Chăm sóc da vào mùa hè

Mùa hè năm nay đặc biệt trở nên khó khăn hơn do đại dịch COVID-19 đang diễn biến hết sức phức tạp. Làn da của bạn, do đó, cũng có thể sẽ chịu ảnh hưởng. Rất nhiều người đã báo cáo lại tình trạng nổi mụn do đeo khẩu trang ở vùng quanh cằm, má và miệng sau khoảng thời gian đeo khẩu trang kéo dài. Ngoài ra, theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, trong khoảng thời gian căng thẳng này, cơ thể cũng sản xuất ra nhiều androgen hơn. Đây là một nhóm hormone có thể gây mụn do kích thích các tuyến dầu và nang lông ở trên mặt.

Bạn không cần phải thay đổi hoàn toàn thói quen chăm sóc da thông thường của bạn, nhưng nếu bạn muốn có làn da thật căng mọng trong mùa hè và dự phòng được một số vấn đề về da liễu phổ biến, thì có một vài điều bạn nên cân nhắc, cho dù da bạn thuộc loại gì.

Nhìn chung, bạn nên giữ (hoặc bắt đầu) sử dụng retinol và các chất chống oxy hoá, điều trị và dự phòng tình trạng mụn trứng cá, da đổi màu, thường xuyên sử dụng kem chống nắng và nên suy nghĩ đến việc điều chỉnh loại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm.

Bạn chỉ cần nhớ rằng, phụ thuộc vào loại da và phản ứng da của bạn với các yếu tố về môi trường, thì có thể bạn sẽ không cần phải thực hiện các thay đổi một cách triệt để. Điều quan trọng nhất là lưu ý với các phản ứng đặc biệt của da bạn với thời tiết mùa hè và điều chỉnh các bước chăm sóc da sao cho phù hợp.

Nếu da bạn dễ nổi mụn, hãy lựa chọn một loại sữa tắm/sữa rửa mặt chống khuẩn

Chẳng ai thích cảm giác nhớp dính sau khi ra mồ hôi vào mùa hè cả, đặc biệt là nếu tình trạng này gây ra mụn trứng cá. Tuy nhiên, bản thân mồ hôi không phải là vấn đề, mà vấn đề nằm ở lượng vi khuẩn phát triển do mồ hôi. Da nhiều mồ hôi sẽ khiến da ấm và giàu độ ẩm hơn khiến vi khuẩn tự nhiên trên da sẽ nhân lên và gây mụn trứng cá. Tình trạng này có thể xảy ra với cả phần mặt và cơ thể.

Nếu mụn xuất hiện ở trên lưng, mông, mặt trước đùi, bạn nên sử dụng một loại sữa tắm kháng khuẩn để trung hoà lượng vi khuẩn. Bạn có thể sử dụng sữa tắm có chứa benzoyl peroxide, một chất kháng khuẩn được khuyến nghị sử dụng bởi Viện Da liễu Hoa Kỳ để điều trị mụn. Các thành phần chống mụn khác mà bạn có thể đã khá quen thuộc là hypochlorous acid. Đây là loại acid nhẹ có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm và thậm chí là kháng virus, có thể có lợi với các tình trạng mụn trứng cá, eczema da đầu và các sẹo keloid.

Nếu da bạn là da dầu, hãy sử dụng sữa rửa mặt có acid salicylic

Thời tiết nắng nóng hơn cũng là lúc mụn đầu đen ở mũi, cằm và trán trở nên rõ ràng hơn. Với một số người, để đáp ứng với thời tiết nóng, cơ thể sẽ bắt đầu sản xuất ra nhiều bã nhờn/dầu hơn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn đầu đen trên da.

Bạn nên sử dụng các loại sữa rửa mặt tẩy da chết để lỗ chân lông luôn sạch, đặc biệt là những sản phẩm có chứa glycolid và acid salicylic. Glycolic là một loại AHA tan trong nước, giúp loại bỏ tế bào da chết khỏi bề mặt da, trong khi đó, acid salicylic lại là một loại BHA tan trong dầu, giúp làm giảm mụn và giảm vết thâm sâu trong lỗ chân lông. Bạn cũng nên sử dụng sữa rửa mặt có chứa glycerin để duy trì độ ẩm thích hợp trên da. Da dễ nổi mụn cũng nên chuyển từ việc sử dụng sữa rửa mặt dạng kem sang dạng gel hoặc dạng bọt, để giúp kiểm soát dầu tốt hơn.

Thoa kem chống nắng hàng ngày, bất kể bạn thuộc loại da gì.

Tất cả các loại da đều sẽ thu được lợi ích từ việc sử dụng kem chống nắng phổ rộng, bởi kem chống nắng có thể giúp ngăn chặn tia UVA và UVA gây ung thư da và lão hoá da. Cho dù ngoài trời nắng hay nhiều mây, sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF 30 và có chứa kẽm oxide sẽ giúp vừa bảo vệ da lại vừa rất dịu nhẹ với da.

Kem chống nắng có chứa kẽm oxide sẽ giúp hình thành một hàng rào bảo vệ da và giúp phản xạ lại tia UV, khiến tia UV chỉ xâm nhập vào da ở mức độ tối thiểu. Kẽm oxid cũng là thành phần chính trong các loại kem chống nắng vật lý, và rất an toàn khi sử dụng hàng ngày. Và nếu bạn lo lắng về việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày sẽ gây tắc lỗ chân lông, bạn nên tìm loại kem chống nắng được dán nhãn không gây tắc lỗ chân lông (noncomedogenic).

Tuy nhiên, tất cả các loại kem chống nắng đều không thể ngăn chặn được 100% tia UV. Do vậy, tốt nhất, bạn nên tránh ở ngoài trời trong thời gian dài từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, nên lựa chọn quần áo thoải mái nhưng có độ che phủ tốt với da và ở trong bóng râm bất cứ khi nào có thể.

Để làm mờ nếp nhăn, hãy tiếp tục (hoặc bắt đầu) sử dụng retinoid

Retinoid là một chiết xuất vitamin A, giúp kích thích sản xuất collagen để hạn chế hình thành nếp nhăn và vết chân chim. Retinol là dạng retinoid yếu hơn và có thể mua mà không cần kê đơn. Đa phần retinoid cần phải có đơn của bác sĩ da liễu. Bạn nên bổ sung thành phần này vào thói quen dưỡng da mùa đông hoặc mùa xuân, nhưng có nhiều hiểu lầm cho rằng bạn không nên sử dụng retinoid trong mùa hè vì sẽ làm mất tác dụng. Mặc dù đúng là tia UV có thể khiến da trở nên nhạy cảm hơn nhưng bạn hoàn toàn có thể sử dụng retinol vào buổi tối mùa hè để vẫn đảm bảo làn da được chống lão hoá đầy đủ.

Ngoài ra, do độ ẩm cao, nên mùa hè lại là thời điểm rất lý tưởng để sử dụng retinoid hoặc retinol. Rất nhiều người thấy rẳng retinol sẽ gây khô da khi mới sử dụng, gây đỏ và bong tróc da. Nhưng độ ẩm cao trong mùa hè sẽ giúp da giữ nước, giảm nguy cơ kích ứng da. Nếu bạn đã sẵn sàng để sử dụng retinol, hãy lựa chọn một sản phẩm có độ dưỡng ẩm cao, có chứa retinol và các chất chống oxy hoá khác để bảo vệ da, cũng như có acid hyaluronic, một thành phẩn khác giúp hút nước và khoá ẩm trên da.

Bạn cũng nên nhớ rằng, không nên kết hợp retinol với một số thành phần dưỡng da phổ biến như AHA, benzoyl peroxide và acid salicylic. Bạn nên test thử retinol trên một vùng da nhỏ trước để xem phản ứng của da, trước khi thoa lên mặt. Ngoài ra, nếu thay đổi các sản phẩm dưỡng da, nên thay đổi từ từ, mỗi lần một sản phẩm để da có thời gian thích nghi và tránh các phản ứng phụ không mong muốn. Đừng quên sử dụng kem chống nắng vì retinol sẽ khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Cho dù da bạn thuộc loại nào, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng đúng loại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm

Nhiều người nghi rằng họ nên chuyển từ loại sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm dạng kem sang dạng nhẹ hơn như dạng gel hoặc dạng bọt. Điều này có đúng hay không sẽ phụ thuộc vào nhu cầu của da bạn.

Không có một công thức chung nào cho việc dưỡng da mùa hè cả. Nếu da bạn không có nhiều thay đổi giữa mùa đông và mùa hè, thì bạn không cần thiết phải đổi loại sữa rửa mặt/kem dưỡng ẩm. Ngoài ra, cũng nên dựa vào thay đổi của da bạn từng ngày. Nếu hôm nay da bạn cảm thấy khô hơn, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm, còn nếu ngày mai da bạn cảm thấy bóng dầu, bạn có thể không cần dưỡng ẩm.

Dấu hiệu cho thấy bạn đang sử dụng sản phẩm quá nặng với da là việc phát triển mụn thịt trên da hoặc dưới da. Mụn thịt là do tích tụ keratin, và thường vô hại, nhưng có thể xuất hiện trong nhiều tháng. Bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm có chứa dầu hoặc bơ hạt mỡ.

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

facebook.com/BVNTP