1. Tẩy da chết nhẹ nhàng với muối tắm
Chìa khóa để loại bỏ tế bào chết và các nang lông là tẩy da chết một cách nhẹ nhàng không gây kích ứng. Hãy sử dụng các chất tẩy tự nhiên như muối biến có chứa các đặc tính kháng viêm để làm dịu da, loại bỏ tế bào chết và giúp da duy trì độ ẩm.
Bạn có thể tự chế ra hỗn hợp bằng cách trộn hai thìa cà phê muối biển với bốn thìa cà phê mật ong. Mật ong có đặc tính giữ ẩm và là nguồn dưỡng chất chứa axit tự nhiên tăng cường cho da. Thoa đều hỗn hợp lên vùng cần quan tâm, nhẹ nhàng mát xa. Để yên trong vòng 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Một sự kết hợp khác cũng mang lại hiệu quả không kém cho làn da của bạn đó là lựa chọn muối biển, mật ong, dầu jojoba, dầu dừa và dầu bạc hà.
2. Thử dùng bàn chải khô
Việc dùng bàn chải khô giúp làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ các tế bào chết. Sử dụng một bàn chải lông cứng tự nhiên và di chuyển trong từng khu vực cần cọ rửa trên cơ thể. Hãy chắc chắn làm việc này trước khi làm ướt da của bạn. Hãy cọ thật nhẹ nhàng để không gây kích ứng và viêm da. Vấn đề ở đây là cần loại bỏ được những vùng da chết và nang lông gây thô ráp và bí tắc làn da của bạn. Khi chải xong, hãy tắm rửa như bình thường và nhẹ nhàng mát xa làn da của bạn. Có thể sử dụng thêm các loại dầu tự nhiên như dầu dừa cho cơ thể của mình.
.png)
3. Sử dụng các loại xà phòng nhẹ nhàng
Các sản phẩm xà phòng tự nhiên, không độc hại có thể làm sạch và không gây kích ứng da có thể giảm thiểu các vết đỏ tích tụ lâu trên cơ thể. Loại xà phòng tốt nhất cho da nên là nguyên liệu tinh khiết, hoàn toàn tự nhiên và không có thành phần hóa học bên trong. Những sản phẩm này có thể giúp bạn nuôi dưỡng làn da, không bị khô và giảm các triệu chứng của bệnh dày sừng nang lông.
4. Dưỡng ẩm hàng ngày
Điều quan trọng là phải dưỡng ẩm với các sản phẩm tự nhiên, không gây kích ứng mỗi ngày. Khi tẩy tế bào chết hãy nhẹ nhàng thoa một lớp kem dưỡng tự nhiên vào như kem dưỡng từ bơ sẽ giúp các vùng đang bị ảnh hưởng giảm viêm, bổ sung nước và làm cho da mềm mại hơn thay vì lớp thô ráp và bong tróc như cũ. Ngoài ra, bơ còn chứa vitamin A giúp điều trị dày sừng nang lông vì nó làm giảm mẩn đỏ, hỗ trợ các tế bào da. Hãy thử mặt nạ tự chế với quả bơ, bôi lên những khu vực nốt đỏ và thô ráp, để khoảng 20-30 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm.
Một số loại kem dưỡng ẩm tự nhiên mà bạn có thể áp dụng trên da đó là dầu dừa, lô hội, dầu jojoba với các công dụng rất tốt cho làn da, đặc biệt là chống lại các bệnh mạn tính về da. Sau khi tắm xong hãy thoa dầu dừa lên toàn bộ cơ thể (đặc biệt là vùng da đỏ và thô) trong khi da vẫn còn ẩm. Để cơ thể tự khô và sử dụng khăn sạch để lau khô.
5. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Các triệu chứng của bệnh dày sừng nang lông sẽ có xu hướng trở nên tồi tệ hơn trong những tháng mùa đông. Da dẻ của bạn sẽ trở nên khô hơn, bớt độ ẩm. Việc sử dụng các máy tạo độ ẩm trong phòng sẽ giúp làn da bớt nhăn nheo và bớt mẩn đỏ. Độ ẩm thấp làm da khô. Vì vậy, thêm độ ẩm cho không khí trong nhà, đặc biệt vào ban đêm có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh.
.png)
6. Ăn thực phẩm chống viêm
Các thực phẩm chống viêm là một ý tưởng tốt cho chế độ ăn của người mắc chứng dày sừng nang lông nhằm giúp chữa lành và làm ấm cơ thể, làm giảm các triệu chứng của bệnh. Những thực phẩm này cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể cần cho sự tăng trưởng tế bào da, chữa lành các tổn thương và cung cấp độ ẩm. Ăn nhiều rau lá xanh có các chống chống oxy hóa, củ cải đường giúp sửa chữa tế bào và quả mọng giúp giảm sưng. Ngoài ra, nhiều loại thực phẩm chứa omega-3 như cá hồi có chứa các chất chống viêm mạnh, nước giúp cơ thể luôn căng tràn, tươi trẻ.
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
