Lợi ích của việc tập thể dục dành cho tim
“Tác dụng bảo vệ của hoạt động thể chất chống tổn thương tim có thể có ý nghĩa trong giảm nguy cơ suy tim, đặc biệt là ở những người thừa cân có nguy cơ cao. Thúc đẩy hoạt động thể chất là một chiến lược quan trọng để giảm nguy cơ suy tim ở những nhóm có nguy cơ cao”, tác giả chính của nghiên cứu tiến sĩ Roberta Florido cho biết trong mục thông tin mới của Trường tim mạch Hoa Kỳ.
.png)
Để đánh giá ảnh hưởng của hoạt động thể chất lên sức khỏe tim, các nhà nghiên cứu đã xem xét hơn 9.400 người tuổi từ 45 đến 64. Các đối tượng tham gia được chia theo nhóm dựa trên mức độ hoạt động thể chất. Các hướng dẫn hiện nay khuyến cáo tập luyện ít nhất 75 phút/tuần với cường độ tích cực hoặc ≥ 150 phút với cường độ vừa phải.
Theo các nhà nghiên cứu, những người không tập thể dục dễ bị tổn thương tim hơn 39% so với những người tập luyện theo hướng dẫn. Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, những người béo phì tham gia hoạt động thể chất theo mức độ được khuyến cáo có nồng độ troponin trong máu thấp hơn – một chỉ báo quan trọng về tổn thương tim – so với những người không tập thể dục.
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
BÀI VIẾT KHÁC
