giảm làm âm đạo khô hơn, khiến quan hệ trở nên khó chịu hoặc đau rát.

Lời khuyên:

• Uống đủ nước và tránh dùng các sản phẩm thụt rửa, xịt vùng kín.

• Dùng kem dưỡng ẩm âm đạo hằng ngày và chất bôi trơn khi quan hệ.

• Trò chuyện cởi mở với bạn đời để chia sẻ cảm giác và điều chỉnh hoạt động tình dục phù hợp.

• Nếu tình trạng nặng, bác sĩ có thể kê thuốc chứa estrogen tại chỗ (dạng kem hoặc viên đặt).

3. Đau nhức và vết khâu tầng sinh môn

Tùy từng trường hợp sinh và mức độ can thiệp y tế (rạch tầng sinh môn, khâu...), phụ nữ có thể đau vùng đáy chậu từ vài ngày đến vài tuần.

Lời khuyên:

• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, dùng nước ấm để rửa nhẹ.

• Có thể ngồi trên gối mềm, hoặc chườm lạnh để giảm sưng đau.

• Dùng thuốc giảm đau theo chỉ định nếu cần.

• Nếu có dấu hiệu nhiễm trùng như sưng, đỏ, đau nhiều hoặc tiết dịch mùi hôi, hãy đi khám ngay.

Khám sau sinh

Phụ nữ nên khám lại trong vòng 3 tuần sau sinh, và tái khám đầy đủ khoảng 6 tuần sau đó. Đây là thời điểm quan trọng để bác sĩ kiểm tra sự hồi phục, đánh giá sức khỏe thể chất và tâm lý, cũng như hỗ trợ các vấn đề liên quan đến nuôi con, tình dục và kế hoạch hóa gia đình.

Tóm tắt chăm sóc âm đạo sau sinh

Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ đến các bà mẹ khác. Sức khỏe sau sinh cần được quan tâm đúng mức để người mẹ hồi phục tốt và chăm sóc con khỏe mạnh hơn ????