Những điều cần biết về đau lưng khi mang thai

Đau lưng có thể xảy ra trong cả thai kỳ, thường gặp ở giai đoạn sau của thai kỳ khi em bé phát triển. Các nghiên cứu cho thấy 50-70% phụ nữ mang thai bị đau lưng. Tình trạng sức khỏe này có thể phá vỡ thói quen hàng ngày hoặc làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của thai phụ.

Một số phụ nữ bắt đầu có những cơn đau vùng thắt lưng ngay đầu thai kỳ, nguy cơ cao với người thừa cân hoặc bị đau lưng trước khi mang thai

Những nguyên nhân đau lưng hoặc cảm giác khó chịu trong thai kỳ, như sau:

- Tăng hoóc-môn: hoóc-môn cơ thể sản xuất trong thai kỳ cho phép dây chằng ở khu vực xương chậu mềm ra và các khớp trở nên lỏng lẻo hơn để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Thay đổi này ở khớp và sự lỏng lẻo các dây chằng có thể ảnh hưởng đến độ nâng đỡ của cột sống lưng gây ra đau lưng.

- Trung tâm của trọng lực - trọng tâm lực dần di chuyển về phía trước do tử cung và em bé phát triển khiến tư thế thay đổi, cột sống lưng mất sự cân bằng.

- Tăng cân thai kỳ: Thai phát triển và cơ thể tăng cân làm cho cột sống lưng phải tăng sức chịu đựng để chống đỡ.

- Tư thế hoặc vị trí: Tư thế xấu, đứng quá nhiều và cúi lưng nhiều có thể làm tăng đau lưng.

- Stress: Căng thẳng thường tích tụ ở khu vực yếu trong cơ thể. Vì những thay đổi ở vùng xương chậu, phụ nữ có thể bị đau lưng nhiều hơn trong giai đoạn stress do thai kỳ.