Âm đạo sau sinh rộng hơn
Đối với phụ nữ sau sinh, nhất là những chị em sinh thường, âm đạo sau sinh sẽ trông rộng hơn so với trước khi sinh kèm theo bầm tím hoặc sưng tấy.
Vùng kín sẽ mềm và lỏng lẻo hơn nhưng không cần quá lo lắng, điều này hoàn toàn bình thường.
Sau khi em bé chào đời vài ngày, tình trạng sưng và rộng âm đạo sẽ bắt đầu giảm, âm đạo sau sinh sẽ không trở lại trạng thái hoàn toàn như trước khi sinh nhưng tình trạng này không phải vấn đề đáng lo ngại quá nhiều.
Theo khuyến nghị của các chuyên gia y tế phụ nữ sau sinh cần thực hiện những bài tập sàn chậu hay còn gọi là tập Kegel, sẽ mang lại tác dụng săn chắc cơ và phục hồi âm đạo sau sinh. Đặc biệt hơn bài tập này còn giúp ngăn nước tiểu bị rò rỉ (tiểu không kiểm soát) và tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục.
Sàn chậu sẽ yếu khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở nên chị em sẽ gặp khó khăn trong việc nhìn tiểu, nhất là trong vòng 6 tuần sau khi sinh, lúc cười hoặc ho.
Tình trạng són tiểu sau sinh hết sức bình thường và không kéo dài, trường hợp bị chấn thương, bị rách cấp độ II trở lên sẽ bị tiểu không tự chủ trong tối đa 3 tháng sau sinh.
Tình trạng són tiểu sau khi sinh con gặp phải ở không ít chị em nhưng có thể hạn chế được nhờ các bài tập sàn chậu trong hầu hết trường hợp.
Sau sinh, âm đạo sẽ rộng hơn nhiều so với trước khi sinh
Ở bất cứ nơi đâu, bất cứ lúc nào, dù là ngồi, nằm hay đứng thì chị em cũng có thể thực hiện các bài tập sàn chậu được.
Hướng dẫn cách tập đúng cách như sau:
- Cùng một lúc siết và co vào hậu môn, đồng thời bóp và kéo âm đạo lên trên
- Liên tục co bóp nhanh chóng, siết chặt và thả lỏng các cơ
- Sau đó giảm nhịp độ từ từ, siết và cố gắng giữ càng lâu càng tốt trước khi thả lỏng không quá 10 giây
- Lặp lại mỗi nhịp 10 ngày, tập 4 – 6 lần mỗi ngày
Những người mới bắt đầu có thể xác định cơ sàn chậu bằng cách tưởng tưởng như đang nín nhịn đi đại tiện, giữ chiếc tampon bên trong âm đạo hoặc ngừng ngang dòng nước tiểu. Trong khi giặt giũ, xếp hàng trong siêu thị hoặc xem TV vẫn có thể thực hiện được bài tập này.
Khô âm đạo sau sinh
Tình trạng khô âm đạo sau sinh rất phổ biến do nguyên nhân xuất phát từ việc lượng estrogen trong cơ thể suy giảm thấp hơn so với khi mang thai.
Mức độ estrogen còn thấp hơn ở những bà mẹ đang cho con bú khiến âm đạo khô hạn rõ ràng hơn. Mức độ estrogen sẽ khôi phục như trước khi mang thai nếu ngừng cho con bú và kinh nguyệt trở lại theo chu kỳ, đồng nghĩa với tình trạng khô âm đạo sau sinh sẽ được cải thiện.
Tình trạng khô hạn âm đạo sau sinh có thể làm cản trở việc quan hệ tình dục trở lại, nên chị em phụ nữ có thể sử dụng chất bôi trơn mua ở hiệu thuốc, siêu thị hoặc những nguồn uy tín khác.
Chị em hãy tâm sự chuyện thầm kín này với bạn đời để cùng nhau tìm cách giải quyết nếu đời sống tình dục sau sinh gặp trục trặc, chưa thể ổn định trở lại.
Hãy trình bày với bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ nếu khô hạn sau sinh ảnh hưởng đến cuộc sống của bản thân và chưa thể tìm ra cách.
Khô âm đạo sau sinh ảnh hưởng trực tiếp tới quan hệ vợ chồng
Đau vết khâu ở tầng sinh môn
Sau khi sinh con, khu vực âm đạo có thể cảm thấy đau hoặc nhức, thường được cải thiện trong vòng 6 – 12 tuần tiếp theo. Để phục hồi âm đạo sau sinh, các chuyên gia khuyến cáo trong thời gian này phụ nữ nên thực hiện các bài tập sàn chậu.
Nếu sản phụ phải khâu lại vết rách hoặc vết cắt khi chuyển dạ thì tầng sinh môn sẽ cảm thấy đau, lúc này sử dụng thuốc giảm đau sẽ phát huy tác dụng nhưng cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc đối với những mẹ đang cho con bú.
Vùng đáy chậu đang có vết thương cần được giữ sạch sẽ, nên sản phụ cần:
- Rửa tay trước và sau khi thay băng vệ sinh
- Đảm bảo thay băng ngay khi cần.
- Tắm vòi sen mỗi ngày.
Hãy đến bác sĩ kiểm tra nếu chị em bị đau nhiều, khó chịu hoặc nhận thấy có mùi bất thường trong thời gian chờ vết khâu tầng sinh môn lành lại. Mặc dù tình trạng đau tầng sinh môn khá phổ biến nhưng không nên chủ quan bỏ qua những cơn đau kéo dài và khó chịu sau khi vết thương đã lành và bắt đầu tiếp tục các hoạt động bình thường.
Sản phụ có thể bị sẹo khi vết rách hoặc vết cắt lành lặn tùy thuộc vào kích thước của vết thương.
Vết khâu tầng sinh môn sẽ bị đau sau sinh
Cảm thấy đau rát khi quan hệ tình dục
Sau khi sinh em bé, cả hai vợ chồng không nên quá vội vàng trong việc quan hệ mà chỉ nên quan hệ khi cả hai đã sẵn sàng, nhất là người vợ. Nếu chuyện quan hệ khiến chị em cảm thấy đau đớn thì không nên miễn cưỡng, sẽ không vui vẻ thoải mái.
Khi âm đạo bị khô hạn, lúc giao hợp hãy thử dùng chất bôi trơn để xem liệu có dễ chịu hơn không. Nếu cảm thấy khó chịu xung quanh đáy chậu hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra vết thương có ổn và đang lành hay không.
Khô âm đạo sau sinh không chỉ do hormone mà còn do viết rách và cắt tầng sinh môn ảnh hưởng đến thời gian phục hồi âm đạo sau sinh, đồng thời khi bị tác động, âm đạo sẽ bị đau, cơ hội đạt cực khoái ở phụ nữ cũng bị giảm do sàn chậu lỏng lẻo.
So với trước khi mang thai, phụ nữ sau sinh ít có ham muốn tình dục cũng là điều rất bình thường, nhiều chị em còn bị căng thẳng và áp lực, lảng tránh chuyện “yêu”. Lúc này rất cần thiết phải chia sẻ với người bạn đời để cùng nhau giải quyết. Hãy nhờ bác sĩ thăm khám để tìm ra nguyên nhân nếu tiếp tục cảm thấy đau khi quan hệ tình dục.
Xem thêm: Trầm cảm sau sinh
Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
