Phương pháp tự nhiên làm giảm mùi âm đạo

Mùi âm đạo thường dễ nhận thấy hơn ngay sau khi quan hệ tình dục và có thể thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Đổ mồ hôi bình thường cũng có thể là nguyên nhân gây ra mùi âm đạo. từ đó mà ý tưởng thụt rửa âm đạo và các sản phẩm khử mùi âm đạo khác xuất hiện trong đầu, nhưng những sản phẩm này thực sự có thể làm tăng kích ứng và các triệu chứng âm đạo khác do danh sách thành phần chứa đầy hóa chất của chúng.

Thay vì thụt rửa và các sản phẩm vệ sinh phụ nữ có khả năng gây độc hại khác, hãy thử các biện pháp tự nhiên sau đây.

Giấm táo

Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn và khử trùng tuyệt vời có thể giúp chống lại mùi âm đạo. Tắm với giấm táo có thể giúp chống lại các chất độc và vi khuẩn gây ra mùi âm đạo đồng thời khôi phục tính axit của hệ vi khuẩn âm đạo. Hãy thử uống một cốc nước pha với một hoặc hai thìa giấm táo hàng ngày.

Bột nở

Baking soda có thể được sử dụng để cân bằng độ pH trong cơ thể bạn. Khi độ pH cân bằng, vấn đề về mùi âm đạo sẽ tiêu tan, điều đó có nghĩa là bạn có thể thêm chất khử mùi tự nhiên vào danh sách sử dụng baking soda.

Bạn có thể chỉ cần thêm nửa cốc baking soda vào nước tắm và ngâm mình trong khoảng 15–20 phút. Sau đó lau khô cơ thể trước khi mặc quần áo. Đảm bảo không để hơi ẩm đọng lại ở bất kỳ nếp gấp nào hoặc vùng bẹn của cơ thể.

Men vi sinh

Men vi sinh có thể giúp giữ cho đường ruột khỏe mạnh, nhưng bạn có biết rằng men vi sinh cho sức khỏe âm đạo cũng có tác dụng và có thể làm nên điều kỳ diệu đối với mùi âm đạo?

Miso, kim chi, dưa cải bắp, sữa chua đều là những lựa chọn thực phẩm chứa lợi khuẩn tuyệt vời. Ví dụ, sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn rất giàu vi khuẩn lactobacillus, giúp chống nhiễm nấm candida, một nguyên nhân phổ biến gây ra mùi âm đạo. Probiotics cũng có thể giúp khôi phục độ pH bình thường của âm đạo, có thể loại bỏ mùi âm đạo.

Giấm trắng và muối biển

Mặc dù giấm táo dường như nổi tiếng khi nói đến các biện pháp khắc phục tại nhà, nhưng đừng quên giấm trắng. Giấm trắng có thể giúp trung hòa mùi hôi bằng cách phá vỡ các protein gây mùi và tắm bằng giấm trắng có thể giúp loại bỏ mùi âm đạo và giúp phục hồi độ pH trong âm đạo.

Chỉ cần nửa cốc giấm trắng và muối biển hòa trong nước tắm ấm vài lần một tuần có thể làm được điều đó.

Dầu cây trà

Dầu cây trà có đặc tính kháng nấm mạnh cũng như là một chất khử trùng tuyệt vời. Những đặc điểm này giúp loại bỏ vi khuẩn có thể gây ra vấn đề về mùi và khó chịu ở âm đạo.

Thêm một vài giọt kết hợp với nước và nước cây phỉ lên một miếng bông và sau đó thoa lên vùng da bị ảnh hưởng hàng ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Đảm bảo pha loãng với nước và nước cây phỉ vì dầu cây trà có thể gây ra một số nhạy cảm ban đầu cho vùng bẹn.

Tỏi

Có vẻ kỳ lạ khi lấy một mùi hôi để loại bỏ mùi hôi khác, nhưng tỏi được biết đến với đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm. Đó là một loại kháng sinh tự nhiên có thể chỉ là phương thuốc chữa nhiễm trùng âm đạo cũng như mùi âm đạo. Các đặc tính kháng nấm của tỏi có thể giúp chống lại nhiễm trùng nấm men, từ đó loại bỏ vi khuẩn xấu.

Chỉ cần kết hợp tỏi ở dạng sống hoặc nấu chín hàng ngày vào bữa ăn của bạn. Tỏi có sẵn ở dạng viên nang, hoặc bạn có thể ăn một hoặc hai tép tỏi sống khi bụng đói với một cốc nước ấm.

Trái cây và rau tươi

Trái cây và rau tươi, hữu cơ, nguyên quả luôn là chìa khóa để có một cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ sức khỏe âm đạo do chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Chúng ta biết rằng vitamin C, có trong trái cây họ cam quýt, ổi, dâu tây, kiwi, ớt xanh và đỏ, là chất tăng cường hệ miễn dịch.

Các loại rau lá xanh nên được tiêu thụ nhiều vì chúng giúp lưu thông máu và ngăn ngừa khô âm đạo. Ăn nhiều rau bina, cải xoăn, bắp cải, xà lách, củ cải Thụy Sĩ, cải thìa và các loại rau lá xanh khác bằng cách cho chúng vào món salad và sinh tố của bạn. Bơ kích thích sức khỏe âm đạo và cũng giúp tăng ham muốn vì nó chứa vitamin B6 và kali, giúp hỗ trợ thành âm đạo khỏe mạnh, giảm nguy cơ nhiễm trùng và vi khuẩn phát triển.

Quả hạch và hạt

Bổ sung các loại hạt vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày giúp ngăn ngừa khô âm đạo vì chúng chứa vitamin E. Hãy tìm mua hạt hướng dương, hạnh nhân, quả óc chó và quả phỉ. Hạnh nhân và hạt bí ngô cũng rất giàu kẽm, giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm ngứa và các triệu chứng khô khác có thể gây ra sự phát triển của vi khuẩn và mùi hôi.

Hạt lanh là một siêu thực phẩm giàu phytoestrogen và axit béo omega-3, giúp tăng nồng độ estrogen và có thể ngăn ngừa khô âm đạo.

Nước

Chúng ta không thể nhấn mạnh đủ tầm quan trọng của nước và việc uống nhiều nước mỗi ngày. Các màng nhầy âm đạo cần nước để hoạt động bình thường để chúng luôn đủ nước. Nước giúp bôi trơn âm đạo của bạn một cách tự nhiên, giúp giảm bớt mùi âm đạo.

Chiết xuất vỏ cây Neem

Vỏ cây neem có một số đặc tính kháng nấm, kháng virus và kháng khuẩn khá phi thường giúp hỗ trợ hệ vi khuẩn đường ruột cân bằng trong khi chống nhiễm trùng từ nấm, chẳng hạn như nấm candida.

Trên thực tế, các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy hiệu quả chống lại các bệnh nhiễm trùng, chẳng hạn như bệnh lậu, chlamydia và mụn rộp, ở những phụ nữ có hoạt động tình dục đã dùng chiết xuất dầu neem ở dạng viên nén. Điều này là do khả năng sản xuất kháng thể được tăng cường và bởi vì các dạng neem có thể thúc đẩy phản ứng miễn dịch của các tế bào bạch cầu, giải phóng chúng, do đó tiêu diệt vi khuẩn xâm nhập.

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

  facebook.com/BVNTP

  youtube.com/bvntp