Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai, khi làn da lúc này có xu hướng nhạy cảm hơn bình thường. Tất nhiên, phương pháp chống nắng tốt nhất là phòng ngừa, vì vậy bất cứ khi nào có thể, hãy cố gắng ở trong nhà hoặc trong bóng râm từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều khi ánh sáng mặt trời mạnh nhất.
Và bất cứ khi nào bạn ra ngoài, hãy nhớ thực hiện một số biện pháp bảo vệ, bao gồm cả việc thoa kem chống nắng. Dưới đây là một số lời khuyên về việc chọn kem chống nắng tốt nhất khi mang thai.
Kem chống nắng an toàn dành cho bà bầu
Hãy tìm các loại kem chống nắng phổ rộng, có khả năng bảo vệ khỏi tia UVA và UVB. Đảm bảo rằng chúng cũng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên. Các sản phẩm có thành phần hoạt tính là kẽm oxide hoặc/và titanium dioxide – hay còn được gọi là kem chống nắng vật lý màng khoáng là lựa chọn tốt cho phụ nữ mang thai, vì chúng không gây dị ứng và sẽ lưu lại trên da thay vì bị hấp thụ. Hãy chọn những sản phẩm được dán nhãn là chống nước, ngay cả khi bạn không có ý định đi bơi.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là không nên lo lắng quá nhiều về các thành phần kem chống nắng riêng lẻ, bất kể là những gì bạn có thể đã nghe hoặc đọc về sản phẩm đó. Nếu bạn không chắc chắn về việc liệu một loại kem chống nắng cụ thể có an toàn khi mang thai hay không, hãy kiểm tra nhãn và tham khảo ý kiến của các nhân viên y tế.
Một mẹo khác: Không sử dụng kem chống nắng có thành phần chống côn trùng vì những sản phẩm này kém hiệu quả hơn. Nếu bạn cần bôi những loại kem chống côn trùng, hãy sử dụng chúng sau khi đã bôi kem chống nắng. Và hãy nhớ bôi lại kem chống nắng thường xuyên vì các loại thuốc chống côn trùng sẽ làm giảm hiệu quả của kem chống nắng.
.png)
Vì sao sử dụng kem chống nắng lại đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ có thai?
Kem chống nắng không chỉ bảo vệ phụ nữ có thai khỏi ung thư da mà còn bảo vệ da khỏi bị sạm màu và các tình trạng liên quan đến thai kỳ khác có thể trầm trọng hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Vì làn da trong thời điểm này thường có xu hướng nhạy cảm hơn khi đang mang thai, nám da và các loại tăng sắc tố khác - đốm, mảng, chấm hoặc vết chân chim có thể thay đổi màu sắc từ đỏ tím đến nâu, xanh lam hoặc xám - có nhiều khả năng và có thể trở nên rõ ràng hơn khi bị tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Mẹo chống nắng cho phụ nữ mang thai
Nếu các bà mẹ tương lai có dự định dành nhiều thời gian ở ngoài trời hơn, hãy bảo vệ làn da khỏi ánh sáng mặt trời bằng cách thực hiện các bước sau:
- Hãy ở trong nhà trong những giờ nắng cao điểm: khoảng từ 10h sáng đến 2 giờ chiều.
- Ở trong khu vực có bóng râm: bất kỳ khi nào có thể, đặc biệt là khi mặt trời đang ở mức nóng nhất.
- Bôi kem chống nắng: ít nhất 15 phút trước khi bạn ra ngoài. Thoa đều kem lên các vùng da có tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và bôi lại sau mỗi 2 giờ.
- Sử dụng các son dưỡng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn trên môi, vì bộ phận này cũng có thể bị cháy nắng.
- Che chắn da kỹ càng: Nên chọn các loại quần áo dài tay nhẹ bằng vải thoáng khí tốt.
- Đội mũ rộng vành và đeo kính râm: lý tưởng là những loại có tác dụng chặn 99% cả tia UVA và UVB.
- Luôn uống đủ nước: Ngoài việc tìm kiếm bóng râm và mặc quần áo bảo vệ, hãy uống đủ nước khi bạn ra nắng. Phụ nữ mang thai dễ bị say nóng hơn, vì vậy nếu bạn cảm thấy choáng váng hoặc chóng mặt, hãy uống một ít nước và tìm những nơi có bóng râm để nghỉ ngơi.
Hãy nhớ rằng, bạn không cần phải ở trong nhà chỉ vì bạn đang mang thai. Bạn có thể ra ngoài và có những thời gian vui vẻ bên bạn bè và gia đình. Nhưng nên nhớ đảm bảo ưu tiên việc chống nắng.
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
