Nội tâm - thần kinh

Một trong những chìa khóa để sống một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh là giữ cho bộ não của bạn ở trạng thái tốt. Có nhiều cách khác nhau để thực hiện điều đó từ ngủ đủ giấc và tập thể dục đến thực hiện các hoạt động khiến não bộ của bạn được kích thích. Nhưng quan trọng nhất, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp để ăn tạo ra sự khác biệt lớn. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe não bộ của mình, các chuyên gia cho biết có một số loại thực phẩm mà bạn nên ăn ngày từ bây giờ.Xem thêm >>