Cách đối phó hiệu quả với cơn chóng mặt dai dẳng

Chóng mặt là một cảm giác quay cuồng hoặc mất cân bằng. Đây là một triệu chứng phổ biến có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như tai nạn, vấn đề ở tai trong, vấn đề tim mạch, hay do căng thẳng và mệt mỏi. Cảm giác chóng mặt có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Phân loại chóng mặt

Hai loại chóng mặt chính là:

Chóng mặt ngoại biên: Chóng mặt ngoại biên xảy ra do vấn đề ở các vùng tai trong hoặc dây thần kinh tiền đình, kết nối tai trong và não. Đây là loại chóng mặt phổ biến nhất.
Chóng mặt trung ương: Chóng mặt trung ương xảy ra khi có bất thường trong não, đặc biệt là ở một vùng não gọi là tiểu não hay thân não.

Dấu hiệu và triệu chứng của chóng mặt

Các dấu hiệu của chóng mặt rất khác nhau giữa người này với người khác. Triệu chứng của bạn có thể nặng hoặc nhẹ, phụ thuộc vào nguyên nhân gây chóng mặt.

Một số dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của chứng chóng mặt ngoại biên bao gồm:

Chóng mặt
Cảm giác như cơ thể đang di chuyển hoặc quay tròn
Mất thính lực một bên tai
Vấn đề về thăng bằng
Nghe thấy tiếng chuông trong tai
Đổ mồ hôi
Buồn nôn hoặc nôn mửa

Chóng mặt trung ương có thể gây ra các dấu hiệu và triệu chứng như:

Song thị
Khó nuốt
Liệt mặt
Khó khăn khi cử động mắt
Nói lắp
Tay chân yếu

Cảm giác chóng mặt như thế nào?

Nhiều người mô tả chứng chóng mặt có cảm giác như xung quanh đang quay cuồng. Nó có thể khiến bạn cảm thấy như bị nghiêng ngả, lắc lư, mất thăng bằng hoặc không thể đứng vững.

Đôi khi những cảm giác khó chịu này còn tệ hơn nếu bạn đứng lên, đi lại hoặc di chuyển đầu xung quanh. Nhiều người mô tả những cảm giác này là sự mệt mỏi và căng thẳng về thể chất. Đôi khi, cảm giác đó nghiêm trọng đến mức bạn cảm thấy buồn nôn hoặc nôn mửa. Thông thường các triệu chứng của chóng mặt không bao gồm choáng váng, ngất xỉu hoặc say tàu xe.

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây chóng mặt

Chóng mặt không được định nghĩa là một bệnh. Thay vào đó, nó là triệu chứng cho một tình trạng bệnh khác. Tìm ra nguyên nhân gây chóng mặt là một trong những bước đầu tiên bác sĩ sẽ làm để điều trị bệnh cho bạn.

Rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến chóng mặt. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là chứng chóng mặt tư thế kịch phát, bệnh Ménière’s, và viêm mê đạo tai. Những nguyên nhân ít phổ biến hơn bao gồm sử dụng thuốc, chấn thương ở đầu, đột quỵ. Là phụ nữ và tuổi cao trên 50 cũng làm tăng nguy cơ bị chóng mặt của bạn.

Dấu hiệu chóng mặt thường là kết quả của vấn đề ở tai trong. Tai trong đóng một vai trò lớn trong kiểm soát cảm giác thăng bằng. Bên trong tai của bạn có một cơ quan nhỏ gọi là mê cung tiền đình, bao gồm các kênh hình bán nguyệt chứa chất lỏng và các cảm biến giống như lông. Những cấu trúc khác trong tai, gọi là cơ quan sỏi tai, giúp theo dõi chuyển động và vị trí của đầu. Các cơ quan của sỏi tai chứa các tinh thể nhỏ giúp bạn phản ứng với trọng lực. Đôi khi, những tinh thể này có thể vỡ ra và di chuyển vào các ống bán khuyên. Điều này có thể gây kích ứng các tế bào lông trong ống tủy và khiến chúng nhạy cảm hơn với những thay đổi về vị trí đầu. Nó có thể cho phép gửi những thông điệp sai lệch về vị trí cơ thể của bạn đến não. Về cơ bản, rối loạn tai trong khiến não nhận được tín hiệu từ tai trong không khớp với những gì mắt và dây thần kinh cảm giác nhận được.

Chóng mặt được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán chóng mặt không phải lúc nào cũng đơn giản. Trên thực tế, nó có thể là một quá trình khó khăn và phức tạp, bởi vì những người bị chóng mặt thường gặp khó khăn khi mô tả các triệu chứng cụ thể của họ.

Đầu tiên, bác sĩ sẽ cố gắng tìm hiểu xem bạn có bị “chóng mặt thực sự” hay không bằng cách hỏi về những dấu hiệu cụ thể của bạn - hãy chuẩn bị mô tả cảm giác đó một cách chính xác nhất có thể để giúp phân biệt chóng mặt với với các triệu chứng khác. Bác sĩ có thể hỏi về gia đình và bệnh sử của bạn, thực hiện khám sức khỏe và tiến hành nhiều xét nghiệm khác nhau.

Mỗi người có thể cần những xét nghiệm khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân nghi ngờ gây chóng mặt. Bác sĩ đa khoa có thể giới thiệu bạn đến một bác sĩ chuyên khoa, chẳng hạn như bác sĩ tai mũi họng hoặc bác sĩ thần kinh - những chuyên gia tập trung vào các vấn đề về tai trong hoặc thăng bằng - để giúp chẩn đoán hoặc điều trị tình trạng của bạn.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng chóng mặt tái phát định kỳ trong hơn một tuần.

Các triệu chứng chóng mặt hiếm khi xảy ra do tình trạng nghiêm trọng, đe dọa tính mạng. Tuy nhiên, nếu tình trạng chóng mặt cấp tính và đây là lần đầu tiên bạn gặp phải tình trạng tương tự, hãy đến phòng cấp cứu để loại trừ nguyên nhân nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đột quỵ. Nhưng bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức hoặc tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bị chóng mặt cùng với những dấu hiệu sau:

• Cơn đau đầu mới, khác lạ hoặc dữ dội

• Mất thính lực

• Song thị hoặc mất thị lực

• Sốt

• Nói ngọng hoặc khó nói

• Yếu chân tay

• Mất ý thức

• Tê hoặc ngứa ran

• Đi lại khó khăn

• Mất phối hợp

• Không có khả năng nuốt thức ăn hoặc nôn mửa liên tục

Điều trị chóng mặt như thế nào?

Điều trị chóng mặt thường phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể của triệu chứng. Trong trường hợp nhiễm trùng, vi khuẩn hoặc virus, việc sử dụng kháng sinh hoặc thuốc chống virus có thể được kê đơn. Đối với những trường hợp liên quan đến vấn đề tai, việc chăm sóc tai và điều chỉnh áp lực trong tai có thể giúp giảm triệu chứng.

Ngoài ra, điều trị còn có thể bao gồm việc sử dụng thuốc chống nôn để giảm cảm giác buồn nôn và các biện pháp giảm stress. Các biện pháp tự nhiên như thay đổi lối sống, tập thể dục đều đặn, và duy trì chế độ ăn uống cân đối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi. Trong một số trường hợp, liệu pháp vật lý hoặc tâm lý có thể được đề xuất để cải thiện sự ổn định và giảm nguy cơ tái phát triển triệu chứng. Để đạt được kết quả tốt nhất, việc thảo luận và theo dõi chặt chẽ với bác sĩ là quan trọng.

Phòng ngừa chóng mặt

Để phòng ngừa chóng mặt, việc duy trì một lối sống lành mạnh và chú ý đến sức khỏe tổng thể là quan trọng. Tránh những tác nhân có thể gây ra stress, giữ cho cơ thể luôn được nghỉ ngơi đủ giấc và có thời gian giải trí là cách hiệu quả. Chăm sóc tai và duy trì sức khỏe tai bằng cách tránh các tác động mạnh đột ngột lên tai, đảm bảo vệ sinh tai đúng cách cũng là yếu tố quan trọng.

Vận động thể chất đều đặn giúp cải thiện sự linh hoạt của hệ thống cân bằng và giảm nguy cơ chóng mặt. Giữ cho cơ thể được cung cấp đủ nước và duy trì chế độ ăn uống cân đối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe nói chung và hỗ trợ hệ thống cân bằng. Cuối cùng, bạn nên thăm khám bác sĩ định kỳ để theo dõi sức khỏe tổng thể và tìm kiếm tư vấn y tế nếu có bất kỳ triệu chứng chóng mặt nào xuất hiện.

Tổng kết, chóng mặt là một triệu chứng phổ biến có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như vấn đề tai nhiễm trùng, căng thẳng hay mệt mỏi. Đối với sự thoái hóa ngắn hạn, nhiều biện pháp tự nhiên như giữ gìn sức khỏe tổng thể, giảm stress và duy trì hoạt động vận động có thể giúp giảm thiểu nguy cơ. Tuy nhiên, trong trường hợp triệu chứng kéo dài hoặc nặng nề, việc thăm bác sĩ để đánh giá chính xác nguyên nhân và có kế hoạch điều trị phù hợp là quan trọng để tái lập sự ổn định và chất lượng cuộc sống.

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

facebook.com/BVNTP