✴️ Người bệnh viêm cột sống dính khớp nên ăn gì và kiêng gì
1. Chế độ dinh dưỡng sinh hoạt chung
Vấn đề người bệnh viêm cột sống dính khớp nên ăn gì và kiêng ăn gì được rất nhiều người bệnh quan tâm vì nó ảnh hưởng trực tiếp tới hiệu quả điều trị bệnh.
- Người bị viêm cột sống dính khớp cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất để nhanh chóng hồi phục các tổn thương.
- Bệnh nhân cần tăng cường vận động, chỉ nên vận động nhẹ để tránh dính khớp và teo cơ. Nếu bệnh đang tiến triển nặng, đau nhiều, không thể vận động được thì phải nằm ngửa trên nền giường cứng, đầu thấp, chân duỗi, hơi giạng.
2. Người bị bệnh viêm cột sống dính khớp nên ăn gì?
- Thực phẩm giàu canxi: vì thành phần chủ yếu của xương là canxi, giúp xương săn chắc, hạn chế tình trạng loãng xương, giúp cải thiện viêm cột sống dính khớp. Khi thiếu canxi, xương sẽ mỏng, giòn, yếu và rất dễ gẫy. Các thực phẩm chứa nhiều canxi như: Bông cải xanh, cải xoăn, rau có màu xanh đậm, sữa tươi và các chế phẩm từ sữa,hạnh nhân, các loại ngũ cốc, đậu hũ … Đây là những gợi ý tuyệt vời nếu bạn đang băn khoăn người bị viêm cột sống dính khớp nên ăn gì.
- Trái cây: vì chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể làm giảm viêm khớp, bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do, giúp cải thiện bệnh.
- Acid béo omega – 3 trong dầu cá bổ sung hoặc các loài cá nước lạnh, có tác dụng giảm đau, xoa dịu các triệu chứng của bệnh. Đây cũng là một đáp án tuyệt vời cho câu hỏi người bệnh viêm cột sống dính khớp nên ăn gì.
- Uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ cơ thể, loại bỏ các độc tố ra ngoài, giúp giảm viêm.
- Bên cạnh đó người bệnh nên bổ sung vitamin D, vì vitamin D cần thiết cho sự phát triển của xương, giúp cơ thể hấp thụ và chuyển hóa canxi. Có thể nhận vitamin D từ ánh sáng mặt trời và bổ sung vitamin D từ hải sản, dầu gan cá, cá, lòng đỏ trứng…
3. Người bệnh viêm cột sống dính khớp kiêng ăn gì?
Muối: lượng muối nhiều trong cơ thể có thể gây đào thải canxi khiến hệ thống xương khớp ngày càng yếu, làm bệnh thêm tồi tệ và khó chữa hơn. Do đó, người bệnh cần tránh ăn các thực phẩm có hàm lượng cao
Rượu bia: gây hại cho dạ dày và ruột non, gây cản trở khả năng hấp thu dưỡng chất. Bên cạnh đó, rượu bia còn làm bệnh viêm cột sống dính khớp trở nên phức tạp hơn. Vì vậy người bệnh tuyệt đối không uống rượu bia để tình trạng đau nhức được cải thiện và tránh xa các biến chứng của bệnh
- Nước ngọt có ga: có chứa nhiều acid phosphoric làm thúc đẩy quá trình đào thải canxi qua đường nước tiểu.
- Cà phê có chứa caffein làm tăng nguy cơ viêm. Hơn thế nữa, uống trên 2 ly cà phê 1 ngày có thể làm người bệnh mất đi một lượng đáng kể canxi trong xương.
- Thuốc lá: làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm.
- Người bệnh cần tránh xa các sản phẩm chứa nhiều đường và chất tạo ngọt nhân tạo, chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và các chất bảo quản.
Người bệnh viêm cột sống dính khớp nên ăn gì, kiêng gì rất quan trọng. Bởi vậy, người bệnh cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng và luyện tập dành cho người bệnh viêm cột sống dính khớp để quá trình điều trị được diễn ra dễ dàng hơn.
Xem thêm: Người béo phì dễ viêm khớp cột sống thắt lưng
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
BÀI VIẾT KHÁC
