Lão hóa da – Hiểu đúng để chăm sóc tốt hơn

Khi chúng ta già đi, làn da – giống như các cơ quan khác – sẽ trải qua quá trình lão hóa tự nhiên. Một số thay đổi trên da là vô hại, nhưng cũng có những dấu hiệu cảnh báo bệnh lý cần được phát hiện sớm. Dưới đây là những tình trạng da thường gặp khi tuổi cao:

1. Dày sừng ánh sáng (Actinic keratosis)

• Là các mảng da khô, thô ráp, nổi lên và đóng vảy, thường có màu đỏ, rám nắng hoặc hồng.

• Thường gặp ở người hay tiếp xúc ánh nắng.

• Có thể tiến triển thành ung thư da nếu không được điều trị.

Khuyến nghị: Nên đi khám da liễu nếu phát hiện tổn thương lạ. Bác sĩ có thể kê kem bôi, đốt lạnh, đốt điện hoặc cắt bỏ.

2. Dày sừng tiết bã (Seborrheic keratosis)

• Các mảng sẫm màu, sần sùi, như thể “dán” lên da.

• Thường xuất hiện sau tuổi trung niên, không lây và không ung thư.

Khuyến nghị: Nếu tổn thương thay đổi hoặc gây khó chịu, hãy đi khám để loại trừ ung thư da. Có thể cắt bỏ nếu cần.

3. Đốm đồi mồi (Age spots)

• Những vùng da sậm màu thường thấy ở mặt, tay, vai – nơi tiếp xúc ánh nắng nhiều.

• Gặp phổ biến ở người >50 tuổi.

Khuyến nghị: Sử dụng kem chống nắng hằng ngày để ngăn ngừa. Có thể làm mờ bằng laser hoặc thuốc bôi nếu muốn.

4. U mạch quả anh đào (Cherry angioma)

• Những chấm đỏ nhỏ, tròn, hơi nhô lên bề mặt da.

• Không nguy hiểm nhưng có thể chảy máu nếu trầy xước.

Khuyến nghị: Nếu thẩm mỹ không mong muốn, bác sĩ có thể loại bỏ bằng laser hoặc đốt điện.

5. Mụn thịt (Skin tags)

• Mảnh da nhỏ, mềm, có cuống, thường ở cổ, nách, ngực hoặc vùng bẹn.

• Không ung thư, nhưng có thể bị cọ xát gây khó chịu.

Khuyến nghị: Có thể cắt bỏ dễ dàng nếu gây vướng víu hoặc mất thẩm mỹ.

6. Nám dạng sợi do ánh nắng (Solar elastosis)

• Da chuyển màu vàng, có rãnh và gồ ghề, thường do tích lũy ánh nắng nhiều năm.

• Thường gặp ở người có làn da sáng, hút thuốc lá làm tình trạng nặng thêm.

Khuyến nghị: Bỏ thuốc lá, đội nón rộng vành, mặc áo chống nắng, dùng kem chống nắng phổ rộng (SPF ≥30).

Chăm sóc da khi lão hóa – 5 nguyên tắc vàng

1. Tránh nắng kỹ càng: Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả ngày râm.

2. Không hút thuốc lá: Giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

3. Dưỡng ẩm thường xuyên: Giúp da mềm mại, giảm nếp nhăn.

4. Khám da định kỳ: Đặc biệt nếu có đốm lạ, chảy máu hoặc thay đổi màu sắc.

5. Chế độ ăn nhiều rau xanh – trái cây: Giúp bổ sung chất chống oxy hóa cho làn da.