Ợ hơi sau khi ăn là phản ứng cơ thể đẩy lượng khí dư thừa trong dạ dày, được đưa vào trong quá trình nhai và nuốt thức ăn, ra ngoài qua đường miệng. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường và ai cũng có thể gặp phải.
Thói quen ăn uống thiếu khoa học có thể có là “thủ phạm” khiến bạn ợ hơi nhiều và liên tục sau bữa ăn. Triệu chứng này rất dễ gặp phải nếu bạn có các thói quen như:
- Ăn quá nhanh
- Vừa ăn vừa nói, cười giỡn hoặc vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại…
- Ăn quá no
- Ăn xong đã nằm ngay hoặc vận động mạnh
- Nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo cứng sau khi ăn
- Sử dụng ống hút.
Ngoài thói quen ăn uống, những món mà bạn ăn cũng có thể là nguyên nhân gây ợ hơi sau khi ăn. Một số món ăn phải kể đến như:
- Thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo
- Thức ăn cay nóng
- Thức ăn chứa nhiều tinh bột, chất xơ khó tiêu hóa như đậu lăng, bông cải xanh, đậu Hà Lan, hành, bắp cải, rau họ cải, súp lơ
- Đồ uống có ga, rượu, bia…
Ợ hơi nhiều, liên tục cũng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý về tiêu hóa như:
- Trào ngược dạ dày thực quản: Nếu đi kèm với các triệu chứng như nóng rát dạ dày, thực quản, hầu họng, tức ngực, buồn nôn, nuốt vướng, ợ chua hoặc ợ đắng…
- Đau dạ dày: Bạn có thể bị ợ hơi sau khi ăn cùng với các triệu chứng như đau bụng, ợ hơi, ợ chua, đầy hơi, khó tiêu
- Viêm loét dạ dày: Triệu chứng phổ biến là ợ hơi nhiều, chán ăn, buồn nôn, phân có lẫn máu hoặc có màu tối, sụt cân không rõ lý do, khó tiêu, tức ngực, nôn mửa.
- Nhiễm khuẩn HP (H. pylori): Triệu chứng đặc trưng là buồn nôn, nôn, đau bụng liên tục, dữ dội, đầy bụng, khó tiêu, cơ thể suy nhược, xanh xao, rối loạn tiêu hóa.
- Không dung nạp lactose: Các triệu chứng xảy sau khoảng 2 tiếng khi bạn uống sữa hoặc ăn các thực phẩm làm từ sữa. Ngoài ợ hơi nhiều, liên tục, bạn có thể bị đau dạ dày, đầy hơi, buồn nôn, tiêu chảy.
- Hội chứng ruột kích thích (IBS): Bạn có thể nghi ngờ mình mắc bệnh lý này nếu ợ hơi nhiều sau khi ăn đi cùng với các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, bị tiêu chảy và táo bón xen kẽ.
Nếu bạn ợ hơi sau khi ăn nhiều, liên tục và có những triệu chứng bất thường nghi ngờ mắc các bệnh lý kể trên thì tốt nhất bạn nên đi khám. Tùy thuộc vào nguyên nhân mà bác sĩ sẽ đưa ra cách điều trị phù hợp nhất.
BS Trần Ngọc Lưu Phương - chuyên khoa Tiêu hóa
