Khi vặn lưng, bạn sẽ nghe cột sống phát ra tiếng kêu “lắc rắc”. Nguồn gốc của âm thanh này là do: Cột sống của chúng ta được kết nối bởi hệ thống các dây chằng, các mô nang liên kết và các dịch khớp. Riêng phần dịch khớp lại chứa khí oxy, nitơ carbonnic giúp cột sống vận động một cách trơn tru, linh hoạt.
Khi vặn lưng các mô liên kết giữa các đốt sống sẽ tăng khối lượng, làm giảm áp lực trong khớp, đồng thời khiến các dịch khớp biến thành bong bóng nằm trong các khoảng không gian còn trống. Cho đến khi áp lực hạ xuống dưới mức thấp nhất, các túi khí bong bóng này sẽ nổ và phát ra những âm thanh mà bạn vẫn nghe được.
Theo các chuyên gia thói quen vặn lưng khi mỏi có thể đem lại một số lợi ích nhất định chẳng hạn :
❋ Giúp cột sống lưng bớt tê mỏi, tránh tình trạng cứng khớp khi ngồi quá lâu ở 1 chỗ.
❋ Nó cũng tác động tích cực đến các dây thần kinh cảm giác và gân cơ giúp các bộ phận này thư giãn và giúp cho xương khớp vận động trơn tru hơn.
Tuy vậy, những lợi ích mà việc vặn lưng khi bị mỏi mang lại thì ít mà tác hại của nó lại có quá nhiều. Nếu được thực hiện không đúng cách hoặc quá lạm dụng thói quen này có thể gây ra rất nhiều nguy cơ cho hệ cơ xương khớp như:
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh