1. Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố
Thực tế, hiện tượng suy giảm nội tiết tố thường xảy ra sau khi phụ nữ ngoài 30 tuổi. Estrone, estradiol, estriol đều được gọi chung là Estrogen. Estrogen chính là nội tiết tố được tiết ra từ buồng trứng.
Estrogen chính là yếu tố quyết định vẻ đẹp đặc trưng của người phụ nữ, giúp nữ giới có dáng vẻ mềm mại, nhan sắc tươi tắn và duy trì khả năng tình dục. Lượng estrogen thường tăng cao nhất khi nữ giới bắt đầu bước vào tuổi dậy thì, sau đó giảm dần từ thời kì mang thai cho đến khi bước qua tuổi 30. Thời điểm estrogen suy giảm mạnh mẽ nhất chính là thời kì tiền mãn kinh.
.png)
Suy giảm nội tiết tố là hiện tượng thường xảy ra với phụ nữ bắt đầu bước qua tuổi 30
Tuy nhiên, một vài trường hợp chị em chưa bước vào thời kì tiền mãn kinh nhưng đã phải đối mặt với hiện tượng suy giảm nội tiết tố. Nguyên nhân có thể xảy ra do:- Chức năng buồng trứng bị suy giảm.
– Lạm dụng thuốc tránh thai.
– Hút thuốc lá.
– Thường xuyên sử dụng các chất kích thích.
– Do môi trường bị ô nhiễm. Làm việc quá sức.
– Bị căng thẳng, áp lực, stress trong một thời gian dài…
2. Dấu hiệu suy giảm nội tiết tố
Về sức khỏe
– Trở nên nóng tính, dễ cáu giận
– Bốc hỏa từng cơn.
– Mất ngủ, khó ngủ.
– Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải.
– Suy giảm trí nhớ.
– Dễ bị cao huyết áp.
– Dễ mắc các bệnh lý phụ khoa.
Suy giảm nội tiết tố thường khiến chị em bị suy giảm về sức khỏe, nhan sắc, chất lượng đời sống tình dục
Về sắc đẹp
– Da khô, sần, có dấu hiệu nhăn nheo.
– Trên bề mặt da xuất hiện vết nám, da trở nên xỉn màu.
– Bụng và ngực có dấu hiệu chảy xệ.
– Cơ thể bắt đầu trở nên chậm chạp, không được nhanh nhẹn như trước.
– Không được tươi tắn, nhuận sắc như trước.
Về sinh lý
– Âm đạo khô hạn.
– Quan hệ tình dục khó khăn, bị đau rát.
– Giảm ham muốn tình dục.
– Khó hoặc không đạt được cực khoái.
3. Phòng ngừa suy giảm nội tiết tố
– Duy trì lối sống lành mạnh. Có chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý, ăn uống khoa học.
– Bổ sung estrogen tự nhiên bằng cách sử dụng các thực phẩm như sữa đậu nành, đu đủ xanh, mè, quả anh đào, cải xoăn, bí đỏ, thịt bò, gan, cá ngừ…
– Bổ sung vitamin, collagen, vitamin E…
– Uống đủ nước mỗi ngày.
Bên cạnh đó, chị em cần tiến hành thăm khám sức khỏe định kì để phát hiện sớm nhất những bệnh lý, nhất là bệnh phụ khoa nếu có. Ngoài ra, nếu hiện tượng suy giảm nội tiết đến quá sớm, các bác sĩ cũng sẽ tư vấn hoặc chỉ định cho chị em dùng một số loại thuốc để cải thiện tình trạng này.
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
