✴️ Tập vận động có kháng trở

ĐẠI CƯƠNG

Tập vận động có kháng trở là vận động chủ động trong đó sự co cơ động hay tĩnh bị kháng lại bằng một lực từ bên ngoài. Mục đích là làm tăng sức mạnh của cơ, tăng sức bền của cơ, tăng công của cơ.

CHỈ ĐỊNH

Cần làm tăng sức mạnh và sức bền của cơ.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

Trong trường hợp đã được lượng giá thử cơ bậc 0,1,2.

Trong bệnh lý teo cơ giả phì đại.

Thận trọng trong một số trường hợp bệnh lý nội khoa, tim mạch nặng, suy hô hấp, chấn thương chưa bình phục. 

CHUẨN BỊ

Người thực hiện: Bác sỹ phục hồi chức năng, kỹ thuật viên vật lý trị liệu, người được đào tạo chuyên khoa nhà và bản thân người bệnh đã được tập huấn.

Phương tiện: Một số dụng cụ tạo kháng trở như túi cát, ròng rọc, tạ, dây chun.

Người bệnh: Giải thích để người bệnh hiểu mục đích, nguyên tắc kỹ thuật, kế hoạch tập, các vấn đề cần chú ý trong khi tập và theo dõi sau tập để phối hợp

Hồ sơ bệnh án:

Bệnh án và phiếu điều trị chuyên khoa.

Phiếu theo dõi tiến triển và kết quả tập.

Phiếu thử cơ bằng tay đánh giá tầm vận động của khớp để xác định sức kháng cản phù hợp.

CÁC BƯỚC TIẾN HÀNH

Tư thế người bệnh

Người bệnh ở tư thế thoải mái, phù hợp với vị trí cần tập, không làm hạn chế tầm vận động trong khi tập.

Nguyên tắc kỹ thuật

Lực kháng cản được đặt cố định ở đầu xa của cơ cần được làm mạnh hoặc ở điểm xa của khối cử động.

Hướng kháng cản đối diện thẳng (vuông góc) với hướng vận động ở đầu và cuối tầm vận động lực kháng cản được sử dụng ít nhất.

Người bệnh không được nín thở trong khi tập.

Kỹ thuật

Tập vận động có kháng trở đẳng trương (isotonic).

Bài tập vận động có kháng trở đẳng trường (isometric).

Nguyên tắc chung:

+ Đúng kỹ thuật.

+ An toàn.

+ Hiệu quả.

THEO DÕI

Trong khi tập: mạch, huyết áp, nhịp thở và các biểu hiện bất thường khác.

Sau khi tập: có mệt mỏi, đau kéo dài do tập qúa sức.

TAI BIẾN VÀ XỬ TRÍ

Trong khi tập: theo dõi mạch, huyết áp, nhịp thở và các biến chứng khác để xử trí kịp thời.

Sau khi tập: sau khi tập 24 giờ nếu người bệnh còn đau, mệt phải báo cáo bác sỹ chuyên khoa để xử trí và điều chỉnh chương trình tập cho phù hợp.

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

  facebook.com/BVNTP

  youtube.com/bvntp