✅ 9 cách giúp phòng ngừa những vấn đề về da do đeo khẩu trang

Đeo khẩu trang gây khó chịu cho làn da của bạn

Chăm sóc da một cách nhẹ nhàng có thể ngăn chặn những vấn đề trên da do đeo khẩu trang.

Khẩu trang đóng vai trò sống còn trong việc giảm sự lây lan của virus Corona nhưng cũng là nguyên nhân gây ra sự khó chịu cho làn da và các vấn đề trên da từ mụn trứng cá, da khô bong tróc cho đến phát ban và ngứa. Để giúp ngăn ngừa các vấn đề về da phát sinh khi đeo khẩu trang, các bác sĩ da liễu đưa ra 9 lời khuyên sau đây.

1. Rửa sạch và dưỡng ẩm da mặt mỗi ngày. Chăm sóc da nhẹ nhàng có thể ngăn ngừa các vấn đề về da. Khi rửa mặt hãy chọn loại sữa rửa mặt không mùi hương và thực hiện các bước sau đây.

• Chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không mùi hương và không chứa cồn.
• Làm ướt mặt với nước hơi ấm và dùng các đầu ngón tay để thoa sữa rửa mặt. Không sử dụng khăn mềm, miếng rửa mặt hoặc bất kì thứ gì khác vì  có thể gây ra kích ứng da.
• Hạn chế chà xát mạnh vì sẽ gây kích ứng da.
• Rửa nhẹ nhàng bằng nước ấm và thấm khô bằng khăn mềm.
• Thoa kem dưỡng ẩm nếu da khô hoặc ngứa. Hãy thật nhẹ nhàng khi thoa kem vùng quanh mắt để tránh tác dụng lực quá mạnh lên vùng da mỏng manh này.
• Hạn chế số lần rửa mặt,  chỉ rửa mặt hai lần một ngày sáng tối và sau khi đổ mồ hôi nhiều. Việc đổ mồ hôi đặc biệt khi đội nón hoặc mũ bảo hiểm sẽ kích ứng làm da vì vậy nên rửa mặt sớm nhất có thể.

Khô da là vấn đề thường gặp nhất khi đeo khẩu trang vì vậy hãy thoa kem dưỡng ẩm để thêm một lớp bảo vệ có thể giúp da bớt khô.

Hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt và để có hiệu quả tốt nhất, bác sĩ da liễu khuyên sử dụng kem dưỡng ẩm chứa một trong những thành phần sau:

• Ceramides
• Hyaluronic acid
• Dimethicone ( có thể tạo một hàng rào để ngăn chặn kích ứng da)

Để ngăn ngừa mụn do thoa kem dưỡng ẩm, hãy chọn loại phù hợp với loại da của mình. Sau đây là những hướng dẫn chọn kem dưỡng ẩm theo loại da:

• Da dầu (hoặc khi không khí nóng và ẩm): kem dưỡng ẩm dạng gel
• Da thường hoặc da hỗn hợp: kem dưỡng ẩm dạng lotion
• Da khô và rất khô: kem dưỡng ẩm dạng kem.

Nếu bạn bị mụn trứng cá hoặc có dễ nổi mụn hãy sử dụng gel dưỡng ẩm.

Thoa kem dưỡng ẩm trước khi đeo và sau khi gỡ khẩu trang

Kem dưỡng ẩm có thể ngăn ngừa những vấn đề do đeo khẩu trang gây ra, đặc biệt khi da bạn là loại da khô hoặc nhạy cảm.

2. Hãy bảo vệ đôi môi bằng cách thoa dầu khoáng (petroleum jelly). Da khô và môi nứt nẻ là vấn đề phổ biến xảy ra khi đeo khẩu trang. Có thể ngăn ngừa nứt nẻ cho môi bằng cách thoa dầu khoáng lên môi:

• Sau khi rửa mặt
• Trước khi đeo khẩu trang
• Trước khi đi ngủ

Để ngăn ngừa mụn hãy thật cẩn thận khi thoa dầu khoáng lên môi tránh không làm lan ra vùng da lân cận.

3.Không trang điểm khi đeo khẩu trang. Đeo khẩu trang sau khi trang điểm sẽ làm bít tắc lõ chân lông dẫn đến nổi mụn. Do đó nếu cần thiết phải trang điểm, hãy sử dụng sản phẩm trang điểm có nhãn “không gây mụn” hoặc “không làm tắc nghẽn lỗ chân lông”.

4.Tránh đổi sản phẩm dưỡng da vì có thể gây kích ứng. Việc đeo khẩu trang dù là trong thời gian ngắn cũng làm da tăng nhạy cảm. Để giảm những vấn đề về da nên tránh dùng thử những sản phẩm dễ gây kích ứng như là lột da hoá học, tẩy tế bào chết hoặc retinoid.

Retinoids có thể gây kích ứng cho da

“Nếu bạn đang sử dụng retinoid (hoặc retinol), hãy thoa vào buổi tối  trước khi đi ngủ và không tăng liều lượng.”

5.Sử dụng ít sản phẩm chăm sóc da nhất có thể nếu da đang bị kích ứng. Khi đeo khẩu trang, những sản phẩm chăm sóc da bạn đang sử dụng hàng ngày cũng có thể gây kích ứng da. Khị gặp phải tình trạng này, bác sĩ khuyên chúng ta nên cắt giảm bớt các sản phẩm có thể gây kích ứng như:

• Salicylic acid còn lại
• Retinoid thoa trên da mặt
• Sau khi cạo râu.

Học viện da liễu Hoa Kỳ (AAD) ủng hộ khuyến cáo của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh về việc “Đeo khẩu trang ở những nơi công cộng và khi có người lạ chung. Đặc biệt khi các biện pháp giãn cách xã hội khó duy trì”. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy khẩu trang có vai trò quan trọng trong việc giảm sự lây lan của COVID-19. AAD khuyến khích mọi người đeo khẩu trang ở nơi công cộng, thực hiện giãn cách xã hội và thường xuyên rửa tay để bảo vệ bản thân, gia đình và cộng đồng của bạn.

Chủ tịch AAD – Bruce H. Thiers, MD, FAAD

6.Đeo khẩu trang đúng cách. Để giảm các vấn đề về da, hãy tìm kiếm loại khẩu trang có các đặc điểm sau:

• Kín, vừa vặn và thoải mái.
• Có ít nhất hai lớp.
• Lớp trong cùng tiếp xúc với da phải là vải mền, tự nhiên và thoáng khí như cotton.

Đeo một cái khẩu trang kín nhưng vừa vặn thoải mái có thể bảo vệ bạn và mọi người tránh khỏi Corona virus. Khẩu trang kín và vừa sẽ bao phủ vùng giới hạn bởi đường ngang qua sống mũi, 2 bên và dưới cằm.

Cách chọn đúng khẩu trang cho da của bạn

Chọn đúng loại khẩu trang có thể ngăn ngừa các vấn đề về da. Bác sĩ chuyên khoa da liễu khuyên hãy lựa chọn khẩu trang có những đặc điểm sau

Nếu khẩu trang quá chặt hoặc lỏng lẻo có trượt lên xuống trên mặt sẽ gây kích ứng da cũng như khiến bạn phải chỉnh khẩu trang nhiều lần. Và mỗi lần đụng vào khẩu trang bạn sẽ truyền vi khuẩn từ tay sang khẩu trang và mặt của mình.

Loại vải cũng rất quan trọng. Tránh sử dụng vải nhân tạo như nylon, polyester và rayon ở mặt trong của khẩu trang vì nó sẽ gây kích ứng và nổi mụn.

Truy cập trang wed của trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật tại CDC.gov/coronavirus để có thêm lời khuyên về cách chọn khẩu trang giúp ngăn chặn sự lây lan của COVID-19

7. Tháo khẩu trang 15 phút mỗi 4 giờ. Nhân viên y tế ở tuyến đầu chống dịch trong đại dịch COVID-19 nhận ra rằng điều này rất hữu ích cho làn da của họ. Đương nhiên chúng ta chỉ gỡ khẩu trang khi an toàn và sau khi rửa tay.

Đau tai vì dây đeo khẩu trang

Hãy chọn khẩu trang với những loại dây cố định sau tai khác nhau và sử dụng thay đổi xen kẽ ngày.

8. Giặt khẩu trang vải. Các tổ chức sức khoẻ khuyên nên giặt khẩu khẩu trang sau khi sử dụng để loại bỏ sạch dầu, tế bào da chết phía mặt trong khẩu trang, điều gây ra các vấn đề về da cho lần đeo tiếp theo.

Việc giặt khẩu trang có thể bằng tay hoặc máy đều có thể giặt sạch vi khuẩn và những bụi bẩn khác. Hãy chắc chắn rằng:

• Giặt khẩu trang theo đúng hướng dẫn của từng loại khẩu trang riêng.
• Giặt khẩu trang bằng nước nóng trừ khi có hướng dẫn riêng.
• Sử dụng bột giặt không mùi thơm và không gây dị ứng.

Sau khi giặt xong hãy kiểm tra hình dạng khẩu trang có còn vừa vặn và thoải mái không.  Nếu không thì bạn cần thay một cái khẩu trang mới.

9.Tiếp tục kế hoạch điều trị đang thực hiện. Nếu có vấn đề về da như mụn trứng cá hoặc trứng cá đỏ bạn phải tiếp tục theo sát kế hoạch điều trị để kiểm soát tình trạng bệnh.

--  BS Phan Vũ Lam Phương  --

Giới thiệu Đơn vị Da liễu - Thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương

Đơn vị Da liễu - Thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương được triển khai dịch vụ thăm khám, chăm sóc và điều trị các tình trạng về da như mụn, sẹo, nám, tàn nhang… với tiêu chí đem lại sự thay đổi tích cực về diện mạo cũng như sự hài lòng của khách hàng sau khi sử dụng dịch vụ.

Với nguồn nhân lực chất lượng có chuyên môn cao là các Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ đến từ Bộ môn Da liễu - Đại học Y Dược TPHCM & Bệnh viện Nguyễn Tri Phương có kinh nghiệm nhiều năm trong giảng dạy, nghiên cứu và điều trị Da liễu – Thẩm mỹ da; sẽ trực tiếp thăm khám, lên phác đồ điều trị và trực tiếp trị liệu cho bệnh nhân, đảm bảo hiệu quả cao nhất.

Thông tin liên hệ

• Đơn vị da liễu – Thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương. 

• Số 468 Nguyễn Trãi, Phường 8, Quận 5, Tp.Hồ Chí Minh.

• Hotline tư vấn đặt lịch Bác sĩ: 0899777709 / Zalo/Viber: 0899777709

• Facebook Fanpage: Thẩm mỹ da - BV Nguyễn Tri Phương