✅ Nguyên nhân và cách điều trị tóc thưa mỏng

Nguyên nhân nào gây rụng tóc

Thông thường, rụng tóc do lão hóa ở một mức độ nào đó là bình thường. Khi già đi, tóc có thể bắt đầu rụng một cách tự nhiên với biểu hiện mất độ chắc khoẻ và độ dày của tóc.

Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) cho biết trung bình một người rụng từ 50–100 sợi tóc mỗi ngày. Tóc mới sau đó sẽ mọc lại từ cùng  những vị trí nang tóc đó. Tuy nhiên, theo thời gian, một số nang tóc ngừng mọc tóc và các sợi tóc trở nên mỏng hơn. Tóc cũng bắt đầu có sự thay đổi về màu sắc.

Theo ADD, có thể ngăn chặn hoặc điều trị hầu hết các nguyên nhân gây rụng tóc. Dưới đây là các nguyên nhân có thể gây ra tình trạng tóc thưa.

Rụng tóc kiểu nam hoặc nữ

Hói đầu kiểu nam và hói đầu ở nữ được gọi chung là chứng rụng tóc nội tiết tố. Các gen và hormone gây ra chứng rụng tóc này.

Rụng tóc androgen (Androgenetic Alopecia-AGA)  là nguyên nhân thường xuyên gây ra rụng tóc.

Theo Tài liệu tham khảo về Di truyền học tại nhà, khả năng mắc chứng rụng tóc androgen tăng lên theo độ tuổi. Mặc dù nó có thể ảnh hưởng đến cả thanh thiếu niên, hơn một nửa số nam giới từ 50 tuổi trở lên bị rụng tóc ở một mức độ nào đó. Tình trạng này cũng có nhiều khả năng ảnh hưởng đến phụ nữ sau khi mãn kinh. Thông thường, các thành viên trong cùng một gia đình có thể gặp phải chứng này.

Ở nam giới, tóc thưa có xu hướng xảy ra từ đường viền chân tóc phía trán, kéo rộng ra hơn từ từ về phía sau đầu và thường ảnh hưởng ở đỉnh đầu đối với nữ giới.

Rụng tóc từng mảng (Alopecia areata)

Đây là tình trạng rụng tóc từng mảng tròn trên da đầu. Alopecia areata cũng có thể ảnh hưởng đến lông mày, râu và các vùng lông khác trên cơ thể. Đối tượng thường gặp là thời niên thiếu. Gien và yếu tố môi trường là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Trong rụng tóc từng mảng, các nang tóc vẫn còn hiện diện và tóc có thể mọc trở lại.

Điều trị rụng tóc từng mảng cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa da liễu với phác đồ thích hợp cho từng cá thể.

Chế độ ăn

Cơ thể cần các chất dinh dưỡng để tạo ra các sợi tóc mới và duy trì các nang tóc khỏe mạnh.

Protein là một thành phần thiết yếu của tóc. Vi chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin và khoáng chất, đóng một vai trò quan trọng trong chu kỳ phát triển của nang tóc.

Suy dinh dưỡng và thiếu hụt vitamin có thể gây ra rụng tóc. Một chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng có thể giúp tăng cường sự phát triển liên tục của tóc chắc khỏe. Việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cũng có thể ngăn ngừa các dấu hiệu tóc hư tổn như:

• Tóc khô, giòn
• Xơ, cứng tóc
• Khô tóc
• Gàu

Thiếu vitamin D

Vitamin D kích thích các nang tóc giúp tóc phát triển. Khi thiếu vitamin D có thể gây rụng tóc cùng với các triệu chứng khác.

Một số nghiên cứu đã liên kết sự thiếu hụt vitamin D với chứng rụng tóc từng mảng.

Căng thẳng

Sau một thời gian dài căng thẳng, nhiều người có thể nhận thấy tóc thưa hơn bình thường. Đây được gọi là rụng tóc kiểu TE (telogen effluvium).

Khi tình trạng căng thẳng qua đi, tóc có thể mọc trở lại một cách bình thường mà không cần điều trị.

Thai kỳ

Phụ nữ có thể nhận thấy rụng tóc trong hoặc sau khi mang thai. Tình trạng này sẽ chấm dứt sau khi kết thúc thai kỳ.

Điều trị

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã chính thức phê duyệt hai loại thuốc kê đơn để điều trị chứng rụng tóc androgen là minoxidil và Finasteride.

Minoxidil

Minoxidil 2% và 5% có thể được sử dụng bằng cách thoa trực tiếp sản phẩm lên vùng tóc thưa. Đây là một phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả cho chứng rụng tóc androgen.

Phải mất khoảng từ 6-12 tháng để tóc phát triển tốt hơn. Tuy nhiên, những người dùng minoxidil sẽ phải sử dụng loại thuốc này một cách liên tục và lâu dài nhằm tránh tình trạng rụng tóc tái phát.

Các tác dụng phụ của việc dùng minoxidil có thể bao gồm:

• Viêm da tiếp xúc
• Kích ứng da
• Mọc quá nhiều tóc

Finasteride

Finasteride (Propecia) là thuốc dạng uống với liều lượng uống 1 miligam mỗi ngày. Đây là một loại thuốc kê đơn cho nam giới đã sử dụng minoxidil mà không hiệu quả. Các tác dụng phụ của việc dùng Finasteride có thể bao gồm:

• Rối loạn cương dương
• Giảm ham muốn tình dục
• Nữ hóa tuyến vú.

Biện pháp cải thiện tại nhà

Có thể áp dụng nhiều biện pháp áp dụng tại nhà để cải thiện sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, không phải tất cả các phương pháp thực hiện tại nhà đều có tác dụng. Vì vậy nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp điều trị rụng tóc mới tại nhà nào.

Các nghiên cứu về phương pháp điều trị tự nhiên rất nhiều và cho thấy nhiều hứa hẹn. Tuy nhiên, các phương pháp điều trị bằng thảo dược hiện chưa có sự chấp thuận của FDA, và cần phải thực hiện nghiên cứu thêm để xác nhận lợi ích của phương pháp này.

Một số biện pháp dưới đây có thể áp dụng để điều trị tóc thưa tại nhà.

Bổ sung các thực phẩm tốt cho tóc

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng đối với độ chắc khỏe của tóc. Protein, chất béo, một số vitamin và khoáng chất đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của tóc.

Thực phẩm có thể giúp tăng cường sự phát triển của tóc bao gồm:

• Trứng: Chứa protein và biotin được cho là có thể tăng cường sự phát triển của tóc.

• Quả hạch: Đây là nguồn cung cấp selen, một khoáng chất có thể cải thiện sức khỏe của tóc.

• Cá giàu chất béo: Đây là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào giúp cải thiện sự phát triển của tóc.

• Quả óc chó: Loại quả này cũng là nguồn cung cấp omega-3.

Bổ sung thêm vitamin D

Sự thiếu hụt vitamin D có thể góp phần gây ra tình trạng rụng tóc. Việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin D có thể giúp bổ sung vitamin này cho cơ thể. Một số thực phẩm giàu vitamin D bao gồm:

• Cá giàu chất béo

• Gan bò

• Phô mai

• Lòng đỏ trứng

• Nấm

• Sữa, ngũ cốc và một số loại trái cây

Sử dụng tinh dầu

Một số người sử dụng tinh dầu để tăng cường sự phát triển của tóc. Có rất ít nghiên cứu về mức độ hiệu quả của những loại dầu này. Khi sử dụng tinh dầu, nên pha loãng chúng với dầu khác như dầu dừa hoặc dầu jojoba để tránh kích ứng.

Ngoài ra, có thể sử dụng liệu pháp hương thơm để thúc đẩy sự phát triển của tóc như:

Dầu hương thảo

Một số nghiên cứu trên động vật đã cho thấy rằng dầu hương thảo có thể làm tăng lưu lượng máu và do đó có thể cải thiện sức khỏe da đầu. Da đầu khỏe mạnh là điều cần thiết để tóc phát triển khỏe mạnh.

Một thử nghiệm năm 2015 đã so sánh dầu hương thảo với minoxidil 2%. Sau 6 tháng, những người thoa dầu hương thảo và những người thoa minoxidil tại chỗ đều có sự phát triển tóc đáng kể.

Tinh dầu bạc hà

Với khả năng kích thích lưu thông máu, tinh dầu bạc hà đã được chứng minh là một phương pháp điều trị tóc thưa.

Trong một nghiên cứu trên động vật năm 2014, các nhà khoa học phát hiện ra rằng so với các phương pháp điều trị bằng nước muối, dầu jojoba và minoxidil 3%, những người sử dụng dầu bạc hà có khả năng mọc tóc nhiều nhất trong 4 tuần.

Kết quả này được đánh giá qua độ dày của tóc, số lượng nang tóc và độ sâu của nang tóc.

Các loại dầu khác

Một số loại dầu có thể tăng tốc độ mọc tóc:

• Dầu cây tuyết tùng

• Dầu hoa oải hương

• Dầu tulsi

• Dầu cỏ xạ hương

Massage da đầu

Xoa bóp da đầu có thể giúp tăng cường lưu lượng máu, tăng tốc độ mọc tóc. Thực hiện massage da đầu nhẹ nhàng bằng tinh dầu có thể mang lại nhiều lợi ích.

Khi nào nên đi khám bác sĩ

Trong hầu hết các trường hợp, tóc thưa không liên quan đến các vấn đề sức khỏe tổng thể. Nên đi khám bác sĩ nếu cảm thấy lo lắng về việc rụng tóc hoặc tình trạng này gây ảnh hưởng đến các vấn đề về tinh thần, cảm xúc.

Nếu rụng nhiều tóc mà không rõ nguyên nhân cũng cần được bác sĩ thăm khám nhằm có những biện pháp thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống hoặc điều trị các tình trạng khác nếu có.

Tổng kết

Càng lớn tuổi, tóc dần mất đi độ chắc khỏe và độ bóng mượt là vấn đề tự nhiên. Có thể cải thiện độ chắc khỏe của tóc bằng các phương pháp điều trị và các liệu pháp tại nhà.

Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ bao gồm các phương pháp điều trị tại chỗ và các biện pháp tự nhiên có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình rụng tóc. Trong một số trường hợp, cần điều trị nguyên nhân để giải quyết được tình trạng rụng tóc.

Giới thiệu Đơn vị Da liễu - Thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương

Đơn vị Da liễu - Thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương được triển khai dịch vụ thăm khám, chăm sóc và điều trị các tình trạng về da như mụn, sẹo, nám, tàn nhang… với tiêu chí đem lại sự thay đổi tích cực về diện mạo cũng như sự hài lòng của khách hàng sau khi sử dụng dịch vụ.

Với nguồn nhân lực chất lượng có chuyên môn cao là các Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ đến từ Bộ môn Da liễu - Đại học Y Dược TPHCM & Bệnh viện Nguyễn Tri Phương có kinh nghiệm nhiều năm trong giảng dạy, nghiên cứu và điều trị Da liễu – Thẩm mỹ da; sẽ trực tiếp thăm khám, lên phác đồ điều trị và trực tiếp trị liệu cho bệnh nhân, đảm bảo hiệu quả cao nhất.

Thông tin liên hệ

• Đơn vị da liễu – Thẩm mỹ da Bệnh viện Nguyễn Tri Phương.  
• Số 468 Nguyễn Trãi, Phường 8, Quận 5, Tp.Hồ Chí Minh.
• Hotline tư vấn đặt lịch Bác sĩ: 0899777709 / Zalo/Viber: 0899777709
• Facebook Fanpage: Thẩm mỹ da - BV Nguyễn Tri Phương