Những cách chăm sóc da theo tuổi

Chăm sóc da ở tuổi 20

Đây là thời điểm để bạn xây dựng thói quen chăm sóc da khỏe mạnh. Xây dựng một nền tảng tốt sẽ giúp ngăn chặn các vấn đề sau này.

Làn da ở tuổi đôi mươi của bạn trông mỡ màng và săn chắc. Các tế bào da luôn được tạo mới nhanh chóng, và các tuyến bã nhờn hoạt động hết sức trơn tru, mang lại cho tuổi 20 một làn da rạng rỡ.

Axit Alpha Hydroxy

Làn da của bạn sẽ được hưởng lợi từ việc tẩy da chết nhẹ nhàng. Các axit alpha hydroxy, cụ thể là axit glycolic và axit lactic, sẽ giúp làm mịn, làm mềm và làm sáng làn da của bạn. Mặt nạ có chứa AHA, được sử dụng một vài lần mỗi tuần, là một giải pháp tốt cho làn da tuổi 20.

Kem chống nắng

Kem chống nắng không phải là sản phẩm tạo nên vẻ sang trọng, kỳ lạ, hoặc gợi cảm, nhưng kem chống nắng là một sản phẩm bạn nên sử dụng. Chọn một sản phẩm kem chống nắng phổ rộng có SPF 30 trở lên.

Thoa mỗi ngày, trên tất cả các khu vực tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng của da. Điều này sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi quá trình lão hóa. Bạn sẽ giảm lão hóa sớm, giảm các đốm đen và da không đều màu, cũng như giảm nguy cơ phát triển ung thư da. Đó là điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho làn da khỏe mạnh.

Lời khuyên cho tuổi 20 

Đừng nhuộm da. Ánh sáng cực tím từ mặt trời và buồng tắm nhuộm da có thể làm lão hóa da sớm và khiến bạn có nguy cơ mắc ung thư da cao hơn. Không có định nghĩa cho một làn da rám nắng an toàn. Nếu bạn vẫn muốn có làn da nâu, hãy sử dụng phương pháp nhuộm da không tiếp xúc ánh nắng mặt trời.

Nếu mụn là một vấn đề, các sản phẩm trị mụn không kê đơn có thể có tác dụng đối với các mụn nhỏ, nhưng đừng ngại đi khám bác sĩ nếu chúng không có tác dụng. Có những loại thuốc trị mụn theo toa sẽ kiểm soát mụn của bạn.

Luôn rửa mặt trước khi đi ngủ. Trang điểm, mồ hôi và dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Không bao giờ đi ngủ mà không rửa sạch mặt. Sữa rửa mặt và nước luôn luôn được khuyến nghị sử dụng, nhưng nếu bạn quá mệt mỏi, việc lau bằng khăn mặt vẫn sẽ tốt hơn là bỏ qua việc rửa mặt hàng đêm.

Chăm sóc da tuổi 30

Tốt nhất là xây dựng một thói quen chống lão hóa trước khi bạn bắt đầu nhận thấy những nếp nhăn. Vì vậy, tuổi 30 là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu thói quen chăm sóc da chống lão hóa của bạn.

Những thay đổi 

Bạn có thể sẽ bước vào tuổi 30 mà không thấy nhiều thay đổi trên làn da của mình, đặc biệt nếu bạn siêng năng thực hiện các thói quen chăm sóc da. Nhưng bên dưới bề mặt da, lượng chất béo giảm dần làm cho khuôn mặt của bạn góc cạnh  và gầy hơn. Các sợi collagen và elastin bắt đầu bị phá vỡ, và có sự giảm số lượng melanocytes được sản xuất.

Ở độ tuổi 30, bạn có thể nhận thấy màu da có thể thay đổi một chút vì tốc độ thay đổi tế bào chậm. Khi bạn đạt đến giữa tuổi 30, bạn sẽ nhận thấy những nếp nhăn rõ ràng hơn, đặc biệt là xung quanh vùng mắt.

Chứng đỏ mặt (Rosacea) cũng thường xuất hiện ở độ tuổi này, và có thể bị nhầm lẫn với mụn trứng cá trưởng thành. Tuy nhiên, ở đây, da thường đỏ nhiều đặc biệt là khi bạn ăn thức ăn cay hoặc uống đồ uống nóng. 

Retinol

Retinol giúp tăng cường sản xuất collagen, tăng tốc độ chuyển hóa tế bào và làm cho làn da của bạn trông sáng hơn. Nó cũng có thể giúp ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa. Kem dưỡng ẩm và serum có chứa retinol sẽ giúp ích cho bạn.

Kem mắt

Đã đến lúc thêm một loại kem mắt vào thói quen hàng ngày của bạn. Vùng da mỏng quanh mắt là vị trí đầu tiên có dấu hiệu lão hóa. Nó cũng dễ bị khô. Bạn không cần một sản phẩm đắt tiền, chỉ cần một sản phẩm để giữ ẩm cho vùng mắt nhạy cảm đó.

Lời khuyên cho tuổi 30 

Đừng quên chăm sóc vùng cổ, cổ của bạn chỉ đứng thứ hai sau mắt khi có dấu hiệu lão hóa. Bất cứ sản phẩm nào bạn sử dụng trên mặt, bạn cũng nên thoa chúng lên cổ và ngực (sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng và những thứ tương tự).

Ăn trái cây và rau củ thường xuyên để bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết. Carotenoids có nhiều trong trái cây và rau quả mang lại màu sắc hấp dẫn của chúng, và cũng mang lại cho làn da của chúng ta một màu sắc tươi sáng, khỏe mạnh. 

Tập thể dục cũng làm sáng làn da của bạn bằng cách tăng cường lưu thông máu và khiến da hồng hào hơn.

Chăm sóc làn da tuổi 40 

Thông thường, trong những năm độ tuổi 40, mọi người bắt đầu nghiêm túc về việc chăm sóc da, bởi vì từ đây những thay đổi rõ rệt xuất hiện trên da. Nếu bạn bỏ qua việc chăm sóc da cho đến bây giờ, vẫn chưa quá muộn để bắt đầu.

Những thay đổi 

Mất tông màu da và da trở nên kém tươi sáng là sự thay đổi rõ ràng nhất mà bạn thấy. Cấu trúc da của bạn đang bắt đầu lỏng lẻo hơn do vậy da trở nên mất đàn hồi, chảy xệ. Tác hại của phơi nhiễm ánh nắng mặt trời mà bạn phải gánh chịu trong thời gian tuổi trẻ đang bắt đầu thể hiện bằng làn da không đều màu và tăng sắc tố. Các tuyến bã nhờn đang sản xuất ít dầu hơn trước đây.

Tăng sản bã nhờn là một vấn đề về da phổ biến khác thường xuất hiện trong lứa tuổi này. Những vết sưng xuất hiện khi tuyến bã nhờn sưng lên. Chúng có thể xảy ra ở bất cứ đâu nhưng thường xuất hiện nhất trên khuôn mặt.

Hyaluronic Acid

Bởi vì tuyến tiết nhờn đã hoạt động kém hiệu quả và lớp biểu bì bị mỏng đi, làn da của bạn có thể cảm thấy khô hơn so với trước đây. Để hạn chế điều này, hãy tìm loại kem dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic. Thành phần này giúp bổ sung độ ẩm cho da, làm đầy tế bào và làm cho da trông săn chắc và mịn màng.

Serum 

Nếu các dấu hiệu lão hóa đang làm phiền bạn, hãy xem xét sử dụng một loại serum chống lão hóa vào thói quen hàng ngày của bạn. Những loại có chứa vitamin C và chất chống oxy hóa sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn và có thể hồi sinh làn da của bạn.

Lời khuyên cho lứa tuổi 40

Hãy cảnh giác với mụn thịt. Những mụn này thường xuất hiện ở vùng mắt và có thể bị kích thích khi sử dụng các loại kem mắt. Nếu loại kem mắt hiện tại là nguyên nhân, hãy thử chuyển sang loại sản phẩm khác.

Tái tạo bề mặt: Lột da bằng hóa chất có thể được thực hiện tại spa hoặc thẩm mỹ viện và sẽ cung cấp cho làn da của bạn sức sống ngay lập tức. Một loạt các phương pháp điều trị có thể giúp làm mờ các vết nám, giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và nếp nhăn, và nói chung là làm mịn và làm sáng làn da của bạn.

Chăm sóc da tuổi 50 

Các sản phẩm bạn đã sử dụng trong nhiều năm có thể đột nhiên khiến làn da của bạn nổi loạn. Sự thay đổi nội tiết tố (đối với phụ nữ) có thể gây ra những thay đổi lớn trên da. 

Những thay đổi 

Da của bạn qua đêm trở nên khô và mất nước khiến nó thô hơn so với bình thường.

Sự gia tăng của lông mặt ở môi trên, cằm và xung quanh tóc mái. Đối với những sợi lông lẻ tẻ, bạn có thể chỉ cần nhíp chúng đi. Wax lông là những lựa chọn tốt để tẩy lông trên các khu vực lớn hơn của khuôn mặt.

Hãy cảnh giác với các mảng da tím: các mảng sần sùi, có vảy hoặc vết sưng. Những tăng trưởng tiền ung thư phổ biến nên được thăm khám chẩn đoán bởi bác sĩ.

Retinoids kê đơn

Nếu dấu hiệu lão hóa đang làm phiền bạn, retinoids kê đơn là thuốc chống lão hóa vô cùng hiệu quả. Retinoids có thể làm giảm các đốm đen, giảm độ sâu của nếp nhăn, làm mịn và tái tạo bề mặt da. Tuy nhiên, chúng có thể gây kích ứng, vì vậy bạn nên tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng.

Kem ban đêm

Bởi vì làn da của bạn có thể mất nước và bị khô, sử dụng một loại kem ban đêm có thể giải quyết tình trạng này. 

Lời khuyên cho lứa tuổi 50

Nếu sữa rửa mặt hiện tại của bạn đang làm khô da, hãy chuyển sang sữa rửa mặt không chứa chất tẩy hoặc sữa rửa mặt không tạo bọt. Những sản phẩm này có nhiều chất làm mềm và ít gây khô da hơn so với các loại sữa rửa mặt tạo bọt truyền thống.

Bắt đầu tự kiểm tra hàng tháng bệnh ung thư da. Tìm kiếm bất kỳ thay đổi nào về nốt ruồi, các mảng da đổi màu hoặc vết loét có vảy khô không lành, và bất kỳ vết sưng hoặc tăng trưởng mới nào. 

Cân nhắc việc không sử dụng sản phẩm có mùi thơm. Bây giờ, làn da của bạn có thể trở nên nhạy cảm hơn với hương thơm, ngay cả trong các sản phẩm bạn đã sử dụng từ lâu. Nếu làn da của bạn có dấu hiệu kích ứng, hãy chuyển sang các sản phẩm không có mùi thơm để xem nó có hiệu quả không.

Lời khuyên của Chuyên gia Da liễu

Da của bạn thay đổi rất nhiều trong suốt cuộc đời của bạn, vì vậy thói quen chăm sóc da của bạn cũng cần thay đổi theo từng độ tuổi.

Bạn không cần các sản phẩm đắt tiền hoặc một chế độ chăm sóc quá phức tạp, bạn chỉ cần lắng nghe làn da của mình để điều chỉnh theo những hướng dẫn phù hợp của từng độ tuổi.

Nếu bạn cần trợ giúp để tạo thói quen chăm sóc da phù hợp, hoặc nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, bạn luôn có thể gọi cho bác sĩ da liễu để được tư vấn.

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

  facebook.com/BVNTP

  youtube.com/bvntp